E17: Stop Chasing Diamonds: Focus on the Rocks in Front of You
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E17: Stop Chasing Diamonds: Focus on the Rocks in Front of You
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このコンテンツについて
In this episode of Train Fuel Thrive, Katie and Amy get real about the biggest fat loss mistake they see: chasing shiny shortcuts instead of doing the simple things that actually work. From weight loss drugs to fad diets and extreme cardio routines, we break down why these “diamonds” often lead to burnout, not results.
Instead, we guide you back to the rocks right in front of you—daily habits like walking, strength training, hitting your protein, and drinking water. These may not be flashy, but they’re the foundation of real, lasting change.
If you’re tired of starting over or feeling stuck, this is your wake-up call to stop searching for magic and start stacking wins.