E.1 Recupera el Control- Cómo Entender y Calmar tus Crisis de Pánico
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E.1 Recupera el Control- Cómo Entender y Calmar tus Crisis de Pánico
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このコンテンツについて
En este episodio exploramos qué es realmente una crisis de pánico, por qué ocurre y cómo reconocer sus síntomas. Descubrirás qué sucede en el cuerpo y en el cerebro —incluyendo el papel del GABA y la serotonina—, qué hacer en el momento y cuándo buscar ayuda profesional. Un enfoque cercano, claro y respaldado por la ciencia para entender que tu cuerpo no te está traicionando: te está hablando. 💚
#SaludMental #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #Autoayuda #VidaSana
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