Dysreguliertes Nervensystem: 6 Übungen für den Notfall (Teil 2) [EP038]

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Dysreguliertes Nervensystem: 6 Übungen für den Notfall (Teil 2) [EP038]

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概要

Episode 038: Ich zeige dir, mit welchen sechs Übungen du dein Nervensystem in akuten Stressmomenten in wenigen Minuten wieder runterholst. In dieser Episode erkläre ich, woher die vielen Nervensystemübungen aus den sozialen Medien eigentlich stammen und warum das Erklärmodell dahinter seit Anfang 2026 so stark unter Beschuss steht. Wir schauen uns an, wie du aus den sechs Übungen genau die zwei findest, die für dich zu Hause und unterwegs funktionieren. Außerdem erfährst du, warum so viele Menschen seit Monaten fleißig regulieren und sich an ihrem Stress trotzdem nichts ändert.

衛生・健康再生時間： 21 分配信日： 2026/11/04ポッドキャスト

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