En esta conversación con Alberto Herrera reflexionamos sobre un tema que preocupa profundamente a muchos padres: el miedo.

¿Se heredan los miedos? ¿Podemos transmitir nuestras inseguridades a nuestros hijos sin darnos cuenta? ¿Dónde está la línea entre proteger y sobreproteger?

La verdadera educación no consiste en evitar que nuestros hijos tengan miedo, sino en mostrarles cómo gestionarlo.

He preparado una meditación que anhela acompañarte en esos momentos de temor o desconfianza.

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En algún momento todos hemos sentido esto: tienes ideas, ilusión, incluso planes, pero no terminas de dar el paso o abandonas antes de tiempo.

En esta conversación con Alberto Herrera reflexionamos sobre por qué nos ocurre esto y qué hay realmente detrás de esa falta de constancia que tantas veces nos frustra.

Hablamos de cómo nuestra mente puede darnos una falsa sensación de logro solo por imaginar o compartir lo que queremos hacer, del papel del perfeccionismo, del miedo al error y de la importancia del lenguaje con el que nos hablamos a nosotros mismos.

También exploramos sobre la constancia, la cual no es un rasgo con el que se nace o no se nace, sino una capacidad que se entrena. Y para ello es fundamental aprender a ser firmes, pero también compasivos con nuestros propios fallos.

Ojalá este vídeo te inspire y ayude a entender mejor qué te está frenando y, sobre todo, a dar ese primer paso, y el siguiente, con más conciencia.

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En este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme profundidad como es la alta sensibilidad, el sufrimiento que puede surgir cuando no se comprende, y la posibilidad de descubrir en ella una forma especialmente valiosa de estar en el mundo.

A lo largo de este encuentro con Ara, reflexionamos sobre cuestiones que tocan de cerca a muchas personas.

Cuando aprendemos a mirar la alta sensibilidad desde una nueva perspectiva, se abre la posibilidad del equilibrio, del autocuidado y de una relación más amable con nosotros mismos.

Ojalá esta conversación no solo te invite a reflexionar, sino también a mirar con más amabilidad aquello que estás viviendo, especialmente si alguna vez has sentido que ser sensible era un peso, cuando quizá puede ser una de las expresiones más hermosas de tu fortaleza.

Te comparto tres meditaciones para cuidar tu mente, tu corazón y tu descanso, creadas con todo mi cariño, para que puedas escucharlas en distintos momentos del día:

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