En esta conversación con Alberto Herrera, reflexiono sobre uno de los grandes desafíos de nuestro tiempo: la pérdida de atención en un mundo lleno de distracciones.

Cada vez pasamos más tiempo mirando el móvil, consumiendo contenidos que apenas recordamos y sintiendo que nos cuesta más concentrarnos, leer, pensar con claridad o disfrutar de las personas que tenemos delante.

Pero quizá el verdadero problema no sea solo el teléfono.

Muchas veces buscamos la distracción para no mirar hacia dentro, para escapar del desasosiego, de la falta de rumbo o de aquello que no queremos escuchar en nuestro interior.

A lo largo de esta conversación hablamos sobre la adicción al móvil, el impacto de las redes sociales en nuestro cerebro, cómo la distracción afecta a nuestras relaciones y qué podemos hacer para recuperar el control de nuestra atención.

Porque recuperar tu atención es recuperar tu vida.

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