Dr. Manuela Adcock: Warum Sport das beste Hirntraining ist
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Dr. Manuela Adcock: Warum Sport das beste Hirntraining ist
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In dieser Episode ist Dr. Manuela Adcock zu Gast - promovierte Neurowissenschaftlerin der ETH Zürich. Lange war nicht klar, welches Hirntraining wirklich im Alltag brauchbar ist. Heute weiss man: Sport steuert die exekutiven Funktionen stark an und stärkt so auch unsere kognitiven Fähigkeiten.
Wir besprechen u.a.:
- Weshalb Sport das effektivste Training fürs Hirn ist
- Der Unterschied zwischen Dauerstress und akutem Stress (auch Sport ist Stress)
- Wie sich Neuroplastizität durch Sport verändert
- Ein kleiner Hirntraining-Test live mit mir
Schau die ganze Episode für den maximalen Benefit und bleib bis zum Schluss dran.
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Dr. Manuela Adcock
https://www.manuelaadcock.ch
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Kraft- und Ernährungscoaching unter: https://www.fithappens.ch/
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https://www.youtube.com/watch?v=WPlpM-_Ac6Y
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