Dicas para quem trabalha à noite | Dicas para dormir #27
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Dicas para quem trabalha à noite | Dicas para dormir #27
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Você trabalha ou conhece alguém que trabalha à noite?
O trabalho noturno vai contra o ritmo circadiano das pessoas, mas em algumas profissões isso acaba sendo inevitável.
A recomendação é criar uma rotina de adaptação e que facilite o sono durante o dia. No episódio de hoje, vou listar algumas dicas. Vamos lá?
📌 Link com desconto | Conheça os travesseiros com a tecnologia que te ajuda a cumprir os seus objetivos de sono: https://persono.com.br/travesseiros/audio
💤 Para mais dicas de sono e saúde, acompanhe o Persono:
Instagram: https://www.instagram.com/persono
Blog: https://persono.com.br
Youtube: https://www.youtube.com/persono