「書くこと」は、思考を整理し、自分を動かす最強のツールかもしれません。

今回のエピソードでは、高校時代の手帳から始まり、キャリアの節目ごとに磨き上げてきた「ジャーナリング術」を公開します。単なる記録に留まらず、なぜ「書くこと」が内省を深め、エネルギーのチャージに繋がるのかを紐解きます。

よくある「今日あった良いこと3つ」のジャーナリングでは物足りなかった方へ。葛藤やモヤモヤにあえて向き合い、自分の人生を「読み物としての物語」に変えていく。ヒリヒリする感情こそがキャリアを切り拓く武器になるという、独自のスタイルをお届けします。

キャリアの方向に迷いがある方、書く習慣を仕組み化したい方必見。具体的な3つのログ運用や、AIを掛け合わせた最新の内省スタイルまで、今日から取り入れられる実践的なヒントが満載です。

【今回のトピック】

内省オタクの原点：高校時代の手帳との出会い / 紙からデジタルへの移行と、捨てて気づいた記録の価値 / 「良いこと3つ」では満たされない、エネルギーをチャージする内省術 / 葛藤や未熟さを「ネタ」にする、読み物としてのジャーナリング / 30代で直面した忘却の恐怖と、思考のフックを残す重要性 / 思考を仕組み化する3つのログ運用術 / AIを客観的なカウンセラーとして使い倒す最新の内省スタイル / キャリアのオーナーシップを握るための3つのアクション

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【Mayプロフィール】

東京大学卒業。UC San Diego 修士課程在籍。外資系戦略コンサルを経てBig Techへ。米国本社への転籍を機にエンジニア職へピボットし、現在は「エンジニア×大学院生×母」としてアメリカで活動中。

【SNS】

note: https://note.com/may__usa

Instagram: https://www.instagram.com/may__usa

X: https://x.com/designasyoumay

「キャリアは一人で完結する」と思っていませんか？ 実は、"誰と歩むか"で、その自由度は劇的に変わります。

今回のエピソードでは、リスナーからリクエストの多かった「夫婦のキャリア形成」をテーマに、Mayが20代から意識していた「人生のチームメイト選び」の考え方、海外移住を実現するために夫婦で行ってきた調整や共働きのリアル、そしてリスクを織り込んだ家計の仕組みづくりまで、家族経営のリアルを公開します。

「どちらかが犠牲になる」のではなく、「どうすれば二人とも得をするか」を考え続ける。交互にアクセルを踏み合い、お互いの挑戦を心から応援できる関係をどう作るのか。Mayが辿り着いたのは、「自立しているからこそ、深く繋がれる」というマインドセットでした。

パートナーとのキャリアの方向性に悩んでいる方、海外挑戦を考えているけれど家族の合意形成に迷っている方、夫婦のライフプランを見直したい方へ。家族を最強のチームにするためのヒントをお届けします。

【今回のトピック】

結婚前から始まる「人生のチームメイト」探し / パートナーと人生の軸をすり合わせる重要性 / 海外挑戦の最大の壁は「配偶者の合意形成」/ 一馬力 vs 共働き / 海外生活のリスクヘッジ / 夫婦のロケーション調整術 / キャリアブレイク中のポータブルスキル / 収入ゼロでも崩れない「割合拠出」家計システム / 自立しているからこそ対等でいられる / キャリアのオーナーシップは自分で握る

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東京大学卒業。UC San Diego 修士課程在籍。外資系戦略コンサルを経てBig Techへ。米国本社への転籍を機にエンジニア職へピボットし、現在は「エンジニア×大学院生×母」としてアメリカで活動中。

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「稼ぐ力はある。キャリアも順調。でも、ふとした瞬間に『このままでいいんだっけ？』という迷いがよぎることはありませんか？」

今回のエピソードは、最近ハードワークなBig Techからフルリモート環境への転職という大きな転換期を迎えたMayが、自身の体験から納得感を得た『人生のポートフォリオ戦略』の思考プロセスについてお届けします。

人間のストレスの3大原因は「お金・健康・人間関係」。 逆に言えば、この3つのバランスを意図的にデザインすることこそが、私たちが目指すウェルビーイング（より良く生きること）の鍵となります。

「ライスワーク（生計）」の安定を土台にしながら、いかにして心の充足感を得られる「ライフワーク」を組み込み、人生の不確実性を楽しむ余裕を作っていくのか。その具体的なマインドセットについても深掘りします。

自分の人生を一つのプロジェクトとして捉え、「お金・健康・繋がり」の3軸をどうリバランスし、しなやかに自分らしい未来をデザインしていくべきか、その戦略を共有します。

【今回のトピック】

人生の潮目「40歳の壁」とウェルビーイング / 尾石晴さんの「自分業」という考え方 / ストレスを解消する3大要素：お金・健康・人間関係のリバランス / Big Tech時代の「偏ったポートフォリオ」の正体 / リモートワークがもたらした「健康軸」の回復 / 山口周氏に学ぶ：人生をプロジェクトとして捉える3つの視点 / 収益を超えた価値：不確実な「発信」がもたらす無形資産 / 自分の3軸を◎○△で採点する / 1年後にどう転ぶかわからない「種まき」の重要性 / キャリアのオーナーシップを取り戻すためのマインドセット

【番組内で紹介したリソース】

• YouTube：PIVOT 公式チャンネル「40歳の壁」の乗り越え方（出演：尾石晴さん）https://youtu.be/hBUZkoD-6w4?si=DWNXrEFogWg36q4x
• 山口周 著：『人生の経営戦略――自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト20』

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東京大学卒業。UC San Diego 修士課程在籍。外資系戦略コンサルを経てBig Techへ。米国本社への転籍を機にエンジニア職へピボットし、現在は「エンジニア×大学院生×母」としてアメリカで活動中。

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