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Der letzte Zug

Der letzte Zug

著者: Uwe Sanders
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このコンテンツについて

Der letzte Zug – Dein Podcast für ein rauchfreies Leben mit Leichtigkeit Du willst endlich Schluss machen mit der Zigarette – aber ohne Druck, Angst oder Rückfall? Dann ist Der letzte Zug dein neuer Wegbegleiter raus aus der Abhängigkeit – und rein ins echte Leben. Ich bin Uwe Sanders – Hypnotherapeut, Psychotherapeut und Gründer der NeuroCore-Methode. Jede Woche bekommst du von mir: 🧠 klare Antworten auf deine Fragen 💬 verständliche Erklärungen, die Mut machen 🌬️ Impulse, wie du deinen Körper und Kopf neu verbindest ✨ Geschichten, Tools und hypnotische Strategien, die wirklich funktionieren Denn: Da, wo gewöhnliche Methoden zur Raucherentwöhnung an ihre Grenzen kommen – oder ein einfaches Hypnoseskript nicht mehr ausreicht – beginnt meine NeuroCore-Methode. Dieser Podcast ist für dich, wenn du mehr willst als bloß „aufhören“ – nämlich frei werden, spüren, leben – und atmen. Mit dabei: ✔️ echte Einblicke in die Welt der Hypnotherapie ✔️ Tools aus der modernen Psychologie ✔️ Interviews mit ehemaligen Rauchern, Ärzt:innen & Kollegen ✔️ und: deine kleine wöchentliche Erinnerung, warum DU das schaffst 👉 Hör jetzt rein, abonnier den Podcast – und mach diesen einen Zug zum letzten. Mehr Infos findest du auf 🌐 www.uwe-sanders.de 🌐 www.rauchfrei.nrw Der letzte Zug ist der erste Schritt in ein freies Leben.Uwe Sanders 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Welche Methode ist die beste? – Der Weg durch den Dschungel der Raucherentwöhnungsmethoden
    2025/10/14

    🎯 Welche Methode hilft wirklich beim Rauchstopp? – Ein klarer Überblick für deinen erfolgreichen Ausstieg

    Du willst aufhören zu rauchen – aber weißt nicht, welche Methode die richtige ist?
    Pflaster, Kaugummi, Apps, Gruppenkurse, das Buch von Allen Carr oder doch Hypnose?

    In dieser Folge bekommst du:
    ✅ Einen fundierten Überblick über die bekanntesten Methoden zur Raucherentwöhnung
    ✅ Eine ehrliche Einschätzung: Was wirkt, was eher nicht – und warum
    ✅ Einblicke, warum reine Willenskraft oft nicht ausreicht
    ✅ Und: Wie meine NeuroCore-Methode die effektivsten Ansätze vereint – mit einem entscheidenden Hebel

    💡 Denn: Hypnose ist mehr als nur Entspannung – sie verändert deine unbewussten Muster.
    Und genau da entsteht echte, dauerhafte Veränderung.

    👉 Entdecke, warum die NeuroCore-Methode dir helfen kann, wo andere Wege scheitern – ganz ohne Druck, aber mit echter Wirkung.

    Denn:
    🧠 Verändere deine Gedanken – verändere dein Leben.
    🚭 Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

    🌐 Mehr Infos und dein Weg in ein rauchfreies Leben:
    → www.uwe-sanders.de
    → www.rauchfrei.nrw

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    10 分
  • 🧠 Die NeuroCore-Methode – warum einfaches Aufhören nicht reicht
    2025/10/07
    🧠 Die NeuroCore-Methode – warum einfaches Aufhören nicht reicht

    🚭 Viele wollen mit dem Rauchen aufhören.
    Aber nur wenige schaffen es – dauerhaft.

    Warum?
    Weil reine Willenskraft oft nicht genügt.
    Weil klassische Hypnoseskripte nur an der Oberfläche kratzen.
    Und weil der wahre Wandel im Inneren beginnt – im Nervensystem.

    🎧 In dieser Folge erfährst du:


    ✅ Was die NeuroCore-Methode so besonders macht
    ✅ Wie neurologische Muster durch gezielte Impulsunterbrechung verändert werden
    ✅ Warum Hypnose hier nicht „Zirkus“, sondern wissenschaftlich fundierte Tiefenarbeit ist
    ✅ Wie du vom Denken ins Handeln kommst – mit Rückenwind statt Kampf

    Die NeuroCore-Methode ist kein Trick.
    Sie ist ein Werkzeug, das dein Gehirn versteht.
    Eine Kombination aus Psychologie, Hypnose, Verhaltenstherapie & neurobiologischer Klarheit.
    💡 Und genau darum funktioniert sie – wo andere Methoden versagen.

    Denn: Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

    🌐 Mehr Infos & Terminbuchung für dein persönliches Rauchfrei-Programm unter:
    👉 www.uwe-sanders.de
    👉 www.rauchfrei.nrw

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    10 分
  • Die Heldenreise zum Nichtraucher – wie du der Held deiner eigenen Geschichte wirst
    2025/09/30
    🎙️ „Die Heldenreise zum Nichtraucher – wie du der Held deiner eigenen Geschichte wirst“

    🚭 Rauchfrei werden ist mehr als ein Ziel – es ist eine echte Heldenreise.

    Vom ersten Zweifel bis zum klaren Neubeginn: In dieser Folge erlebst du, wie du Schritt für Schritt aus dem alten Rauchmuster ausbrichst – und deine eigene, starke Geschichte schreibst.

    🎧 Du erfährst:
    ✅ Warum der Weg zur Rauchfreiheit oft mit einem inneren Ruf beginnt
    ✅ Welche Stationen du durchläufst – vom Zweifel bis zur Transformation
    ✅ Was du brauchst, um Rückschläge zu überwinden und stärker daraus hervorzugehen
    ✅ Wie du zum Held deiner eigenen Geschichte wirst – und nie wieder zurück musst

    Mit inspirierenden Bildern, psychologischem Tiefgang und einer klaren Botschaft:
    💡 Rauchfrei zu werden ist kein Verzicht. Es ist deine Rückkehr zu dir selbst.

    Denn: Mit jedem Atemzug ein Stück freier.

    🌐 Mehr über meine NeuroCore-Methode & persönliche Begleitung auf:
    👉 www.uwe-sanders.de
    👉 www.rauchfrei.nrw

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    11 分
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