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Der kämpfende Nerd

Der kämpfende Nerd

著者： tobi.poku
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このコンテンツについて

 Hi ich bin Tobi, längere Zeit hab ich nun überlegt wie ich meinen Podcast nenne und was genau dieser beinhalten soll. Was soll ich nun schreiben, der Titel sagt alles. Ich betreibe seit über zwanzig Jahren Kampfsport in Deutschland, bin ein Technik Fan und ein echter Nerd. Gaming, Tabletop, Pen and Paper mir ist so ziemlich nichts fremd. Genauso querbeet wie mein Leben wird auch mein Podcast.tobi.poku エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Regeneration ist Schlaf! Oder vielleicht gibt es mehr?

    Regeneration ist Schlaf! Oder vielleicht gibt es mehr?
    2025/08/24

    Wie regeneriert man nach dem Sport? Ist guter Schlaf alles was zählt? In dieser Folge sprechen wir über das Thema Regeneration und was damit überhaupt gemeint ist.

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    21 分
  • Grappling in Deutschland im Wandel

    Grappling in Deutschland im Wandel
    2025/08/20

    Grappling hat sich verändert! Nach 20 Jahren im Luta Livre, BJJ und MMA spreche ich mit einem alten Bären darüber, was sich genau verändert hat und ob „früher“ wirklich alles besser war. Wie haben wir früher trainiert und wie trainieren wir heute?

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    1 時間 13 分
  • Dehn dich! oder doch nicht?

    Dehn dich! oder doch nicht?
    2025/08/17

    Vor dem Sport, nach dem Sport. Jeden Tag, einmal wöchentlich. So alt wie Sport an sich ist das Thema Dehnen. Aber muss man sich überhaupt Dehnen? Lukas erklärt mir was es mit dem Dehnen auf sich hat.
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    33 分
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