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Der Physio Podcast - Lucas Appel

Der Physio Podcast - Lucas Appel

著者： Lucas Appel
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Der Physio Podcast ist für alle, die ihren Körper besser verstehen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ohne sich mit einfachen Antworten zufriedenzugeben. Denn unser Körper ist komplex. Und genau diese Komplexität macht ihn so faszinierend. Hier geht es nicht um schnelle Tipps, starre Regeln oder das nächste „Das musst du unbedingt tun“. Stattdessen nehmen wir uns die Zeit, genauer hinzuschauen: auf Zusammenhänge, Hintergründe und die vielen kleinen Dinge, die unseren Körper beeinflussen. Dabei bleibt die Sprache verständlich und nahbar – ganz ohne unnötiges Fachchinesisch. Du bekommst keine fertige Anleitung dafür, wie du gesund werden sollst. Du bekommst Futter für den Geist, damit du deinen eigenen Körper besser verstehen und selbst herausfinden kannst, was für dich sinnvoll ist. Wir hinterfragen gängige Gesundheitstipps, schauen über den Tellerrand und versuchen, dem Mainstream dort mehr Tiefe entgegenzusetzen, wo einfache Antworten zu kurz greifen. Hier gibt es keine einfachen Antworten. Dafür gibt es vertiefte Fragen. Wenn du neugierig bist, Zusammenhänge verstehen möchtest und Gesundheit nicht auf ein paar schnelle Tipps reduzieren willst, bist du hier richtig. Der Podcast für alle, die ihren Körper verstehen, tiefer denken und mehr Sinn in Gesundheit und Leben finden möchten. Lucas Appel ist staatlich anerkannter Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie. In seiner Privatpraxis für Physiotherapie in Potsdam verbindet er Manuelle Therapie (INOMT), osteopathische Techniken, CMD und Nervensystem-Coaching – mit ca. 50 Minuten Zeit pro Termin, auch ohne Rezept. Privat lebt er mit seiner Frau, seiner Tochter und zwei Katzen in Werder an der Havel. Seine Mission: das Leben erforschen und verkörpern. ➤ Über Lucas & sein Werdegang https://www.physiotherapie-appel.de/ueber-lucas-appel/ ➤ Termin buchen (Doctolib) https://www.doctolib.de/physiotherapie/potsdam/lucas-appel Infos zu seiner Praxis: Physiotherapie Lucas Appel – Privatpraxis Potsdam Gutenbergstraße 65 14467 Potsdam Telefon: 0177 4068437 E-Mail: info@physiotherapie-appel.de Website: https://www.physiotherapie-appel.de/ 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Neue Episode #4 Du bist beim falschen Experten!

    Neue Episode #4 Du bist beim falschen Experten!
    2026/10/25
    Viele Menschen suchen in ihrem Leid nach einer Lösung – bei Medizinern, Therapeuten oder Heilpraktikern. Und es scheint logisch, bei einem Fersensporn zum Orthopäden zu gehen und bei Verdauungsbeschwerden zum Gastroenterologen oder Heilpraktiker. Bei Migräne zum Osteopathen oder Physiotherapeuten. Doch was, wenn genau das schon der Fehler ist? Was, wenn wir anfangen, auf der Symptomebene herumzuirren, obwohl die Lösung ganz woanders liegt? Viele Menschen gelten als austherapiert und müssen akzeptieren, mit ihrem Leid zu leben. Ich sage: Nein! Du versuchst nur bis jetzt, mit einem Hammer eine Schraube einzudrehen. Das kann klappen, aber nur mit Gewalt und möglichen Folgeschäden für das Holz. Vielleicht geht es darum, den verlorenen Schraubendreher zu finden, anstatt verzweifelt weiter mit dem Hammer zu klopfen.
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    25 分
  • #3 Arthrose tiefgründig verstehen

    #3 Arthrose tiefgründig verstehen
    2026/10/13
    Wenn ich Arthrose hätte, gibt es drei Dinge, die ich nicht machen würde: mich schonen, ständig dehnen und zu viel Zucker essen. Warum? Genau darum geht es in dieser Folge. Wir schauen uns Arthrose mal genauer an. Und zwar nicht nur oberflächlich mit den üblichen Tipps wie „Beweg dich mehr“ oder „Dehn deine Muskeln, dann wird die Spannung weniger“. Ich möchte dir erklären, was in deinem Gelenk wirklich passiert, wie Knorpel funktioniert und warum die richtige Belastung so wichtig ist. Wir sprechen darüber, warum Fahrradfahren zwar gut sein kann, gezieltes Krafttraining deinem Knorpel aber ganz andere Reize gibt. Außerdem schauen wir uns an, was Zucker mit deinen Kollagenfasern macht, warum diese dadurch an Stabilität verlieren können und weshalb Dehnen oft gar nicht an der Ursache des Problems ansetzt. Du wirst verstehen, warum Arthrose deutlich komplexer ist, als es viele einfache Ratschläge vermuten lassen – und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen. Keine oberflächlichen Tipps, sondern ein tiefer Blick auf das, was bei Arthrose wirklich passiert. Wenn du nicht einfach nur wissen willst, was du gegen deine Beschwerden tun kannst, sondern auch verstehen möchtest, warum bestimmte Dinge sinnvoll sind und andere vielleicht weniger, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören!
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    19 分
  • #2 „Die 5 Schritte zur erfolgreichen OP"

    #2 „Die 5 Schritte zur erfolgreichen OP"
    2026/09/14
    Eine Operation ist geplant – und plötzlich dreht sich alles um den Eingriff selbst. Aber was passiert eigentlich danach? Und was kannst du selbst dafür tun, damit dein Körper die bestmöglichen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Heilung hat? In dieser Folge spreche ich über die fünf Schritte zur erfolgreichen OP, die aus meiner Sicht als Physiotherapeut entscheidend sind – und die im klassischen Ablauf rund um eine Operation häufig zu wenig Beachtung finden. Es geht um mehr als nur Physiotherapie und Übungen: um die richtigen Rahmenbedingungen für die Heilung, den Umgang mit Unterstützung, Ernährung, dein Mindset und die Frage, warum manche Dinge, die nach einer OP vermeintlich selbstverständlich sind, vielleicht gar nicht so sinnvoll sind. Warum ich beispielsweise vom routinemäßigen Kühlen nicht viel halte, warum es wichtig sein kann, Termine bewusst freizuhalten und Hilfe anzunehmen und welchen Einfluss deine innere Ausrichtung auf den gesamten Heilungsprozess haben kann, erfährst du in dieser Folge. Fünf Schritte, die dir helfen können, deine OP und die anschließende Heilung aktiv mitzugestalten. Denn eine erfolgreiche OP beginnt nicht erst auf dem OP-Tisch – und sie endet nicht mit dem Verlassen des Krankenhauses.
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    20 分
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