エピソード

  • #70 Zwischen Schublade und Mitgefühl – Warum Perspektivwechsel Mut braucht • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/06/16
    In dieser besonderen MUTivationsfolge nehmen Katja und Lena Dich mit in echte, bewegende Alltagssituationen – und zeigen, warum es so wichtig ist, immer wieder die Perspektive zu wechseln. Auch dann, wenn es schwerfällt. Oder nur im Kopf möglich ist. 🌸 Katja berichtet von einem Erlebnis im Blumenladen: Eine Kundin war schroff und unhöflich zur Verkäuferin – und Katja ertappte sich dabei, wie sie die Frau innerlich direkt in eine Schublade steckte. Doch an der Kasse stand dieselbe Frau plötzlich weinend da. Und Katja wurde schlagartig klar: Du weißt nie, was im Leben eines anderen Menschen gerade passiert. 📞 Lena erzählt ganz offen von einem sehr persönlichen Moment: Obwohl sie als Kommunikationstrainerin arbeitet, war sie einmal so überfordert, dass sie weinend die 110 rief – und plötzlich keine Worte mehr fand. Eine eindrucksvolle Erinnerung daran, dass auch Profis mal sprachlos sein dürfen. 💌 Und dann bringt Lena Katja etwas ganz Besonderes mit: Einen handgeschriebenen Brief von zwei Schwestern, die Lena in einem Online-Training begleitet hatte. Ihre Hausaufgabe lautete: „Wer ist mein Kunde?“ – und sie entschieden sich, diese Frage auf Lena selbst anzuwenden. Drei Seiten voller persönlicher Geschichten, ehrlicher Gedanken und echter Verbindung. Ein Moment, der Gänsehaut macht. 🧠 Im letzten Teil geht’s ums Business – ganz konkret: Katja stellt Dir eine einfache Methode vor, wie Du Dein Unternehmen oder Deine Dienstleistung strategisch weiterdenken kannst – ausgehend von der Frage: „Wer ist mein Kunde?“ Und wie kannst Du ihn oder sie wirklich verstehen? 💬 Was hat Dich zuletzt zum Perspektivwechsel gebracht? Teile Deine Gedanken in den Kommentaren – wir freuen uns auf Dich! Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Mehr zu den Schwestern findest Du unter: fromm-marketing.ch Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    49 分
  • #69 Ranking, Running, Rekorderlebnisse – eine Folge voller Überraschungen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/06/02
    Was passiert, wenn Katja und Lena ihre KI-generierten Bilder testen? Ganz klar: Es endet in Superkräften, quietschengen Actionfiguren und jeder Menge Lacher. Aber: Lena hat dabei auch einen Tipp im Gepäck, wie man solche KI-Figuren clever im Training oder Coaching einsetzt – inklusive konkretem Prompt zum Sofort-Ausprobieren mit ChatGPT. Weiteres Highlight der Folge: Ein überraschendes Ranking: „Top 10 Freizeitaktivitäten, die am glücklichsten machen“ – mit einem letzten Platz, der beide zum Staunen bringt. Und jetzt du: 👉 Was macht DICH am ehesten glücklich? Kommentier direkt unter dem Beitrag! ❤️ Apropos Glück und Ehrenamt: Lena läuft – und zwar beim 24h-Spendenlauf für Kinder am 28./29. Juni in Freiburg am Seepark Sie spendet, sie läuft und: Sie sucht motivierte Menschen, die mit ihr Staffel laufen und Gutes tun wollen. Ob du 2 oder 20 Runden drehst – jeder Schritt zählt. Lauf mit, schenk Zeit und ein bisschen Glück. Mehr Infos unter www.24hlauf-freiburg.de oder bei Lena direkt. 🎧 Jetzt reinhören und mitlachen: ➡️ Folge teilen, Actionfigur bauen, mitlaufen – Hauptsache: TUN. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    15 分
  • #68 Keine Angst vor der Angst: 10 Tipps für mehr Selbstvertrauen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/04/14
    Kennst Du das Gefühl, dass Du mehr erreichen könntest, aber Dich irgendetwas zurückhält? Mut ist keine angeborene Fähigkeit – sondern eine Entscheidung! In dieser Podcastfolge zeigen Katja und Lena 10 konkrete Wege, wie Du mutiger wirst, an Dich glaubst und endlich loslegst. Das erwartet dich: ✅ Warum Mut oft erst nach der Handlung kommt – nicht davor ✅ Wie Du mit Angst umgehen kannst, statt Dich von ihr blockieren zu lassen ✅ Die Kraft der kleinen mutigen Schritte: Wie Du Deine Komfortzone verlässt ✅ Warum „Fake it till you make it“ wirklich funktioniert Katja gibt noch drei wunderbare, sofort umsetzbare Tipps, um Teams zu unterstützen. Bonus: Unglaubliche Geschichten von vermeintlichen Versagern, die Du sicher kennst. Mut ist kein Gefühl – es ist eine Entscheidung. Also: Wofür entscheidest Du Dich heute? Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    15 分
  • #67 Wie bleiben wir gesund in einer kranken Arbeitswelt? • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/03/31
    In dieser Folge sprechen Lena & Katja über: ✅ Die wichtigsten Erkenntnisse aus der Stellungnahme des ExpertInnenrats „Gesundheit und Resilienz“ ✅ Warum immer mehr Menschen langfristig ausfallen – und welche Rolle Stress & Arbeitsbedingungen spielen ✅ Wie Unternehmen und Führungskräfte mit präventiven Maßnahmen gegensteuern können ✅ Praktische Tipps für mehr Resilienz im Arbeitsalltag Bonus-Tipp von Katja: Ein simples, aber effektives Kennenlern-Tool für Teams, das das Vertrauen stärkt und die Zusammenarbeit verbessert! Jetzt reinhören & MUT zur Veränderung tanken!
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    20 分
  • #66 Schokolade zum Frühstück? Gefühle und Pseudogefühle • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/03/10
    #66 Schokolade zum Frühstück? Gefühle und Pseudogefühle • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena In dieser Folge des MUTivations Podcasts nehmen Dich Katja & Lena mit in eine inspirierende Geschichte: Zwei Menschen verkaufen Schokolade – einer voller Zweifel, der andere voller Zuversicht. Als eine Krise kommt, reagiert jeder anders. Während der Pessimist sich zurückzieht, nutzt der Optimist die Chance und wächst über sich hinaus. Was entscheidet über Erfolg oder Misserfolg – unser Mindset oder äußere Umstände? Wie können wir in schwierigen Zeiten positiv bleiben? Katja teilt ihr neues Learning: Gefühle vs. Pseudogefühle – kennst Du den Unterschied? Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    13 分
  • #65 Wählen, Laufen, Gutes tun – Lenas Geburtstagswunsch • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/02/23
    In dieser besonderen Folge dreht sich alles um den 23. Februar – ein doppelt wichtiger Tag! Denn nicht nur feiert Lena ihren 50. Geburtstag, sondern sie hat auch zwei ganz besondere Wünsche: 🎁 Geschenk 1: Geht wählen! 🗳️ Demokratie lebt von Mitbestimmung – nutzt eure Stimme! 🎁 Geschenk 2: Macht mit beim 24h-Spendenlauf am Seepark Freiburg am 28. & 29. Juni! 🏃‍♀️ Jeder Schritt zählt für den guten Zweck. Lena stellt ein Team zusammen, das 24 Stunden lang nonstop läuft, immer eine*r aus der Gruppe auf der 400m-Strecke. Schafft sie das mit euch, spendet sie selbst – und alle gesammelten Spenden kommen Kindern zugute! ❤️ 💡 Jetzt mitmachen & helfen! Mehr Infos unter 👉 www.24hlauf-freiburg.de 🚀 Außerdem: Wir suchen Sponsoren! Wenn Du oder Dein Unternehmen dieses tolle Projekt unterstützen möchtet, melde Dich bei uns! Gemeinsam können wir Großes bewegen. 🎧 Jetzt reinhören & aktiv werden – für Demokratie, Gemeinschaft und Kinder! Achtung, diesen Podcast gibt es auch als Video bei YouTube unter https://youtu.be/MpECiCYLoH0 Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/ Lauf unter www.24hlauf-freiburg.de
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    16 分
  • #64 Natürlich spricht manN/Frau über Finanzen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/02/10
    Mut zur Veränderung, Mut zur finanziellen Freiheit! In dieser Folge des MUTivations Podcasts sprechen Katja und Lena mit Maike, die eine beeindruckende Reise hinter sich hat – von der Tauchlehrerin auf den Malediven und in Thailand zur Abteilungsleiterin in Basel. Maike erkannte, dass sie trotz des Traumjobs finanziell nicht abgesichert war, stieg um in die Industrie und entdeckte ihre Leidenschaft für das Thema Finanzen und finanzielle Unabhängigkeit. Heute gibt sie Workshops und zeigt anderen, wie sie ihre Zukunft selbstbestimmt gestalten können. In dieser Folge sprechen wir offen über Geld, Karrieren, Umwege und darüber, wie man sich ein Leben schafft, das wirklich erfüllt. Wie gehst Du mit dem Thema Finanzen um? Hast Du für Deine Zukunft vorgesorgt? Lass Dich inspirieren und finde heraus, was finanzielle Unabhängigkeit für Dich bedeuten kann! Mehr zu Maike https://www.independista.ch Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    49 分
  • #63 Persönlichkeitsentwicklung im Alltag: Durchhalten und Priorisieren • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
    2025/01/27
    In dieser inspirierenden Folge widmen sich Katja und Lena den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags – und zeigen, wie man Ziele konsequent verfolgt, ohne den Überblick zu verlieren. Katja teilt eine bewegende Geschichte über das Durchhalten und die Kraft, an seinen Zielen festzuhalten. Lena gibt Einblicke in ein spielerisches Konzept, mit dem sie das Thema Putzen in den Familienalltag integriert, ohne dabei einen ganzen Tag zu opfern. Außerdem erfährst Du, was es mit Lenas „Not-to-do-Liste“ auf sich hat und wie diese Deinen Alltag erleichtern kann. Ob Zeitmanagement, Nein-Sagen oder Vorsätze fürs neue Jahr – diese Folge steckt voller motivierender Denkanstöße und praktischer Tipps, die Du direkt umsetzen kannst! Quelle: Weihnachtsstudie 2024, ifes Institut für Empirie & Statistik der FOM Hochschule Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Musik https://pixabay.com/de/music/weihnachten-jingle-bells-orchestra-56sec-172985/
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    23 分