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Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

著者： Hanna Genser
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このコンテンツについて

 Du fühlst dich oft erschöpft, fremd in deinem Körper – und zweifelst daran, ob du je „richtig“ sein wirst? Willkommen bei „Der Körper lügt nie“ – dem Podcast für Frauen, die aufhören wollen, sich selbst zu bekämpfen. Ich bin Hanna, Diätologin, Mentorin für radikale Rückverbindung und Gründerin des Amazonen Tribes. Hier geht es nicht um Diäten, Disziplin oder Selbstoptimierung – sondern um Wahrheit. Deine Wahrheit. Und die beginnt im Körper. In diesem Podcast sprechen wir über: 🌀 emotionales Essen & Heilung ohne Kontrolle 🌀 Körperbild & Selbstwert jenseits von Schönheitsidealen 🌀 Nervensystem, Hormonbalance & gelebte Weiblichkeit 🌀 die Rückverbindung zu deinem Körper – als Weg in deine Kraft Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. Dein Spiegel. Dein Weg. Und er lügt nie. Mit Kraft & Verbundenheit, Hanna 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Episode 35: Warum ich die Fitnessszene verlassen habe – und wie wir die Trennung vom Körper heilen

    Episode 35: Warum ich die Fitnessszene verlassen habe – und wie wir die Trennung vom Körper heilen
    2025/09/08
    In dieser Episode spreche ich darüber, warum das eigentliche Problem nie unser Körper ist – sondern die Trennung von ihm. Jahrelang habe ich gedacht, dass mehr Disziplin, mehr Training und weniger Essen der Weg sind. Doch je mehr ich versucht habe, mich zu optimieren, desto weiter habe ich mich von mir selbst entfernt. Im Amazonen Tribe geht es nicht darum, alles sofort umzukrempeln. Es geht darum, Schritt für Schritt die Erwartungen von außen loszulassen – und mit einer angepassten Ernährung eine Basis zu schaffen, die Stress nimmt, das Nervensystem beruhigt und den Körper wieder in Balance bringt. Von dort aus beginnt die eigentliche Rückverbindung: herauszufinden, was sich für dich stimmig anfühlt, und deine innere Stimme zu stärken. Wir sprechen in dieser Episode über die Prinzipien der intuitiven Ernährung, darüber, wie Genuss dich zurück in den Körper bringt, und wie wir Blockaden wie Heißhunger oder emotionales Essen Stück für Stück lösen können. Das Ziel: nicht länger funktionieren – sondern dich wieder spüren.
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    33 分
  • Episode 34: „Die Amazone der neuen Zeit macht sich nicht klein – sie nimmt Raum ein. Für sich. Und für alle Frauen.“

    Episode 34: „Die Amazone der neuen Zeit macht sich nicht klein – sie nimmt Raum ein. Für sich. Und für alle Frauen.“
    2025/09/01
    In dieser Episode spreche ich über die Amazone der neuen Zeit – eine Frau, die sich nicht länger über Diäten, Normen oder Erwartungen von außen definiert. Die aufhört, ihren Körper klein zu halten, und beginnt, ihn als Quelle von Kraft, Freude und Wahrheit zu leben. Im Amazonen Tribe begleiten wir Frauen genau auf diesem Weg: weg von Kontrolle und Funktionieren, hin zu Genuss, Rückverbindung und verkörperter Kraft.
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    42 分
  • Episode 33: Raus aus dem Kopf – rein in deine Wirkung: Andrea zu Gast bei mir

    Episode 33: Raus aus dem Kopf – rein in deine Wirkung: Andrea zu Gast bei mir
    2025/08/25
    Diese Episode ist für dich, wenn du oft im Kopf feststeckst, dich selbst nicht mehr spürst – und den Impuls bekommst, dass es Zeit ist, wieder du zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Andrea es geschafft hat, aus dem Overthinking auszubrechen – und wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen. Wie sie gelernt hat, sich durch Kleidung, Makeup und Weiblichkeit auszudrücken, ohne sich davon abhängig zu machen. Und wie sie heute ihre Identität lebt – nicht aus dem Kopf heraus, sondern aus dem Gefühl.
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    40 分
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