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Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

Der Körper lügt nie - der Amazonenkraft Podcast

著者： Hanna Genser
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このコンテンツについて

 Du fühlst dich oft erschöpft, fremd in deinem Körper – und zweifelst daran, ob du je „richtig“ sein wirst? Willkommen bei „Der Körper lügt nie“ – dem Podcast für Frauen, die aufhören wollen, sich selbst zu bekämpfen. Ich bin Hanna, Diätologin, Mentorin für radikale Rückverbindung und Gründerin des Amazonen Tribes. Hier geht es nicht um Diäten, Disziplin oder Selbstoptimierung – sondern um Wahrheit. Deine Wahrheit. Und die beginnt im Körper. In diesem Podcast sprechen wir über: 🌀 emotionales Essen & Heilung ohne Kontrolle 🌀 Körperbild & Selbstwert jenseits von Schönheitsidealen 🌀 Nervensystem, Hormonbalance & gelebte Weiblichkeit 🌀 die Rückverbindung zu deinem Körper – als Weg in deine Kraft Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. Dein Spiegel. Dein Weg. Und er lügt nie. Mit Kraft & Verbundenheit, Hanna 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Episode 39: Zu Gast bei mir Vicy: Du bist dein Maßstab – wie Selbstannahme beginnt

    Episode 39: Zu Gast bei mir Vicy: Du bist dein Maßstab – wie Selbstannahme beginnt
    2025/10/20
    Diese Episode ist für dich, wenn du dich oft mit anderen vergleichst, deinen Körper optimieren willst – und eigentlich nur eines suchst: Frieden mit dir selbst. Vicy hat aufgehört, sich mit anderen Frauen zu vergleichen. Nicht, weil es plötzlich leicht war – sondern weil sie begriffen hat: „Ich bin mein Maßstab.“ In dieser Folge spricht sie darüber, wie echte Selbstpflege ihr Selbstwertgefühl verändert hat, wie sie durch Reflexion mit dem Rauchen aufgehört hat – nicht aus Zwang, sondern aus Liebe zu sich selbst.
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    37 分
  • Episode 40: Äußerlich schön – innerlich klein? Warum wahre Fülle im Inneren beginnt - zu Gast bei mir Andrea von So Sein

    Episode 40: Äußerlich schön – innerlich klein? Warum wahre Fülle im Inneren beginnt - zu Gast bei mir Andrea von So Sein
    2025/11/03
    Perfekte Körper, gepflegte Routinen, disziplinierte Ernährung – und doch innerlich Leere, Zweifel und das Gefühl, nicht genug zu sein. In dieser Episode spreche ich mit Andrea von So Sein, die Frauen dabei begleitet, aus dem Mangeldenken auszusteigen und sich von innen heraus in die Fülle zu öffnen. Wir sprechen darüber, wie wir uns selbst durch Schönheitsideale und Optimierungsdruck klein halten, warum Selbstwert kein Produkt des Äußeren ist – und wie wir lernen können, unseren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern als Wegweiser und Verbündeten zu verstehen. Ein Gespräch über Weichheit, Mut, radikale Selbstreflexion – und die Kunst, sich selbst wieder ganz zu sehen. ✨ Wenn du spürst, dass du dich nach mehr Lebendigkeit, Fülle und innerem Frieden sehnst, wird dich diese Folge tief berühren. Radikal verbunden – deine Hanna 🖤🏹
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    40 分
  • Episode 38: Krafttraining anders gedacht – Zyklisch, kraftvoll, befreiend

    Episode 38: Krafttraining anders gedacht – Zyklisch, kraftvoll, befreiend
    2025/10/06
    In dieser Folge schauen wir auf Krafttraining mit einer völlig neuen Perspektive: Nicht als Pflichtprogramm oder Zwang, sondern als Ventil für Stress und Gefühle – und als Werkzeug, um dich tiefer mit deinem Körper zu verbinden. Du erfährst, warum Training auf leerem Tank ins Leere läuft, wie du durch Sicherheit & Nährstoffe aus dem Vollen schöpfen kannst, und was passiert, wenn du dich vom linearen Training der Männer löst und in dein zyklisches Training als Amazone eintrittst.
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    48 分
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