『Dein Stresskompass』のカバーアート

Dein Stresskompass

Dein Stresskompass

著者： Achim Kaiser
無料で聴く

Willkommen bei meinem Podcast "Dein Stresskompass" – deinem Podcast für mentale Stärke, gesunden Umgang mit Stress und innere Klarheit. Wir alle haben Stress und das wird sich auch nicht ändern. Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, der mal leichter und mal schwerer zu bewältigen ist. Die Idee von "Anti-Stress" oder totaler Stressvermeidung ist unrealistisch, denn Stress ist evolutionär bedingt und weder ausschließlich negativ noch positiv. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du einen gesunden Umgang mit Stress erlernen kannst.Achim Kaiser 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • # 36 Wie dein Körper im Takt schläft

    # 36 Wie dein Körper im Takt schläft
    2025/05/17

    ... und was der zirkaniane Rhytmus damit zu tun hat


    Mehr unter https://www.stressdetektiv.de oder auf

    Instagram: @achim.kaiser.coaching

    LinkedIn: www.linkedin.com/in/stress-detektiv

    続きを読む 一部表示
    7 分
  • # 35 Das Stress Paradoxon - Warum du ihn brauchst, aber nicht willst!

    # 35 Das Stress Paradoxon - Warum du ihn brauchst, aber nicht willst!
    2025/04/25

    In dieser Folge geht um das Paradoxon von Stress und warum wir ihn brauchen, aber meist nicht wollen.


    Mehr von mir unter https://www.stressdetektiv.de oder auf Instagram @achim.kaiser.coaching


    Und nun viel Spaß bei der Folge
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • # 34 Wie du kreisende Gedanken stoppst – Tipps aus der Psychologie und Neurowissenschaft

    # 34 Wie du kreisende Gedanken stoppst – Tipps aus der Psychologie und Neurowissenschaft
    2025/02/19

    Jedes Mal, wenn du denkst, wird ein komplexerneurochemischer Prozess angestoßen.
    Dein Gehirn schüttet Botenstoffe wie Dopamin, Serotonin oder Cortisol aus, die nicht nur deine Stimmung, sondern auch deinen Körper beeinflussen.

    Gedanken sind also nicht einfach nur Ideen – sie sindbiochemische Realität.

    Und genau deshalb ist es so wichtig, Grübeln bewusst zustoppen.
    Lass uns also loslegen!


    Mehr dazu im Blog Post "Gedankenjongleur“ unter:

    https://stressdetekteikaiser.de/blog
    続きを読む 一部表示
    9 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません