🎙️ Eltern Podcast #46 – Patchworkfamilie: Warum Liebe keine klassische Familie braucht

💛 Patchworkfamilie, Trennung mit Kindern und Bonusmama sein – kaum ein Familienthema wird so häufig bewertet und gleichzeitig so selten offen besprochen.

In dieser berührenden Podcast-Folge spricht Anita mit Miriam über die Realität von Patchworkfamilien, den Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen und darüber, warum Kinder oft viel unkomplizierter mit neuen Familienkonstellationen umgehen als Erwachsene.

✨ Ihr erfahrt:
• 💛 Warum eine glückliche Trennung manchmal besser sein kann als eine unglückliche Beziehung.
• 👨‍👩‍👧 Wie Kinder Patchworkfamilien wirklich erleben.
• 🌱 Weshalb Liebe, Vertrauen und Stabilität wichtiger sind als klassische Familienbilder.
• 🧠 Warum wir unsere eigenen Glaubenssätze über Familie hinterfragen dürfen.
• ❤️ Wie Bonusmamas, Bonuspapas und leibliche Eltern gemeinsam ein liebevolles Umfeld schaffen können.

Diese Folge macht Mut, alte Vorstellungen loszulassen und Familien neu zu denken – mit mehr Verständnis, weniger Bewertungen und dem Fokus auf das, was Kinder wirklich brauchen: Liebe, Sicherheit und echte Verbindung.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, warum Familie nicht durch ihre Form definiert wird, sondern durch die Menschen, die füreinander da sind.

💬 Kennst du eine Patchworkfamilie oder lebst selbst in einer? Teile die Folge gerne mit Menschen, die genau diese Botschaft hören sollten.

Hier findest du mehr Infos zu Miriam Sompek:

www.miriamsompek.com
https://www.instagram.com/miriam.sompek/

Hier gehts zu ihrem Buch: Feine Sinne, Starke Seele: Eine Erzählung über die vier verborgenen Kräfte der Hochsensibilität - (Affiliate Link)

Kontaktmöglichkeiten zu mir:
Folg mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/anitaraidl1/
https://anita-raidl.at/

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Kennst du das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen?

📅 Arzttermine organisieren.
🧺 Wäsche erledigen.
🍎 Jause vorbereiten.
📚 Schultermine im Blick behalten.
💼 Arbeiten.
❤️ Für die Familie da sein.
🤯 Und dabei bloß nichts vergessen.

Willkommen in der Welt des Mental Load.

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge spricht Anita mit Jasmin über die unsichtbare Last, die viele Mütter Tag für Tag begleitet. Über Perfektionismus, Schuldgefühle, gesellschaftliche Erwartungen und den Druck, scheinbar alles gleichzeitig schaffen zu müssen.

✨ In dieser Episode erfährst du:

✔️ Was Mental Load wirklich bedeutet
✔️ Warum Perfektionismus oft mehr Energie raubt als hilft
✔️ Weshalb viele Mütter ständig funktionieren wollen
✔️ Wie Social Media zusätzlichen Druck erzeugen kann
✔️ Warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen
✔️ Weshalb Langeweile für Kinder oft wertvoller ist als Dauerbespaßung
✔️ Wie du Aufgaben loslassen und mentale Energie zurückgewinnen kannst
✔️ Warum Selbstfürsorge kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste sein sollte

Besonders berührend: Jasmin erzählt offen von ihrem eigenen Weg als Mutter und davon, wie sie erkannt hat, dass das ständige „Ich schaffe das schon“ oft direkt in die Erschöpfung führt.

💡 Eine Folge für alle Mütter, die sich manchmal fragen:

Warum fühlt sich alles so schwer an?
Warum habe ich ständig das Gefühl, an alles denken zu müssen?
Und wann komme eigentlich ich selbst einmal dran?

🎧 Freu dich auf ein Gespräch voller Verständnis, ehrlicher Einblicke und wertvoller Impulse für mehr Leichtigkeit im Familienalltag.

Denn eines wird in dieser Folge ganz deutlich:

🏆 Es gibt keinen Pokal für die perfekte Mutter.

Aber es gibt die Möglichkeit, liebevoller mit sich selbst umzugehen.

Viel Freude beim Zuhören!

Hier findest du weitere Informationen zu Jasmin Reif-Medani:
https://jasminreifmedani.at/mindset-mentoring/

https://www.instagram.com/mindset.by.jasmin/

Kontaktmöglichkeiten zu mir:
Folg mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/anitaraidl1/

👉 Jetzt reinhören und erfahren

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🎙️ Folge 44 🍪 Familienzeit statt Küchenstress: Gemeinsam kochen & backen mit Kindern und Jugendlichen

In dieser besonderen Podcastfolge dreht sich alles um ein Thema, das gerade zur Weihnachtszeit, aber eigentlich das ganze Jahr über relevant ist:
👉 Essen, Kochen, Backen – und was das emotional mit Kindern, Jugendlichen und Eltern macht.

🎄 Zu Gast ist Christina Stamminger von Stammfood ist Koch- und Ernährungstrainerin für Kinder und Jugendliche, die seit mehreren Jahren in Wien Koch- und Ernährungskurse anbietet – und ihre Mission nun auch online weiterträgt.

👩‍👧‍👦 Darum geht es in dieser Folge:

🥕 Essen ohne Stress im Familienalltag
Warum das Thema Ernährung gerade im Baby-, Kleinkind- und Teenageralter so viel Druck erzeugt – und wie Eltern diesen Druck rausnehmen können.

🍰 Gemeinsam kochen statt perfekt funktionieren
Warum es beim Backen mit Kindern nicht um schöne Kekse, sondern um Selbstwert, Selbstvertrauen und Lebenskompetenzen geht.

😂 Chaos erlaubt: Mehl am Boden & Ei im Haar
Wie Humor, Gelassenheit und Zeit den Unterschied machen – und warum genau diese Momente Kindern Sicherheit geben.

🧠 Was Kinder beim Kochen wirklich lernen:

• Selbstwirksamkeit & Selbstvertrauen
• Kreativität & Problemlösung
• Teamfähigkeit & Kommunikation
• Resilienz: Was tun, wenn etwas schiefgeht?

🥚 Die legendäre „Eischnee-Challenge“
Warum Scheitern manchmal der beste Lernmoment ist – und wieso Kinder sich genau an diese lustigen Zwischenfälle ihr Leben lang erinnern.

🧒➡️🧑 Kochen mit Jugendlichen – ein oft unterschätztes Thema
Christina spricht offen darüber, warum viele Jugendliche das Kochen nie gelernt haben – und wie gemeinsames Kochen hilft bei:

• Körperwahrnehmung & Wohlfühlgewicht
• Umgang mit Essen, Diäten & gesellschaftlichem Druck
• Gesunder Ernährung ohne Verbote
• Vorbereitung aufs selbstständige Leben

🥗 Fertigprodukte vs. echte Lebensmittel
Warum die Lebensmittelindustrie Eltern Zeitmangel verkauft – und wie einfache Gerichte oft schneller, günstiger und gesünder selbst gemacht sind.

❤️ Familienzeit neu denken
Kochen, Essen vorbereiten, gemeinsam lachen – all das ist echte Quality Time. Nicht Perfektion bleibt in Erinnerung, sondern Nähe.

🎁 Extra-Einblick:
Christina erzählt von ihren Online-Kochkursen, Familien-Workshops, E-Books (u. a. ein humorvolles Weihnachts-E-Book) und ihrem Herzensprojekt:
👩‍🍳 monatliche Online-Familienzeit, bei der Eltern und Kinder gemeinsam kochen – im Pyjama, ohne Stress, mit viel Spaß.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du…
✔ weniger Streit beim Essen willst
✔ Kochen mit Kindern entspannter sehen möchtest
✔ deinem Kind Selbstwert & Alltagskompetenzen mitgeben willst
✔ echte Familienzeit suchst – jenseits von Perfektion
✔ Weihnachten (und den Alltag) humorvoller erleben möchtest

Hier gehts zu den Infos der lieben Christina:
https://www.instagram.com/christinastamminger/
Shop: https://stammfood.tentary.com/

Kontaktmöglichkeiten zu mir:
Folg mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/anitaraidl1/

👉 Jetzt reinhören und erfahren

👶 Ein Podcast für alle Eltern -egal ob Mama & Papa, Papa & Papi, Mama & Mama oder alleinerziehend. Diese Episode erinnert daran, dass Familie dort beginnt, wo Liebe ist.

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