In dieser Folge beschäftigen wir uns mit positiven Affirmationen und Glaubenssätzen. Wir sprechen darüber, was Glaubenssätze überhaupt sind und richten unseren Fokus bewusst auf die Positiven. Erfahre welche eigenen positiven Glaubenssätze wir haben und wie diese unser Denken und Handeln beeinflusst haben.

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Heute geht es um das Thema im Moment sein. Wir sprechen über Achsamkeit und warum es für uns wichtig ist im Hier und Jetzt zu sein. Wie gehen wir damit um, wenn wir wieder zu sehr über gestern und morgen nachdenken. Jeder von uns hat verschiedene Strategien und Methoden, welche wir mit euch teilen.

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In dieser Folge quatschen wir über das spannende Thema „Erwartungen“. Was macht es mit uns, wenn andere Erwartungen an uns haben? Welche Erwartungen haben wir selbst an uns und an andere? Und wo Kommen Erwartungen eigentlich her? Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir die Erwartungen auf ein Level bringen, das gesund ist und weniger Druck macht.