Pour clore cette 7e saison, on vous retrouve dans un format qu’on adore : la FAQ.
Au programme : vos questions les plus directes, parfois drôles, parfois touchantes, souvent très pertinentes… et nos réponses en totale transparence.

On parle de tout :

• Santé mentale, motivation, doutes et coupures
• Nutrition, gels, diabète et stratégie (ou dérive ?) des pros
• Coulisses du podcast, moments gênants, équilibre pro/perso
• Et bien sûr, beaucoup d’entraînement, de sensations, de plaisir (et de questions existentielles à base de tendinite et de chrono).

C’est aussi notre dernier épisode avant la trêve estivale, alors on se livre un peu plus que d’habitude.

Merci pour votre fidélité cette saison, pour vos messages, votre écoute et vos partages
On vous souhaite un bel été — courez léger… ou coupez tout, c’est vous qui décidez.

Rendez-vous en septembre les amis ❤️

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Dans la Tête d'un Cycliste de Sunday Night Productions ici

Cadence de pédalage : la clé méconnue de la performance à vélo

🚴‍♂️ Et si la performance à vélo ne tenait qu’à… votre cadence de pédalage ?

Souvent négligée, la cadence est pourtant un levier puissant d’efficacité, de confort, et même de prévention des blessures.

Dans cet épisode, on embarque avec Anaël Audry, docteur en science du sport et coach de haut niveau, pour décortiquer les secrets de la cadence idéale.

Pourquoi les pros tournent-ils les jambes à plus de 100 rpm ? Comment adapter sa cadence à son profil ou à son objectif ? Et surtout, comment l’améliorer concrètement à l’entraînement ?

Un épisode aussi technique que pédagogique, qui pourrait bien changer votre manière de pédaler !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on vous disait qu’il a fallu attendre 1984 pour que les femmes aient enfin le droit de courir un marathon aux Jeux Olympiques ?

Cet épisode vous plonge dans un combat oublié, celui de pionnières comme Roberta Gibb, Kathrine Switzer ou Gabriela Andersen, qui ont bravé les interdits et les préjugés pour faire tomber les barrières. Une course contre le sexisme, où chaque kilomètre est une victoire.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.