エピソード

  • Concentriamoci su ciò che possiamo controllare

    Concentriamoci su ciò che possiamo controllare
    2026/09/15
    Partiamo da una verità abbastanza banale, ma che secondo me ogni tanto ci dimentichiamo.
    Nella corsa non possiamo controllare tutto.
    E quindi, concentriamo la maggior parte delle nostre energie su ciò che è in nostro controllo.

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    17 分
  • Come dovrebbero essere fatti i siti delle gare

    Come dovrebbero essere fatti i siti delle gare
    2026/08/25
    Mi sono reso conto di come a volte i siti internet delle gare di corsa, strada o trail che sia, siano atroci. E, soprattutto, non inseriscano delle nozioni essenziali al loro interno. O comunque le nascondano molto bene.

    Per cui, oggi faccio una puntata dedicata a chi organizza le gare.
    Spero che ci sia qualcuno all’ascolto. Pregandoli di ascoltare i miei lamenti e consigli.
    Perché ok i social, importantissimi. Ma è sul sito che si trovano le informazioni principali, nonché i link per iscriversi.
    E invece, troppo spesso, per trovare quello che serve bisogna trasformarsi in investigatori privati.

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    17 分
  • Tutti i modi per alimentarsi correndo

    Tutti i modi per alimentarsi correndo
    2026/08/18
    Mangiare correndo.
    Che non sembra esattamente l’attività più naturale del mondo.
    Eppure, lo sapete meglio di me: quando le uscite e le gare iniziano ad allungarsi, alimentarsi diventa una parte fondamentale della prestazione. Non solo per andare forte, ma anche semplicemente per arrivare in fondo senza finire le energie e detonare.

    Però non esiste un unico modo giusto per alimentarsi.
    E quindi facciamo una bella panoramica e vediamo quali sono le principali possibilità, con vantaggi, svantaggi e qualche consiglio sparso.

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    22 分
  • Quanto dislivello serve per preparare un'ultra trail?

    Quanto dislivello serve per preparare un'ultra trail?
    2026/08/04
    Quando ci si allena per un'ultra trail a volte si pensa che in settimana si debba semplicemente accumulare dislivello.
    Invece, l'obiettivo dovrebbe essere ottenere degli adattamenti utili per la gara.
    Che non è esattamente la stessa cosa.

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    21 分
  • Ristori e basi vita nel trail

    Ristori e basi vita nel trail
    2026/07/28
    Un po' di spiegazioni, esperienze personali ed aneddoti sui ristori e le basi vita che si trovano nelle gare di trail running.

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    25 分
  • Il futuro dell'allenamento nel trail running

    Il futuro dell'allenamento nel trail running
    2026/07/21
    Per quanto io non corra da così tanto tempo, sono praticamente 8 anni, e da ancor meno lo faccia su sentiero, ho ragionato di recente sul come sia cambiato molto questo sport negli ultimi anni.
    Mi sono interrogato sulle novità, sul come è cambiato il modo di preparare una gara nel corso del tempo.
    Lo so che detto da me che sono relativamente giovane di questo ambiente possa sembrare strano. Ma è altrettanto vero che i cambiamenti sono così repentini, che anche solo pochi anni possono “pesare” parecchio e possono modificare pure qualcosa di significativo.
    E, da buon amante delle liste, ho quindi buttato giù un elenco delle cose che sono cambiate e tuttora stanno cambiando circa gli allenamenti per il trail running.

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  • Garetta estiva 2026: Mini Trail al Tramonto

    Garetta estiva 2026: Mini Trail al Tramonto
    2026/07/14
    Vi parlo del Mini Trail al Tramonto, 10° Trofeo Patrizio Lotti. Gara, doverosissimo dirlo, non competitiva, che ho corso a San Casciano in Val di Pesa pochi giorni fa, il 2 luglio.

    Attività Strava: https://www.strava.com/activities/19154120191

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  • Ho corso l'FKT dell'Anello del Principe

    Ho corso l'FKT dell'Anello del Principe
    2026/07/07
    Sono tornato a correre un FKT, dopo un annetto circa dall’ultimo.

    Stavolta mi sono sparato un percorso dalle parti di casa mia a San Casciano in Val di Pesa, in Toscana, veramente a pochissimi minuti di distanza. L’Anello del Principe.
    Vi racconto com'è andata!

    FKT: https://fastestknowntime.com/fkt/lorenzo-maggiani-anello-del-principe-sulle-strade-di-machiavelli-italy-2026-06-21
    Strava: https://www.strava.com/activities/19006375548

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