« Aie confiance en toi. » Tu as déjà entendu cette phrase ? Mais est-ce que tu sais vraiment ce que ça veut dire ?

Dans cet épisode, on décrypte un concept plutôt flou et souvent mal compris : la confiance en soi. La confiance en soi ce n'est pas un bloc monolithique ! En réalité la confiance en soi est composée de trois briques, à la fois distinctes et liées les unes aux autres. Ces trois parties sont le sentiment d'auto-efficacité, l'estime de soi et l'assertivité. Savoir laquelle de ces parties est fragilisée chez toi est essentiel si tu veux développer ta confiance en toi de manière solide et durable.

Dans cet épisode on explore aussi le rapport à l'échec. Pourquoi ça fait si mal de se planter ? Comment et pourquoi le regard des autres (ou plutôt ce qu'on imagine qu'ils pensent) façonne notre image de nous-mêmes. Comment les petites victoires du quotidien sont si précieuses pour reconstruire l'estime de soi depuis l'intérieur, neurologiquement et psychologiquement.

La troisième partie de cet épisode est particulièrement destinée aux artistes et aux entrepreneur·euses. Parce que leurs environnements sont construits, souvent sans qu'on s'en rende compte, pour alimenter la dépendance à la validation externe.

Se féliciter du travail accompli, ce n'est pas de l'arrogance. C'est de la survie psychologique.

Avec les travaux de Bandura, Carol Dweck, Charles Cooley, Jennifer Crocker, Howard Becker, Csikszentmihalyi et Melissa Cardon.

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C'est quoi être un homme ? C'est quoi être une femme ? C'est quoi le masculinisme ?Nos ados ont osé poser la question dans la rue.

Armé-es d'un micro, nos ados sont allés à la rencontre de passants au skatepark, au stade et dans une gare. Enfants, ados, hommes, femmes... de nombreuses personnes ont répondu. Leurs réponses à ces questions difficiles sont surprenantes, touchantes, souvent cash.

Dans cet épisode, on parle de stéréotypes de genre, de masculinisme, de féminisme, des effets des boucles de contenu sur les réseaux sociaux, des inégalités hommes-femmes au travail, du regard des autres sur ceux qui "ne rentrent pas dans les cases"… Et surtout, on laisse la parole à des voix qu'on entend rarement.

Au programme :

• ce que les jeunes pensent vraiment de l'égalité des genres

• le masculinisme, c'est quoi exactement ? Et pourquoi ça explose sur les réseaux ?

• des témoignages bruts sur les discriminations vécues au quotidien

• la question de l'identité de genre vue par une biologiste, une sportive, des lycéennes…

• et ce moment où un enfant dit quelque chose qui fait tout basculer

Un micro-trottoir réalisé par des adolescents et adolescentes, dans le cadre de la journée internationale du droit des femmes, pour donner la parole à tous les âges, tous les profils, sans filtre.

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Pourquoi les contes qui font peur sont essentiels au développement des enfants ? Décryptage psychologique des histoires de loups, sorcières et ogres avec Bruno Bettelheim, Vanessa LoBue et d'autres références scientifiques. Spoiler : édulcorer les contes leur retire leur pouvoir !

Dans cet épisode d'Hyp Impact, juste après avoir terminé le pavé de 1045 pages "Conte de fées" de Stephen King, j'explore avec toi une question qui divise : faut-il vraiment lire aux enfants des histoires qui font peur ?
Tu sais, ces contes où la sorcière finit brûlée dans son four, où le loup dévore la grand-mère, où les méchantes sœurs se mutilent les pieds... Ces histoires ancestrales que beaucoup jugent aujourd'hui trop violentes pour les jeunes oreilles.
Ça te surprendra peut-être mais la recherche en psychologie dit que oui, ces contes sont essentiels !
Dans cet épisode, tu vas découvrir : le pouvoir des métaphores, comment les contes parlent le langage de l'inconscient et pourquoi le « Petit Chaperon Rouge » n'a jamais vraiment parlé d'un loup. On va parler de la transmission intergénérationnelle, de pourquoi Hansel et Gretel, Cendrillon et Barbe-Bleue ont traversé les siècles et portent une sagesse collective.
J'aborde aussi le problème des versions Disney, ce qu'on perd en édulcorant (la catharsis, les émotions complexes et la dimension initiatique des récits).
Et surtout je te donne des conseils pratiques sur comment raconter ces histoires selon l'âge, créer un cadre sécurisant et respecter les réactions de l'enfant.
Bonus féministe, mon point de vue sur pourquoi La Belle et la Bête mérite une analyse critique sous le prisme du patriarcat !

Les contes traditionnels aident les enfants à donner forme à leurs angoisses, développer leur courage, vivre une catharsis émotionnelle et comprendre que les épreuves peuvent être surmontées. Comme le disait Chesterton : « Les contes de fées ne disent pas aux enfants que les dragons existent. Les enfants savent déjà que les dragons existent. Les contes de fées disent aux enfants que les dragons peuvent être vaincus. »

Un épisode bonus arrive bientôt où je te lirai un conte traditionnel (vote pour ton préféré dans les commentaires) !
Si tu es parent, éducateurice, tonton/tata, ami·e, enseignant·e ou simplement passionné·e par la psychologie de l'enfant et la transmission culturelle, cet épisode va te passionner.

Podcast D'Hyp Impact (psychologie, hypnose, neurosciences cognitives)

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Un voyage en hypnose relaxante au coeur de l'univers de Lewis Carol. Viens traverser le miroir avec Alice ! Si tu aimes Alice au pays des merveilles, si tu as envie d'écouter un peu de lecture sous hypnose, cet épisode hors série est fait pour toi. Plonge au coeur des contes et légendes, dans un univers peuplé de mystère et de créatures étranges. Viens retrouver une part de l'enfant qui est en toi, retrouve les histoires d'Alice à travers le miroir. C'est comme d'écouter quelqu'un te lire ton livre préférée quand tu étais petit ou petite.

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Le flow : synchronise ton cerveau pour maximiser le bien-être et prendre soin de ton cerveau !

Peut-on accéder à volonté à cet état où tout devient fluide et sans effort ? Avec Emmanuel Winter, hypnothérapeute, on explore le flow sous toutes ses coutures.

dans cet épisode tu découvriras :

les mécanismes cérébraux du flow (attention, émotion, action)

comment créer les conditions de l'expérience optimale

la différence entre flow et mode par défaut

les liens entre hypnose et flow

des outils concrets : journaling

une expérience immersive en fin d'épisode

Un épisode essentiel pour comprendre et cultiver ces moments où tu t'oublie agréablement pour être totalement à ce que tu fais.

Le flow est une synchronisation optimale entre les circuits attentionnel, émotionnel et moteur.

00:00 présentation

01:10 sommaire de l'épisode

02:20 qui est Emmanuel Winter

03:35 qui est Valérie Stein

05:40 définition et origine du concept de FLOW

10:44 ce qui se passe dans le cerveau au moment du flow

13:17 le flow est un état de conscience particulier

15:27 une petite expérience : qu'est-ce qu'on ressent ?

18:07 les conditions du flow (expérience optimale)

21:20 pourquoi les moments de flow sont intéressants

27:25 apprentissage et émotion

29:00 peut-on atteindre volontairement le flow ?

31:35 des exemples de situations favorables au flow

37:12 ne rien faire : activation du « mode par défaut »

40:18 différence entre ne rien faire ou décrocher son attention

43:15 « flow » versus « mode par défaut »

44:02 maintenance du cerveau

46:50 gérer ses états de conscience au quotidien

47:35 flow et hypnose

59:02 identifier les moments de flow dans le quotidien

01:03:40 les vertus du journaling

01:08:30 recommandation culturel

01:13:20 synthèse

01:14:44 petite expérience : immersion personnel

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La puissance de la métaphore en hypnose : épisode spécial avec en deuxième partie un conte aborigène

Découvre comment les métaphores transforment les séances d'hypnose et libèrent des souffrances profondément ancrées. Dans cet épisode, je te raconte l'histoire touchante de Pauline, qui a réussi à se débarrasser d'un sentiment de culpabilité paralysant grâce à une métaphore thérapeutique quasi-magique.

Au programme ? Le pouvoir thérapeutique des métaphores en hypnose. Les techniques Ericksoniennes et approches les métaphoriques. L'histoire universelle des contes comme outils redoutablement efficace. Comment transformer une sensation physique oppressante.

Bonus spécial : En fin d'épisode, je te propose une lecture douce et inspirante d'un conte aborigène sur l'ornithorynque. Un moment de détente parfait pour terminer ton écoute en beauté.

Que tu sois thérapeute, passionné·e d'hypnose ou simplement curieux·se des pouvoirs de l'imaginaire, cet épisode te révélera pourquoi les métaphores sont au cœur de la transformation personnelle.

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Alimentation intuitive et féminisme : déconstruire la culture des régimes avec Juliette de The Last Quiche

Alimentation intuitive, grossophobie et féminisme : un épisode essentiel avec Juliette, thérapeute spécialisée et créatrice du compte Instagram @TheLastQuiche et du podcast "Reset ton assiette".

Dans cet épisode, nous explorons en profondeur l'alimentation intuitive comme alternative libératrice à la culture des régimes. Juliette nous explique avec clarté et engagement comment déconstruire nos rapports toxiques à l'alimentation et au corps.

Qu'est-ce que la grossophobie et comment nous affecte-t-elle L'alimentation intuitive : définition et mise en pratique. Impact de la culture des régimes sur notre santé mentale. Féminisme et alimentation : pourquoi c'est politique. Grossophobie médicale : témoignages et solutions. Les 3 conseils essentiels pour se libérer des régimes. Comment se faire accompagner vers une relation apaisée à l'alimentation

Parfait si tu t'intéresses à : #AlimentationIntuitive #AntiRegime #Grossophobie #FeminismeEtCorps #SanteMentale #EstimeDeSoi #TherapieAlimentaire #BodyPositivity #Micronutrition #PsychologieAlimentaire #BienEtre #Feminisme #AcceptationCorporelle #TroublesDuComportementAlimentaire #SantéHolistique

Juliette, avec son approche systémique et pluridisciplinaire, déconstruit les mythes autour de l'alimentation et nous donne les clés pour une relation saine et intuitive à la nourriture.

Un épisode qui peut changer ta vision de l'alimentation et t'aider à te libérer de la dictée des régimes !

Retrouve Juliette : Instagram : @TheLastQuiche Podcast : Reset ton assiette

#Podcast #Interview #AlimentationConsciente #Therapie #ChangementDeVie

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Un voyage d'hypnose relaxante au coeur d'un paysage magique de forêt féérique. Plonge au coeur des contes et légendes, dans un univers peuplé de végétaux imaginaires et de créatures enchantée. Libère tes pensées du quotidien, retrouve ta créativité, l'apaisement et la joie.

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