Was passiert, wenn du spürst, dass dein bisheriges Leben nicht mehr zu dir passt?

In dieser Folge spreche ich mit Monika Mergele über Mut, Veränderung und die Frage, wie wir unseren eigenen Weg finden. Auch dann, wenn dieser Weg zunächst unbequem erscheint.

Monika begleitet heute weibliche Führungskräfte und agile Teams. Doch ihr eigener Weg verlief alles andere als geradlinig: Von der Designerin über Führungsverantwortung bis hin zur Selbstständigkeit hat sie immer wieder Entscheidungen getroffen, die sie näher zu sich selbst gebracht haben.

Wir sprechen darüber, warum viele Frauen oft viel mehr können, als sie sich selbst zutrauen, weshalb Klarheit wichtiger ist als Harmonie und wie kleine mutige Schritte langfristig ein ganzes Leben verändern können.

Besonders berührt hat mich Monikas Bild von ihrem Leben in „Pastellfarben“, das durch einen tiefgreifenden Veränderungsprozess plötzlich bunt wurde. Offen erzählt sie von persönlichen Umbrüchen, Selbstzweifeln, neuen Anfängen und den Menschen, die sie auf diesem Weg begleitet haben.

Außerdem erfährst du:

✨ Warum Führung immer bei der eigenen Persönlichkeit beginnt
✨ Weshalb Verbündete auf deinem Weg so wertvoll sind
✨ Wie Monika den Schritt aus der sicheren Anstellung in die Selbstständigkeit gewagt hat
✨ Was agile Führung wirklich bedeutet
✨ Warum Klarheit oft der größte Ausdruck von Wertschätzung ist
✨ Welche Rolle Yoga und Meditation für sie in herausfordernden Lebensphasen spielen
✨ Weshalb Veränderung selten über Nacht passiert und manchmal doch mit einem einzigen klaren Moment beginnt

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Veränderung ansteht, du dir mehr Vertrauen in deine Entscheidungen wünschst oder gerade selbst an einem Wendepunkt in deinem Leben stehst.

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Viele Frauen leisten Großartiges und werden trotzdem übersehen.

In dieser Folge spreche ich mit Sabrina Rest, Karrierecoachin, Karrierestrategin und HR-Expertin, über ein Thema, das so viele Frauen betrifft: Sichtbarkeit im Beruf.

Warum reicht es oft nicht aus, fleißig zu sein und gute Arbeit zu leisten? Weshalb werden manche Menschen befördert, während andere trotz hoher Leistung auf der Stelle treten? Und wie schaffen wir es, unsere Erfolge sichtbar zu machen, ohne uns „verkaufen“ zu müssen?

Sabrina teilt ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren im Personalwesen und gibt ehrliche Einblicke in die Denkweisen, Muster und Herausforderungen, die besonders Frauen im Berufsleben begegnen. Dabei sprechen wir nicht nur über individuelle Verantwortung, sondern auch darüber, was Unternehmen verändern dürfen, damit echte Chancengleichheit möglich wird.

Eine Folge für alle Frauen, die beruflich mehr wollen und bereit sind, ihren Platz sichtbar einzunehmen.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

✨ Warum viele Frauen darauf warten, entdeckt zu werden und weshalb das oft nicht funktioniert

✨ Weshalb Sichtbarkeit nichts mit Selbstvermarktung, sondern mit Positionierung zu tun hat

✨ Wie du deine Stärken erkennst und lernst, über deine Erfolge zu sprechen

✨ Warum Gehaltsverhandlungen eine Fähigkeit sind, die du lernen darfst

✨ Welche kleinen Schritte helfen, im Unternehmen sichtbar zu werden

✨ Was Sabrina aus ihrer Arbeit als Diversity-Beauftragte über Chancengleichheit gelernt hat

✨ Wie unbewusste Vorurteile Karrierewege beeinflussen können

✨ Warum du nicht alles alleine schaffen musst

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Was passiert, wenn wir tief im Inneren längst wissen, was richtig für uns ist und uns aber trotzdem nicht entscheiden?

In dieser ehrlichen und sehr persönlichen Solofolge nehme ich dich mit in meine eigenen Erfahrungen rund um Herzentscheidungen, innere Zweifel und den Mut, trotz Angst loszugehen. Ich teile mit dir, warum nicht die Entscheidung selbst am meisten Kraft kostet, sondern das lange Verharren dazwischen.

Du erfährst:

• warum wir oft an Dingen festhalten, die längst nicht mehr stimmig sind

• weshalb Kompromisse manchmal mehr Energie kosten als klare Entscheidungen

• wie Angst vor Bewertung uns klein hält

• warum unser Körper oft früher Bescheid weiß als unser Verstand

• und wie du lernen kannst, deiner inneren Stimme wieder mehr zu vertrauen

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzusehen: Welche Entscheidung schiebst du gerade auf, obwohl du die Antwort längst kennst?

Eine Folge für alle Frauen, die sich nach mehr Klarheit, Lebendigkeit und Vertrauen in sich selbst sehnen.

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Was, wenn dein Körper dir längst Signale sendet … du sie aber bisher überhört hast?

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin über ein Thema, das oft tabuisiert wird und gleichzeitig so viel Einfluss auf unser Leben hat: unsere Darmgesundheit.

Kathrin nimmt uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg:
Von einem sicheren Job in der Apotheke, über den Moment der inneren Unzufriedenheit, hin zu der Entscheidung, neue Wege zu gehen. Trotz Zweifel, Unsicherheit und der Frage, was andere denken könnten.

Wir sprechen darüber, warum Stillstand sich manchmal „sicher“ anfühlt, aber innerlich nicht richtig ist.
Und warum echte Veränderung oft genau dort beginnt, wo wir anfangen hinzuschauen.

💭 In dieser Folge erfährst du:

• warum dein Darm viel mehr beeinflusst als nur deine Verdauung

• wieso es keine One-Size-Fits-All Lösung für Gesundheit gibt

• wie du ins Handeln kommst, statt im Wissen stecken zu bleiben

• warum kleine Schritte nachhaltiger sind als radikale Veränderungen

• und weshalb es so wichtig ist, Tabuthemen endlich anzusprechen

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören, deinem Bauchgefühl zu vertrauen und dich Schritt für Schritt wieder mit dir selbst zu verbinden.

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Workshop "Darmgesundheit - Von der Theorie in die Praxis" 25.04.26

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Was passiert, wenn man merkt, dass der eigene Beruf zwar sinnvoll ist, aber nicht mehr zum eigenen Leben passt?

In dieser Folge spreche ich mit Saskia Persicke, Copywriterin für Coaches und Mentorinnen, über ihren Weg aus der sozialen Arbeit in die Selbstständigkeit.

Saskia hat viele Jahre im sozialen Bereich gearbeitet, unter anderem im Jugendamt. Eine Arbeit, die unglaublich wichtig ist, aber auch emotional und strukturell oft an ihre Grenzen bringt. Irgendwann wurde ihr klar: So kann und möchte sie langfristig nicht arbeiten.

Heute unterstützt sie als Copywriterin Frauen dabei, mit ihren Worten sichtbar zu werden. Das macht sie mithilfe von E-Mail- und Newsletter-Marketing, einem Raum, der Tiefe, Verbindung und echte Kommunikation möglich macht.

Wir sprechen darüber,
✨ warum gerade Frauen sich oft schwer damit tun, ihre Stimme zu zeigen
✨ welche Glaubenssätze uns davon abhalten, sichtbar zu werden
✨ warum der Weg in die Selbstständigkeit die größte Persönlichkeitsentwicklung sein kann
✨ und weshalb Newsletter-Marketing so viel mehr ist als „nur eine E-Mail im Postfach“.

Außerdem nehmen wir dich mit in Saskias persönliche Geschichte: von der Arbeit im sozialen Bereich über Zweifel und mutige Entscheidungen bis hin zu einem Monat Arbeiten und Reisen in Kolumbien.

Eine Folge für dich, wenn du
– spürst, dass in dir noch mehr steckt
– deine Stimme stärker nach außen bringen möchtest
– oder dich fragst, wie dein eigener Weg aussehen kann.

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„Sie ist verheiratet, hat ein Kind und ein Haus. Sie hat alles erreicht.“

Ein Satz am Familientisch.

Und plötzlich steht eine große Frage im Raum:

Was bedeutet es eigentlich, im Leben etwas erreicht zu haben?

In dieser Folge spreche ich mit Nina über genau diesen Moment und darüber, was er in ihr ausgelöst hat. Obwohl sie ihr Leben liebt und bewusst ihren eigenen Weg geht, hat dieser Satz sie tief ins Nachdenken gebracht.

Aus dieser Erfahrung entstand schließlich ein gemeinsames Buchprojekt mit neun weiteren Frauen. In ihrem E-Book teilen sie ihre ganz persönlichen Geschichten: ehrlich, mutig und manchmal auch unbequem. Es geht um Zweifel, gesellschaftliche Erwartungen und den Mut, den eigenen Weg zu gehen, auch wenn er nicht dem klassischen Lebensplan entspricht.

Wir sprechen darüber:

• warum selbst selbstbewusste Frauen manchmal an sich zweifeln

• wie stark gesellschaftliche Erwartungen unser Denken prägen

• weshalb Vergleiche, gerade durch Social Media, so belastend sein können

• warum der eigene Körper oft genau weiß, wann es Zeit für Veränderung ist

• und weshalb Sicherheit und Freiheit manchmal viel näher beieinander liegen, als wir denken

Nina erzählt außerdem von ihrem eigenen Weg: von einem sicheren Job im Konzern über ihre Selbstständigkeit bis hin zu der ehrlichen Frage, die sie sich gerade stellt: Was brauche ich wirklich, damit mein Leben sich stimmig anfühlt?

Eine Folge über Mut, Zweifel und die Erkenntnis, dass Erfolg ganz unterschiedlich aussehen darf.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dich selbst zu fragen:

Was bedeutet „etwas erreicht haben“ eigentlich für dich?

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E-Book "Nichts erreicht"

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Was, wenn die Antworten, nach denen du im Außen suchst, längst in dir liegen?

In dieser Folge spreche ich mit Ingrid Schneider. Sie ist Theologin, über 30 Jahre Pfarrerin und heute Wegbegleiterin für spirituelle Intelligenz.

Ein Gespräch über innere Zerrissenheit, über das Funktionieren im System und über den Moment, in dem der Körper Stopp sagt.

Ingrid erzählt, wie sie trotz eines „geradlinigen“ Berufslebens innerlich lange das Gefühl hatte, nicht wirklich mit ihrer eigenen Kraft verbunden zu sein. Erst eine Krankheit zwang sie zur radikalen Pause und öffnete die Tür zu etwas, das sie heute „spirituelle Intelligenz“ nennt.

Wir sprechen darüber:
✨ Was spirituelle Intelligenz wirklich bedeutet
✨ Warum Spiritualität nichts Abgehobenes ist, sondern zutiefst alltagstauglich
✨ Wie Religion und Spiritualität sich ergänzen können
✨ Warum wir verlernen, was wir als Kinder noch intuitiv wissen
✨ Weshalb unser Körper oft der erste ist, der uns zurückruft
✨ Und wie ein einziges Wort („noch“) unser ganzes Selbstbild verändern kann

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden.
Nach innen zu lauschen.
Und dich zu erinnern, dass du mit einem inneren Licht geboren wurdest.

Vielleicht spürst du beim Hören:
Da ist etwas in mir, das ich lange in eine Schublade gelegt habe.

Dann ist diese Episode für dich.

💛 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du sie teilst oder mir deine Gedanken dazu schreibst.

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E-Book "Spirituelle Intelligenz"

Ein Geschenk von Ingrid an dich: Von Druck zu Klarheit

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Was, wenn dein Stress gar nicht vom Kalender kommt, sondern von deinen eigenen Ansprüchen?

In dieser Folge spreche ich mit Annika Finkler, ganzheitliche Mentorin und Yogalehrerin, über das, was so viele Frauen still mit sich herumtragen:

✨ das Gefühl, nie genug zu sein,
✨ die vielen Rollen, die wir täglich erfüllen,
✨ und die Schwierigkeit, uns selbst an erste Stelle zu setzen

Annika begleitet vor allem Frauen zwischen 40 und 60, oft Mütter, berufstätig, verantwortungsbewusst, leistungsstark. Frauen, die funktionieren. Und dabei sich selbst aus dem Blick verlieren.

Wir sprechen darüber:

• warum „Ich habe keine Zeit für mich“ oft ein Glaubenssatz ist,

• weshalb Yoga so viel mehr ist als Bewegung,

• wie kleine Veränderungen deinen Alltag nachhaltig verändern können

• und weshalb echte Selbstfürsorge nichts mit Badewanne oder Wellness zu tun haben muss.

Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:
Wo läufst du vielleicht in deinem eigenen Hamsterrad?
Und was würde sich verändern, wenn du dich selbst wichtig nimmst?

Ein Gespräch über innere Haltung, alte Prägungen, Atem als Kraftquelle
und über den Mut, Grenzen zu setzen.

💗 Wenn du spürst, dass es „eigentlich gerade alles ein bisschen viel ist“, dann ist diese Folge für dich.

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