In dieser Folge spreche ich mit Sara Berardinucci - einer Frau, die durch tiefe innere Prozesse, radikale Ehrlichkeit und eine unglaubliche Verbindung zu ihrem Körper ihren ganz eigenen Weg gefunden hat.

Wir sprechen über die Kraft des Körpers als Spiegel der Seele, über alte Muster, die uns oft unbewusst lenken und darüber, wie heilsam Sanftheit, Berührung und echte Verbindung unter Frauen sein können.

Sara nimmt uns mit in ihre Geschichte: vom sechsjährigen Mädchen, das sich nach Liebe sehnte, über die erfolgreiche Businessfrau im Überlebensmodus, bis hin zu dem Moment, der alles veränderte -ausgelöst durch einen einzigen Satz ihrer Tochter.

Du erfährst in dieser Folge:

• wie tief verankerte Glaubenssätze unser Leben prägen,

• warum unser Körper der ehrlichste Kompass ist,

• wie du durch Berührung, Bewegung und Farben Zugang zu deiner weiblichen Essenz findest,

• und wie Selbstannahme wirklich gelebt aussehen kann

💬 Saras Botschaft ist klar: „Ich will nicht gut sein – ich will ganz sein.“
Und genau das dürfen wir alle sein.

Du findest Sara auf Instagram und LinkedIn.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder in deiner Essenz zu spüren.

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Willkommen bei LAUT GEDACHT – meinem kurzen, spontanen Format, in dem ich meine Gedanken zu einem Thema direkt mit dir teile. Ohne Intro, ohne Schnörkel – einfach ehrlich und auf den Punkt. Und immer mal wieder einfach zwischen den längeren Folgen, wenn mir danach ist meine Gedanken zu teilen.

In dieser kurzen, ehrlichen Folge nehme ich dich mit in meinen Tag: Ich erzähle von einem Termin, der mich erst frustriert, dann aber sehr nachdenklich gemacht hat. Es geht um fehlende Wertschätzung unserer Zeit und die Frage, warum wir uns manchmal trotzdem „durchziehen“, obwohl unser Bauchgefühl längst spricht.

Ich teile mit dir quick and dirty, was ich aus dieser Erfahrung gelernt habe: über den Umgang mit Energie, klare Kommunikation und die Verantwortung, die wir im Miteinander tragen.

🎙️ Jetzt reinhören und mitreflektieren: wie wertvoll ist deine Zeit wirklich?

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Wie schaffe ich es, anderen Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, ohne mich dabei selbst zu vernachlässigen?

Diese kraftvolle Frage hat mich erreicht und ich widme ihr diese ganz besondere Solo-Folge.

Ich nehme dich mit in meine Gedanken, Erfahrungen und Routinen rund um Selbstfürsorge, Grenzen setzen und die tägliche Balance zwischen Geben und bei sich bleiben.

Du erfährst:

✨ warum Zeit für dich kein Luxus, sondern essenziell ist
✨ wie kleine Rituale deinen Alltag verändern können
✨ warum Struktur manchmal genau die Freiheit bringt, die du dir wünschst
✨ und wie du aus Fülle geben kannst, statt aus Pflichtgefühl

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft hinten anstellst und spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu rücken.

Lass dich inspirieren, neue Wege zu finden. Ganz in deinem Tempo und auf deine Weise. 💖

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