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Happy (New) Me - Der Abnehmpodcast von Martina Reuter

Happy (New) Me - Der Abnehmpodcast von Martina Reuter

著者： Martina Reuter
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Happy (New) Me ist der Podcast für alle, die ihr Leben nachhaltig verändern möchten – ehrlich, motivierend und ohne leere Versprechen. Ich bin Martina Reuter und nehme euch mit auf meine ganz persönliche Transformationsreise. Nach über 55 Kilo Gewichtsverlust teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und die Strategien, die mir geholfen haben, mein Gewicht dauerhaft zu halten und ein gesünderes, fitteres Leben zu führen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen, die mir seit Jahren täglich gestellt werden: * Wie habe ich 55 Kilo abgenommen? * Was esse ich wirklich? * Wie trainiere ich? * Wie gehe ich mit Rückschlägen und Heißhunger um? * Wie halte ich mein Gewicht langfristig? * Welche Rolle spielen Disziplin, Routinen und die richtige Einstellung? Freut euch auf ehrliche Einblicke, praktische Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Motivation für den Alltag und inspirierende Gespräche rund um Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Longevity und mentale Stärke. Happy New Me zeigt, dass echte Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt und ohne Perfektion. Wenn ihr gesünder leben, abnehmen oder einfach die beste Version von euch selbst werden möchtet, dann seid ihr hier genau richtig. 🎧 Neue Folgen regelmäßig auf Spotify und überall, wo es Podcasts gibt. アート ファッション・テキスタイル 出世 就職活動 経済学 装飾美術および設計
エピソード
  • #121 - Mein neues Baby: Happy (New) Me

    #121 - Mein neues Baby: Happy (New) Me
    2026/07/12
    🎙️ Ich habe ein neues Baby. ❤️ Nein … nicht das, was ihr jetzt vielleicht denkt. 😄 Aber ein Herzensprojekt, auf das ich unglaublich stolz bin! Unser Podcast Happy Us hat Zuwachs bekommen: 🎧 Happy New Me. Warum? Weil mir seit zwei Jahren täglich dieselben Fragen gestellt werden: ➡️ Wie hast du 55 Kilo abgenommen? ➡️ Was isst du wirklich? ➡️ Wie oft trainierst du? ➡️ Wie hältst du dein Gewicht? ➡️ Wie hoch ist dein Körperfettanteil? ➡️ Und wie schaffst du das alles dauerhaft? Die Antworten gibt es ab sofort – ehrlich, ungeschönt und ganz persönlich. In Happy New Me nehme ich euch mit auf meine komplette Transformationsreise. Ich spreche über Ernährung, Training, Motivation, Rückschläge, Disziplin, Heißhunger, Alltag und all das, was man auf Instagram oft nicht sieht. 💥 Und ja – ich lasse die Hosen runter! Zum ersten Mal verrate ich euch mein aktuelles Gewicht, meinen Körperfettanteil und wie ich es geschafft habe, mein Gewicht nach über 55 Kilo Gewichtsverlust dauerhaft zu halten. Wenn ihr selbst abnehmen möchtet, gesünder leben oder einfach verstehen wollt, was hinter einer echten Transformation steckt, dann hört unbedingt rein. Ich freue mich riesig auf euer Feedback und auf eure Themenwünsche. ❤️ 📱 Alle Infos zu unseren Projekten: 💪 TRANSFORM by Martina Reuter App 🎙️ Happy Us & Happy New Me Podcast 📚 Bücher 🌐 Website 🎤 Keynotes & Vorträge #HappyNewMe #HappyUs #Transformation #Abnehmen #BodyTransformation #GesundAbnehmen #FitnessMotivation #Longevity #MartinaReuter #DisziplinSchlägtMotivation ---- Happy New Me ist der Podcast für alle, die ihr Leben nachhaltig verändern möchten – ehrlich, motivierend und ohne leere Versprechen. Ich bin Martina Reuter und nehme euch mit auf meine ganz persönliche Transformationsreise. Nach über 55 Kilo Gewichtsverlust teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und die Strategien, die mir geholfen haben, mein Gewicht dauerhaft zu halten und ein gesünderes, fitteres Leben zu führen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen, die mir seit Jahren täglich gestellt werden: * Wie habe ich 55 Kilo abgenommen? * Was esse ich wirklich? * Wie trainiere ich? * Wie gehe ich mit Rückschlägen und Heißhunger um? * Wie halte ich mein Gewicht langfristig? * Welche Rolle spielen Disziplin, Routinen und die richtige Einstellung? Freut euch auf ehrliche Einblicke, praktische Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Motivation für den Alltag und inspirierende Gespräche rund um Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Longevity und mentale Stärke. Happy New Me zeigt, dass echte Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt und ohne Perfektion. Wenn ihr gesünder leben, abnehmen oder einfach die beste Version von euch selbst werden möchtet, dann seid ihr hier genau richtig. 🎧 Neue Folgen regelmäßig auf Spotify und überall, wo es Podcasts gibt.
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    31 分
  • #120 - 💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂

    #120 - 💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂
    2026/07/05
    💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂 Ja, wirklich! Denn irgendwann trifft es jedes Pärchen: Verdauung im Urlaub. Verdauung in der Beziehung. 😅 Warum ist das eigentlich immer wieder das gleiche Thema? Und warum wird es plötzlich so lustig, wenn man darüber redet? 🌴😂 Außerdem sprechen wir über: ☀️ Sommer, Sonne und Urlaub ⚽ Fußball ist vorbei – was machen wir jetzt? Wird Vladi jetzt doch nicht Österreicher????? 💪 Nur noch 7 Wochen bis zu meinem nächsten Wettkampf! Deswegen esse ich nur noch das! 🛠️ Männer und Frauen im Baumarkt – zwei Welten prallen aufeinander. ❤️ Und natürlich über unsere gemeinsame Pärchenzeit. Eine Folge zum Lachen, Schmunzeln und Mitreden. 🎙️ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt! 📚 Buch: Kilo frei 📱 App: Transform by Martina Reuter 🌐 www.wetranformyou.eu ❤️ Clean Couple mit Vladi #Podcast #HappyUs #Verdauung #Urlaub #Pärchen #CleanCouple #Transformation #Abnehmen #RoadToStage #7WeeksOut #Sommer #Baumarkt #GesundLeben #WeTransformYou
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    42 分
  • #119 - Training bei Hitze 💪🔥

    #119 - Training bei Hitze 💪🔥
    2026/06/28
    Power Couple? Vielleicht. Vor allem aber zwei Menschen, die gemeinsam durchs Leben gehen, sich gegenseitig motivieren – und jede Menge Blödsinn machen. 😅 In der neuen Folge sprechen wir über: ✈️ Wien – München – Köln – Pforzheim 🧬 Genetik und Leistungssport 🔥 Unsere Highlights beim Greator Festival ⚽ Fußball 🍉 Melone mit Feta – Sommerliebe! 🏋️ Training bei Hitze 🦷 Warum eine Zahnreinigung manchmal wichtiger ist als ein neues Outfit. 🦶 Pediküre – Luxus oder Pflicht? 😂 Und natürlich dürfen auch die legendären Mac Gyver Fähigkeiten nicht fehlen. Eine Folge voller ehrlicher Geschichten, lustiger Momente und jeder Menge Lacher. 🎧 Jetzt reinhören und uns verraten: Worüber sollen wir in der nächsten Folge sprechen? #HappyUs #Podcast #PowerCouple #CleanCouple #Transformation #Genetik #Greator #Leistungssport #Sport #Fitness #Fußball #MeloneMitFeta #Zahnreinigung #Pediküre #Nasenhaare #LachenIstGesund #Wien #München #Köln #Pforzheim #WeTransformYou #TransformApp #Kilofrei #MartinaReuter #VladiPavlic
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    38 分
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