エピソード

  • 14 - Allenare i cuori a mantenersi in-forma

    14 - Allenare i cuori a mantenersi in-forma
    2026/07/27
    Siamo arrivati all'ultima puntata del podcast "Cuori in-forma".



    Abbiamo attraversato un viaggio lungo 14 puntate in cui ho condiviso con te diverse tematiche che possono toccare tutte le coppie, in qualsiasi fase della vita.



    In quest'ultima puntata faccio un recap di quello che abbiamo condiviso e di quelli che possono essere dei punti da tenere a mente rispetto al viaggio in due.



    Alla fine di tutto, non servono grandi cose per trovare la stabilità, ma serve tenere a mente le cose principali che sorreggono quelli che sono i pilastri fondanti della casa solida della coppia: la fiducia e l'impegno.



    È stato un viaggio emozionante e vi sono grata dei feedback dati e condivisi durante ogni puntata.



    Se questo viaggio ti è piaciuto, ti chiedo di poterlo recensire e di poterlo condividere con le persone a te care, che stanno magari attraversando delle dinamiche difficili di coppia.



    Essere in due é un viaggio di scoperta, di conflitto e di creazione di un sistema chiamato "Noi".



    Ti auguro di poter costruire con consapevolezza e solidità un "Noi" che sia all'altezza di un Io + un Tu.



    Buon ascolto 🎧



    Dott.ssa Anna Antinoro

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    22 分
  • 13 - Il poliamore

    13 - Il poliamore
    2026/07/06
    13 - Il poliamore
    Quando si parla di amore, spesso si da per scontato che esista un solo modo "giusto" di vivere una relazione.
    Ma è davvero così?

    Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di poliamore e relazioni aperte, temi che suscitano curiosità, entusiasmo, dubbi e a volte, anche forti pregiudizi.

    In questa nuova puntata di "Cuori In-Forma" non ti voglio e posso dire cosa sia giusto o sbagliato, anche perchè non c'è.
    Voglio però raccontarti cosa ci può essere dietro queste scelte relazionali, quali bisogni possono soddisfare, quali difficoltà possono emergere e quali competenze emotive richiedono.

    Una relazione, qualunque forma essa assuma, non si misura dal numero delle persone coinvolte, ma dalla qualità della comunicazione, dalla consapevolezza, dal rispetto reciproco e dalla capacità di prendersi cura dei legami.

    In questa puntata desidero invitarti a riflettere, ad andare oltre gli stereotipi e a osservare il mondo delle relazioni con uno sguardo più aperto e psicologicamente consapevole.

    Non esiste un modo giusto di amare, esiste il tuo, il mio e quello delle altre persone.
    La cosa fondamentale è che alla base di ognuno di questi, ci sia il rispetto di sé e dell'altro.

    Buon ascolto🎧

    Dott.ssa Anna Antinoro
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    #lapsicologadelleemozioni #amore #poliamore #cuoriinforma #podcasterlife #analisitransazionale

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    16 分
  • 12- La neurodivergenza nella coppia

    12- La neurodivergenza nella coppia
    2026/06/15
    12 - La neurodivergenza nella coppia
    Le neurodivergenze sono oramai un argomento molto diffuso anche grazie alle conoscenze che oggi sono divulgate e condivise.
    Nonostante l'aumento delle diagnosi, molti stanno scoprendo da adulti il loro modo di funzionare e di rapportarsi a loro stessi e al mondo attraverso la neurodivergenza.

    Avere una diagnosi, se per alcuni versi può essere una scoperta illuminante e chiarificatrice sul perchè alcune cose non sono mai cambiate o fanno fatica a farlo, per altri aspetti può creare una frattura all'interno dell'individuo o della coppia.

    Avere una neurodivergenza non significa essere condannati a qualcosa di immutabile ma significa scoprire il perchè di tanti vissuti, fatiche e situazioni che non avevano un modo adatto di essere gestite.

    Nella coppia è fondamentale trovare e scoprire un linguaggio condiviso e trovare metodi alternativi per poter consumare meno energia e stress e stimolare una comunicazione funzionale e funzionante.

    Tutto questo percorso può dare nuove opportunità di ascolto, scoperta ed esperienza ma per farlo, il sistema della coppia e individuo, devono essere disponibili a saperlo e a sperimentarlo.

    Nella puntata di oggi, voglio fare una riflessione proprio su questo.

    Buon ascolto

    Dott.ssa Anna Antinoro

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    18 分
  • 11 - Chiudere la relazione

    11 - Chiudere la relazione
    2026/05/18
    11 - Chiudere la relazione

    Interrompere una relazione è un'esperienza faticosa e dolorosa.
    Ogni volta che si fa una scelta, una parte dell'energia vitale si scarica per potersi radicare in questa consapevolezza. Se questa scelta implica la presenza di qualcun altro, come nel caso della coppia , questa complessità aumenta perché con essa aumentano le variabili, quelle legate alla possibile reazione dell'altro.

    L'esperienza della chiusura viene condizionata anche da quello che è stato appreso sin dall'infanzia, dalle persone che ci circondavano.
    Molte persone che faticano chiudono una relazione spesso hanno avuto un vissuto di separazione difficile o totalmente assente o hanno ricevuto pensieri e mandati legati al non potersi separare con messaggi del tipo "una volta che prendi una decisione, non puoi tornare indietro".

    Le persone che temono la chiusura, sono quelle che nella relazione con l'altro commettono degli agiti forti e impulsivi confermandosi che chiudere, è una brutta cosa.

    Sono dell'idea che invece saper interrompere una relazione che non va, possa essere un'esperienza di crescita e un'occasione di rigenerare energia per sé stessi e per la persona che si ha accanto. Scegliere di mettere un punto a qualcosa che non si sente proprio, è un atto di cura anche per chi si ha vicino, affinché non si investa un tempo, il proprio tempo, in qualcosa che è destinato a non fiorire.

    Saper chiudere delle porte è fondamentale per poterne aprire delle altre e soprattutto, per non creare corrente interna che, prima o poi, porterà a prendersi dei brutti malanni, quelli della psiche.
    La porta però non va sbattuta, ma accompagnata.

    In questo episodio, voglio riflettere su questo.

    Buon ascolto

    Dott.ssa Anna Antinoro


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    18 分
  • 10 - Il lutto nella coppia

    10 - Il lutto nella coppia
    2026/04/27
    10 - Il lutto nella coppia

    Affrontare la perdita di qualcuno è un momento molto doloroso e che prima o poi capita a tutti.
    Ci sono varie fasi nella vita in cui bisogna attraversare momenti di perdita, come può essere quella di un genitore anziano o della perdita di un figlio.

    A prescindere da chi si perde , la coppia che affronta il momento del dolore attraversa un equilibrio che cambia e si trasforma.

    È fondamentale che i membri della coppia siano sufficientemente alfabetizzati emotivamente per poter affrontare questo momento difficile insieme, condividendo gli aspetti della sofferenza .

    Di fronte alla morte si attraversa una profonda sensazione di impotenza per una situazione che non ha un punto di ritorno. Avere accanto la persona giusta con cui farlo è fondamentale per ristabilire anche l'equilibrio personale.

    In questo episodio voglio condividere con te come la coppia può attraversare questo momento insieme e gli atteggiamenti da evitare per non portare ad un allontamento emotivo.

    Buon ascolto

    Dott.ssa Anna Antinoro
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    17 分
  • 09 - I confini con le famiglie d'origine

    09 - I confini con le famiglie d'origine
    2026/03/30
    09 - I confini con le famiglie d'origine
    Uscire dalle proprie famiglie di origine per crearsi una propria individualità, è un processo funzionale e fisiologico nella vita di ognuno di noi, tuttavia, a seconda dell'attaccamento ricevuto, questo potrà essere un processo più o meno faticoso.

    Nel momento in cui ci si crea una propria famiglia , la presenza dei genitori dei rispettivi membri della coppia, ha un impatto nel poter creare equilibrio o disequilibrio all'interno della coppia.
    Può capitare infatti che i partner discutano a causa della presenza eccessiva dei rispettivi genitori e/o suoceri, così come può essere che vivano con fatica la loro assenza.

    Non esiste un modo giusto di gestire o meno le proprie famiglie di origine rispetto alla famiglia attuale, ma ci sono dei processi che possono essere più o meno funzionali di altri.
    Quello che non deve mai mancare è una chiara contrattualità ed esplicitazione all'interno della coppia rispetto a questo tipo di gestione dei rapporti extrafamiliari.

    I propri genitori e quello dell'altro, in caso di figli, hanno anche la funzione di nonni e questo tipo di ruolo alimenta ancora di più la complessità del sistema familiare.

    Di questo aspetto, te ne voglio parlare in questa nuova puntata di "Cuori in-forma".

    E tu? riesci a gestire i confini con la tua famiglia di origine o quella del tuo partner nel tuo sistema familiare del presente? è un elemento di discussione tra voi? Se ti va, fammelo sapere nei commenti.

    Buon ascolto
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    #terapiadicoppia #coppia #lapsicologadelleemozioni


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    19 分
  • 08 - La gestione economica in coppia

    08 - La gestione economica in coppia
    2026/03/09
    08 - La gestione economica in coppia

    I soldi non fanno la felicità ma, una buona gestione e condivisione economica, può fare la differenza sull'equilibrio della coppia.

    I soldi sono un argomento importante, perchè mettono la coppia di fronte a dinamiche anche profonde e familiari. Ogni persona ha un suo personale rapporto con la gestione del denaro a causa della storia personale e di quello che ha appreso quando era bambino.

    I soldi sono un argomento importante di discussione e in alcune situazioni, anche di scontro.

    A seconda dell'approccio e della disponibilità economica la coppia può fare progetti, scelte e cambiamenti e se questo approccio non è similare, ognuno di questi aspetti può essere messo in discussione o in sospeso.

    Esiste un modo giusto di gestire l'economia delle coppia?

    In questa puntata ti parlo di questo

    Dott.ssa Anna Antinoro

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    不明
  • 07 - Da coppia a famiglia

    07 - Da coppia a famiglia
    2026/02/16
    07 - Da coppia a famiglia

    La trasformazione da coppia a famiglia, è un momento importante e delicato all'interno della coppia.



    La visione romantica e idealizzata dell'arrivo di un bambino, porta a sottovalutare quanto impegno ed energia siano necessari per crescere una vita nuova all'interno di una coppia.



    Nonostante la gioia che ognuno può vivere nell'aver desiderato di avere una famiglia, trovarsi in contatto costante con la stanchezza, la mancanza di tempo e dello spazio, può portare la coppia a essere messa a dura prova.



    Quando questo accade, si vive una grande sensazione di tristezza e delusione, rispetto a quello che si immaginava sarebbe potuto essere e invece non è.



    Da partner si diventa genitori e questo, se non riconosciuto e gestito, può portare ogni membro della coppia a sentire l'altro come qualcuno con cui non ci si riesce più a connettere, cambiando l'immagine di sè e della coppia.



    Nella puntata di oggi, ti parlo di questo.





    Dott.ssa Anna Antinoro






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    17 分