Dans cet épisode, on va explorer deux thématiques : d’abord, une réflexion sur la culture geek et le rapport au corps, et ensuite, l’impact de la musique sur la motivation et la performance à l’entraînement, avec quelques clés pour mieux l’utiliser.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode solo où je partage pourquoi le sport est bien plus qu’un effort physique : c’est une expression culturelle. Entre héritage, pop culture et réflexion concrète, je te montre comment corps et esprit ne font qu’un.

Un corps fort, un esprit libre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette seconde partie de notre podcast avec Anthony Lespade, préparateur mental, nous plongeons plus profondément dans les techniques de préparation mentale. Anthony partage comment il aide les athlètes à renforcer leur mental en intégrant des éléments artistiques dans leur entraînement notamment. Nous explorons également ses pratiques personnelles et professionnelles de méditation et de respiration, essentielles pour une performance optimale et un équilibre mental. Découvrez des astuces et des stratégies uniques pour améliorer votre mental et atteindre vos objectifs, que vous soyez athlète ou simplement en quête de développement personnel !

Suivez Anthony ici : https://www.instagram.com/anthonylespade_mentalcoach/

Référence livre : https://www.amazon.fr/Lh%C3%A9ritage-Templiers-Steve-Berry/dp/2266169580

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.