エピソード

  • Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?

    Ep. 218 - ¿Por qué diciembre saca lo mejor de nosotros?
    2025/12/16
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Mónica Garza, psicóloga y especialista en bienestar y liderazgo positivo, sobre por qué diciembre despierta nuestro lado más empático, generoso y reflexivo. Exploran el papel de los rituales, la gratitud, la nostalgia y el cierre de ciclo, y cómo aprovechar esta época para conectar mejor con nosotros mismos y con los demás.
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?

    Ep. 217 - ¿Cómo sobrevivir a las fiestas de fin de año sin perder mi paz?
    2025/12/09
    Dámaris Morales, mentora estudiantil y locutora en Tec Sounds Radio, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre por qué las fiestas decembrinas pueden generar más estrés que alegría. Hablan del cansancio emocional, la presión por cumplir con todos y las tensiones familiares que suelen surgir. Dámaris comparte cómo poner límites, priorizar lo que realmente importa y vivir estas fechas con más calma, autenticidad y paz.
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?

    Ep. 216 - ¿Qué tan dueño eres de tus emociones cuando las copias?
    2025/12/02
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Tomás Castillo, especialista en psicología y conducta social, para explorar el fenómeno del contagio emocional: esas veces en las que sentimos estrés, tristeza o ansiedad… que ni siquiera son nuestras. Explica que son las neuronas espejo y cómo es cuándo una emoción es prestada, compartiendo herramientas para reconectar con lo que realmente sentimos.
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?

    Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
    2025/11/25
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por las que pedir ayuda sigue siendo tan difícil. Exploran el miedo a ser juzgados, la presión por “poder con todo” y cómo aprender a reconocer las señales internas que piden apoyo, compartiendo también un ejercicio práctico para dar el primer paso con más claridad y menos culpa.
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?

    Ep. 214 - Solter@ y complet@: ¿Por qué sigue incomodando tanto?
    2025/11/18
    Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Lenin Zamorano, doctor en Psicología Social y especialista en vínculos éticos, para cuestionar la idea de que estar sin pareja significa estar incomplet@. Exploran la presión social por “tener a alguien”, los estereotipos que siguen marcando esta etapa y cómo vivir la soltería como una elección válida y plena.
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte

    Ep. 213 - Tu cuerpo tiene algo que decirte
    2025/11/11
    Ameyali Rocha, maestra de yoga con más de 20 años de experiencia, se une a Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para desmontar la idea de que mente y cuerpo funcionan por separado. Discuten cómo las emociones pueden manifestarse como dolores, tensión, insomnio o cansancio extremo… y cómo aprender a escuchar el cuerpo puede prevenir enfermedades, ansiedad y estrés acumulado.
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?

    Ep. 212 - ¿Y si tu 100% de antes ya no existe?
    2025/11/04
    La psicoterapeuta Susana Reséndez conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo aprender a aceptar nuestras nuevas versiones cuando ya no tenemos la misma energía, ritmo o motivación de antes. Reflexionan sobre la autocompasión, el cambio y la importancia de redefinir nuestro bienestar sin compararnos con quienes fuimos.
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?

    Ep. 211 - ¿Las historias que consumes están escribiendo tu vida por ti?
    2025/10/28
    La Dra. Ana Belém García, médica e instructora de mindfulness, conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre cómo las historias que consumimos, desde las series y películas hasta los videos en redes sociales, pueden moldear nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Reflexionan sobre el impacto que estos contenidos tienen en nuestra identidad y bienestar, y cómo cultivar una mente más consciente nos permite dejar de ser personajes en narrativas ajenas para convertirnos en los autores de nuestra propia historia.
    続きを読む 一部表示
    21 分