Recibir un diagnóstico de insuficiencia cardíaca puede generar miedo y muchas preguntas: ¿el corazón está dejando de funcionar?, ¿se puede hacer ejercicio?, ¿hay que eliminar completamente la sal?, ¿qué síntomas indican una emergencia?

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con el Dr. Jofre Arequipa, cardiólogo clínico, sobre las primeras guías creadas para que los pacientes y sus cuidadores comprendan mejor la enfermedad y participen activamente en su tratamiento.

Hablamos de:

❤️ Qué significa realmente tener insuficiencia cardíaca

⚖️ Por qué un aumento rápido de peso puede ser una alerta

💊 Qué ocurre al suspender los medicamentos

🚶‍♂️ Cómo realizar actividad física con seguridad

🫂 Cuál es el papel del cuidador

🚨 Qué síntomas requieren atención inmediata

Una conversación práctica para aprender a reconocer los cambios del cuerpo, preparar mejor las consultas y acompañar al paciente sin quitarle autonomía.

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La información de este programa es educativa y no sustituye la valoración ni el tratamiento médico personalizado.

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Comenzar una vida activa es una de las mejores decisiones para la salud, pero hacerlo sin preparación puede aumentar el riesgo de lesiones, especialmente en las articulaciones.

En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Carla Cevallos, médica y líder en Seguridad, Salud y Ambiente (SSA), sobre cómo iniciar una rutina de ejercicio de manera segura, cuál es el error más frecuente que cometen quienes empiezan a entrenar, por qué el calentamiento, la alimentación y el descanso son fundamentales, y qué dice la evidencia científica sobre la prevención de lesiones.

Si está pensando en comenzar a caminar, correr, ir al gimnasio o simplemente moverse más, este episodio le ayudará a hacerlo con mayor seguridad y confianza.

CONDUCTOR: Oscar Alvarez H.

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Nariz tapada, estornudos, picazón en los ojos o una congestión que parece no terminar. Muchas personas conviven durante meses con estos síntomas creyendo que es "una gripe mal curada", cuando en realidad su cuerpo está reaccionando a algo completamente distinto.

🎙️ En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Estefanía Montenegro, especialista en alergòloga del Hospital Vozandes Quito, para aprender a diferenciar un resfriado de una alergia, conocer cuáles son sus principales desencadenantes, cómo se diagnostican y qué tratamientos existen para volver a respirar con tranquilidad.

Porque entender las señales de nuestro cuerpo puede marcar la diferencia entre seguir soportando los síntomas... o empezar a vivir mejor.

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