エピソード

  • So erkennst du, ob du an Testosteronmangel leidest – Experte klärt auf #68

    So erkennst du, ob du an Testosteronmangel leidest – Experte klärt auf #68
    2026/05/19
    Wann ist ein Testosteronmangel wirklich ein medizinisches Problem und wann einfach nur Social-Media-Angstmache? Gemeinsam mit Prof. Dr. med. Michael Zitzmann, international renommierter Androloge und Endokrinologe am Universitätsklinikum Münster, sprechen wir über Symptome, Diagnostik, Libido, Energie, Fruchtbarkeit und die Frage, wann eine Testosterontherapie wirklich sinnvoll ist.
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    2 時間 15 分
  • Kreatin bei Depression, Schlafmangel & Co: Das sagt die Wissenschaft #67

    Kreatin bei Depression, Schlafmangel & Co: Das sagt die Wissenschaft #67
    2026/05/05
    Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt. Trotzdem kursieren auf Social Media unzählige Versprechen von mehr Leistung bis besserer Konzentration. Aber was stimmt wirklich? Ich schaue mir Kreatin aus medizinisch wissenschaftlicher Perspektive an und zeige, was es tatsächlich kann, und was nicht.
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    50 分
  • Sterbehilfe: Wer entscheidet über dein Lebensende? #66

    Sterbehilfe: Wer entscheidet über dein Lebensende? #66
    2026/04/21
    Alle reden über Longevity und kaum jemand darüber, wie wir sterben wollen. Dr. Kettler spricht über Sterbehilfe, medizinische Grenzen und warum wir uns mit unserem Lebensende auseinandersetzen sollten.
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    1 時間 49 分
  • Magnesium: Das musst du wissen, bevor du es nimmst! #65

    Magnesium: Das musst du wissen, bevor du es nimmst! #65
    2026/04/16
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Magnesium oft vorschnell empfohlen oder falsch eingeordnet wird und welche typischen Denkfehler dabei passieren. Wir klären, worauf es bei Diagnostik, Blutwerten und Supplementierung wirklich ankommt und warum ein normales Blutbild einen Mangel nicht automatisch ausschließt.
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    23 分
  • Ist Genetik der Schlüssel zur Prävention? Ärztin ordnet ein #64

    Ist Genetik der Schlüssel zur Prävention? Ärztin ordnet ein #64
    2026/04/07
    Genetik bestimmt nicht dein Schicksal – aber sie beeinflusst, wie du auf Stress, Ernährung und Training reagierst. In dieser Folge spricht Dr. Kira Kubenz darüber, wie genetische Dispositionen in der Prävention genutzt werden können und warum personalisierte Medizin über Standardempfehlungen hinausgeht.
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    1 時間 36 分
  • Das musst du bei Eisenmangel wissen: Blutwerte, Supplemente & Infusionen #63

    Das musst du bei Eisenmangel wissen: Blutwerte, Supplemente & Infusionen #63
    2025/12/16
    In dieser Masterclass-Podcastfolge erkläre ich umfassend, warum Eisen für zahlreiche Prozesse im Körper essenziell ist und weshalb ein Mangel oft lange unentdeckt bleibt. Viele Betroffene verbinden Eisenmangel lediglich mit Müdigkeit oder Haarausfall, dabei ist Eisen unter anderem an der Sauerstoffversorgung, dem Energiestoffwechsel, der Hormonproduktion, der Immunfunktion und neurologischen Prozessen beteiligt. Ein Mangel kann sich entsprechend vielfältig äußern, von chronischer Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und erhöhter Infektanfälligkeit bis hin zu depressiven Symptomen oder Leistungsabfall. Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die Eisenmangel ganzheitlich verstehen möchten und fundierte, wissenschaftlich basierte Informationen suchen, um Symptome einzuordnen, Blutwerte besser zu verstehen und nachhaltige Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen.
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    1 時間 3 分
  • Bro Sep: Das Geheimnis hinter seinem Erfolg in Business & Bodybuilding #62

    Bro Sep: Das Geheimnis hinter seinem Erfolg in Business & Bodybuilding #62
    2025/10/14
    Vom Natural Bodybuilder zum Unternehmer: In der neuesten Podcastfolge spricht Sepehr „BroSep“ Bahadori mit Thiemo Osterhaus über Disziplin, Routinen und die Kunst, Ziele langfristig zu verfolgen – im Sport, im Business und im Leben. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Erfolg und das richtige Mindset abseits von Kalorien und Wettkampfzielen.
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    2 時間 8 分
  • Du nimmst nicht mehr ab? Warum weniger Kalorien & Disziplin oft nicht der Schlüssel sind… mit Timo Tekolf #61

    Du nimmst nicht mehr ab? Warum weniger Kalorien & Disziplin oft nicht der Schlüssel sind… mit Timo Tekolf #61
    2025/09/30
    Welche Rolle spielen Hormone, Blutwerte und Ernährung wirklich für unsere Leistungsfähigkeit? Wann kippt Training von gesund zu belastend? In der neuesten Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Coach Timo Tekolf über die wichtigsten Stellschrauben für Training, Gesundheit und Regeneration. In einer echten Live-Fallanalyse wird diskutiert: Welche Blutmarker häufig übersehen werden und welche tatsächlich relevant sind. Warum eine gesunde Ernährung nicht immer ausreicht und welche Strategien beim Abnehmen individuell helfen können. Außerdem wie zyklusbasiertes Training und hormonelle Schwankungen die Leistungsfähigkeit beeinflussen.
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    1 時間 17 分