Créer son propre bonheur
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Créer son propre bonheur
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このコンテンツについて
Je suis Jessica, réflexologue, entrepreneuse épanouie et grande passionnée de développement personnel et de spiritualité.
J'accompagne les femmes à se choisir, à prendre du temps pour elles, à se libérer du stress qui les fait souffrir pour vivre une vie bienveillante et sans prise de tête.
Pour plus d'infos, clique ici : https://www.jessicaleroy.fr
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Tout le monde a sa propre version du bonheur qui diffère selon les individus. Mais qu’est ce que le bonheur ? il peut d’agir d’Un sourire, de l’innocence d’un enfant, de la nature, d’ un coucher de soleil, d’aimer, d’ aider les autres, de danser, de partager, de profiter de chaque instant, de voir les rêves se réaliser, de voyager, de découvrir, d’ impacter, etc
Selon des études scientifiques, 50% de votre capital bonheur viennent de la génétique, 10% des facteurs extérieurs et les 40% restants dépendent de la façon dont vous réagissez face aux événements. C’est en travaillant sur ces 40% que vous pouvez agir sur votre bonheur pour une vie meilleure. Vous n’êtes donc pas des victimes de la vie mais plutôt des créateurs de votre vie à venir…
La réussite n’existe pas sans le bonheur. A quoi bon réussir si vous n’êtes pas heureux !
Il existe tant de personnes avec de belles réussites qui ne connaissent pas le bonheur.
Le bonheur ne dépend pas des conditions extérieures mais de votre mindset, de votre façon de voir les choses.
Si vous n’êtes pas en paix avec vous-même, vous ne serez jamais heureux et en paix. Au contraire, cela risque d’être souffrant pour vous.
Une des clés pour être heureux est de souhaiter aux autres la réussite avec autant de ferveur et d’authenticité que si c’était pour vous.
Un des plus grands obstacles au bonheur est la jalousie. Les jaloux sont incapables de se réjouir du bonheur d’autrui et elle empêche ainsi de vivre le bonheur et la réussite.
Plus la personne est heureuse, moins elle se compare ou envie ses pairs.
On a souvent l’impression que les autres sont plus heureux, plus chanceux que vous, que leur vie est plus facile? Vous souffrez de ce que vous n’avez pas et vous vous focalisez sur ce qui ne va pas alors que le bonheur est partout autour de vous.
Selon Marc Aurèle “le bonheur de vie dépend de la qualité de vos pensées”
Ces 40% vous permettent de vivre la vie telle que vous la souhaitez vraiment, à condition de le vouloir vraiment. Ce qui signifie que même si tout ne se passe pas dans les meilleures conditions, vous êtes capable d’en tirer le meilleur et de poser un regard différent sur la situation. Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe dans votre vie mais vous pouvez contrôler vos pensées, vos réactions. Vous avez tous en vous la capacité d’agir sur ce capital et de choisir ce que vous voulez en faire. La différence du niveau de bonheur vient du fait que certains réussissent à prendre l’opportunité qui se présente et d’autres non. Écrivez vous-même jour après jour le bonheur de votre vie.
Ne cherchez pas votre bonheur, créez-le !!!
Le bonheur se trouve dans le moment présent et pas dans le futur. Ce n’est pas en ayant plus de biens matériels que le bonheur augmente.
Certaines pratiques activent le bonheur, comme la médiation quotidienne , la gratitude, écrire un journal, pratiquer le yoga du rire, (le Dalaï Lama et Matthieu Ricard seraient les plus heureux du monde)
Selon des études, les moments de bonheur durent environ 3 secondes. Dans son livre “les antisèches du bonheur”, Jonathan Lehmann estime que vous avez environ 5OO millions d’opportunités de vivre le bonheur dans votre vie.
A vous d...