エピソード

  • Medio Maraton San Blas 2026

    Medio Maraton San Blas 2026
    2026/02/23
    San Blas 2026 se prepara para un medio maratón con un récord de 5000 corredores. El evento, que incluye actividades culturales y deportivas, busca ofrecer una experiencia única a los participantes y visitantes. La logística y el apoyo de la comunidad son clave para el éxito de esta emblemática carrera en Puerto Rico.

    Tenemos como invitado al Director Ejecutivo del evento, el Sr. Antonio Rodriguez, que nos habla de todo lo relacionado al evento.

    Capitulos:

    03:34 - San Blas llega a 5,000 participantes
    08:08 - Comunidad y cultura en Coamo
    16:14 - Logística, servicios y eco-friendly
    24:20 - Rumbo a la 65.ª edición (más actividades)
    32:23 - Paquetes, camisa exclusiva y seguridad
    40:26 - Premiaciones, categorías e impacto económico
    48:30 - Música, alianzas y experiencia VIP
    56:33 - Trabajo del equipo organizador y comunicación

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    1 時間 6 分
  • Correr vs Caminar - ¿Que quema mas calorias?

    Correr vs Caminar - ¿Que quema mas calorias?
    2026/02/16
    En este episodio de Corriendo sobre 50 Podcast hablamos claro: ¿qué quema más calorías, caminar o correr? Te explicamos la diferencia de forma sencilla, por qué correr suele quemar más “por minuto”, y por qué caminar puede ser la estrategia más fácil de sostener sin lesiones. Al final te damos la fórmula ganadora: mezclar caminar + correr según tu tiempo, tu condición y tus metas. ¡Dale play y nos vemos en la ruta!

    URL artículo Runnersworld https://www.runnersworld.com/nutrition-weight-loss/a69925262/running-vs-walking-how-many-calories-will-you-burn/

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    42 分
  • Corrales en las carreras de PR: ¿Orden o dolor de cabeza?

    Corrales en las carreras de PR: ¿Orden o dolor de cabeza?
    2026/02/09
    Las carreras pedestres en Puerto Rico están llenándose a capacidad, y eso está creando un reto real en la salida: se mezclan corredores élite, joggers y caminantes, provocando tapones, frenazos y situaciones de seguridad. En este episodio de Corriendo sobre 50 Podcast hablamos claro sobre la idea de implementar corrales por ritmos (o salidas por olas): qué son, cuáles son sus beneficios (orden, seguridad, mejor experiencia y competencia más justa) y sus retos (costo, espacio, educación del corredor y fiscalización). Cerramos con recomendaciones prácticas para organizadores y participantes para que el running en PR siga creciendo… pero con más respeto y organización. Síguenos en todas las redes y suscríbete en tu plataforma de podcast favorita.

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    52 分
  • Empezar a correr en Año Nuevo… sin morir en el intento

    Empezar a correr en Año Nuevo… sin morir en el intento
    2026/01/19
    Este episodio es para el que dijo “este año empiezo a correr” y quiere hacerlo sin morir en el intento 😅🏃‍♂️🏃‍♀️ Hablamos de los errores más comunes (arrancar muy duro, correr demasiado rápido, querer hacerlo todos los días) y te damos un plan simple y realista de 4 semanas usando el método caminar + trotar (Run-Walk-Run) para crear el hábito sin lesiones. También compartimos tips de equipo básico, técnica sencilla y consejos especiales para quienes están 50+ o llevan tiempo sedentarios. 🎧 Corriendo sobre 50 Podcast — búscanos en todas las redes y suscríbete en tu plataforma favorita. ¿Cuál es tu meta: caminar, 5K o simplemente sentirte mejor? 💪🔥

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    1 時間 7 分
  • Golpes, Geles y Meta: El debut maratonista de “El Académico”

    Golpes, Geles y Meta: El debut maratonista de “El Académico”
    2025/11/10
    En este episodio conversamos con Alfredo Melies (“El Académico”), luchador profesional que encontró en el running una nueva pasión. Nos cuenta cómo nació su sueño en la lucha libre, cómo un 5K en pleno invierno de Chicago lo enganchó, la disciplina para entrenar solo y con su grupo, y la progresión Shamrock 8K → Chicago 13.1 → Maratón de Chicago. Hablamos de preparación, mentalidad y de cómo correr le ha dado gasolina para rendir mejor en el cuadrilátero.

    Si estás empezando o volviendo a entrenar, este episodio te va a motivar a amarrarte los tenis y salir a sumar millas.

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    1 時間 16 分
  • Brooks Running: Tecnología que impulsa cada paso

    Brooks Running: Tecnología que impulsa cada paso
    2025/10/27
    En este episodio de Corriendo sobre 50 Podcast, conversamos con Catalina Henao, Brooks Guru de Orlando, sobre cómo la marca Brooks Running combina ciencia, tecnología y pasión para crear tenis que realmente entienden al corredor.
    Catalina nos explica cómo elegir el par ideal según tu pisada, qué tecnologías hacen la diferencia y por qué Brooks se ha convertido en sinónimo de comodidad y rendimiento.
    🎙️ ¡"Let's Run There" con nosotros!

    Como seguir a Catalina Henao:
    Intagram: @brooksguruorlando

    Como conseguir mas informacion de Brooks Running:
    • Instagram: @brooksrunning — “Everything we do is designed to take you to the place that makes you feel more alive.” Instagram
    • Facebook: Brooks Running — la página oficial de la marca.
    • Twitter / X: @brooksrunning — contenido con el hashtag #LetsRunThere.
    • YouTube: Brooks Running channel — vídeos con consejos, entrenamiento, tecnología de running. #BrooksRunning

    • #Let'sgothere
      #CorriendoSobre50Podcast
      #RunningCommunity
      #TenisParaCorrer
      #CorredoresDePuertoRico
      #RunnerLife
      #CorrerEsVivir
      #CorrerEsSalud

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    1 時間 3 分
  • Corriendo con Mofongo - Hablando ñoña inteligente....

    Corriendo con Mofongo - Hablando ñoña inteligente....
    2025/09/15
    En este episodio recibimos a Vergentino Robles y Roxanna Ruiz de Mofongo Run Club. Hablamos de cómo nació Mofongo RC y su misión de tender un puente entre la diáspora boricua y la isla, compartir historias reales y recordar que correr es para todo el mundo. Roxana cuenta su primer triatlón postparto y cómo balancea trabajo, maternidad y entrenamiento; también conversamos sobre convertirnos en coaches certificados y traducir lo “técnico” a lenguaje sencillo. Revivimos anécdotas (de esas que te hacen reír y aprender), repasamos la estructura única de su podcast y los próximos retos. Además, nos presentan su tiendita con stickers e imanes 26.2/13.1 con la isla de PR.

    Un episodio con comunidad, motivación y mucha "boricuaidad". Escúchalo y suscríbete en tu plataforma de podcast favorita. Búscanos en todas las redes como Corriendo sobre 50 Podcast.

    Como contactar a Mofongo Run Club:
    • http://www.mofongorun.com/links
      https://www.facebook.com/MofongoRun
      https://www.instagram.com/mofongorun/
      https://www.mofongorun.com/tienda

    #CorriendoSobre50 #PodcastPR #RunningPR #MofongoRunClub #RunningOver50 #DiásporaBoricua #Triatlón #SaludMental

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    1 時間 46 分
  • Podcast de Emergencia - Urban Run San Juan

    Podcast de Emergencia - Urban Run San Juan
    2025/09/08
    Podcast de Emergencia! Tenemos buenas noticias a todos los corredores! Tienes que escuchar este episodio especial con Hector Magdiel Rivera, Director del Departamento de Recreación y Deportes del Municipio de San Juan.

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