• Conversas à espera de acontecer

  • 著者： João Silva
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Conversas à espera de acontecer

著者： João Silva
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  • サマリー

  • É um podcast feito por um maratonista que começou por ser gordo. Conta com conversas na primeira pessoa sobre o que é tirar o rabo do sofá e correr. Nem que sejam apenas 30 minutos. E há tantas inspirações à espera de acontecer! Venham daí. É a base do projeto que visa tirar pessoas da obesidade e do sedentarismo para as pôr no mapa das corridas. Restante projeto: https://exgordoatualmaratonista.blogs.sapo.pt/ https://www.youtube.com/channel/UChrIjGJPA_Wayhe5qypQnmQ
    João Silva
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あらすじ・解説

É um podcast feito por um maratonista que começou por ser gordo. Conta com conversas na primeira pessoa sobre o que é tirar o rabo do sofá e correr. Nem que sejam apenas 30 minutos. E há tantas inspirações à espera de acontecer! Venham daí. É a base do projeto que visa tirar pessoas da obesidade e do sedentarismo para as pôr no mapa das corridas. Restante projeto: https://exgordoatualmaratonista.blogs.sapo.pt/ https://www.youtube.com/channel/UChrIjGJPA_Wayhe5qypQnmQ
João Silva
ランニング・ジョギング
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エピソード
  • Treino de base, aeróbico e anaeróbico

    Treino de base, aeróbico e anaeróbico
    2024/12/01

    Neste último episódio da temporada, falo-vos de três tipos de treinos muito comuns e úteis para gerir a evolução no treino.

    E falo do que aí vem em termos de projeto para 2025.


    Um feliz Natal a todos!
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    25 分

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