In questo episodio andiamo dritti al punto: come si riduce il grasso corporeo in modo efficace e sostenibile. Sfatiamo miti, chiariamo concetti fondamentali come il deficit calorico, e capiamo cosa succede quando il metabolismo rallenta.

Ti spiego:

• Perché contare le calorie non è sempre obbligatorio, ma sapere come funziona sì
• Come riattivare il metabolismo se sei bloccata/o
• Perché il dimagrimento localizzato è solo marketing
• L’importanza del tono muscolare per bruciare più grasso
• Come rendere il tutto semplice, pratico e parte del tuo stile di vita

🎧 Se vuoi davvero tornare in forma e sentirti bene nel tuo corpo, questo episodio ti darà una base solida da cui partire. Senza estremismi, senza stress. Solo strategia, consapevolezza e costanza.

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