『Cohérence cardiaque』のカバーアート

Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

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 pause consciente de 9mn pour tous niveaux (débutants bienvenus) pour creer le chemin dans le souffle vers un état de cohérence cardiaque (inspirer par le nez en secondes et expirer par le nez en 5sec), avec une respiration douce, sans effort. possibilité de garder l'attention sur la zone du coeur pendant l'exercice.

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