Un’immersione nel sogno lucido come spazio di addestramento interiore, in cui la coscienza impara a riconoscere la natura proiettiva e illusoria dell’esperienza; dall’ascolto profondo dell’interiorità emerge un contatto autentico con il vissuto psichico, territorio di libertà e di scoperta che si apre tra veglia e sonno.

Chi è Francesco Tormen?

Francesco Tormen è un ricercatore e docente il cui percorso è stato da sempre guidato, in modo sotterraneo, dal sogno lucido. Durante gli studi filosofici questo interesse lo porta ad approfondire tradizioni esoteriche come il sufismo e la teosofia, insieme alle ricerche sugli stati di coscienza di autori come Charles Tart e Carlos Castaneda.

Nel corso del dottorato trascorre tre anni in India, all’Università Monastica tibetana di Sera Jey, dove studia il buddhismo e impara la lingua tibetana. Tornato in Italia, inizia a lavorare come interprete dei Lama tibetani, un’esperienza che gli consente di entrare in contatto diretto con gli esponenti viventi della tradizione che forse più di ogni altra ha esplorato il sogno lucido.

Da qui nasce l’esigenza di rendere questo sapere accessibile alla mentalità contemporanea, aprendo un dialogo rigoroso con le neuroscienze del sogno lucido, un ambito di ricerca ancora giovane ma capace di offrire solide basi anche dal punto di vista della pratica.

Nel 2018 integra queste dimensioni in un percorso coerente e inizia a tenere corsi, seminari e ritiri sul sogno lucido in tutta Italia. Parallelamente insegna lingua tibetana all’Università Ca’ Foscari di Venezia e codirige il ⁠Centro Studi dell’Unione Buddhista Italiana⁠. È membro del comitato ordinatore del ⁠Master in Contemplative Studies dell’Università di Padova⁠ e docente al ⁠Master in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative⁠ dell’Università di Pisa. È inoltre insegnante abilitato di MBSR e autore di diversi contributi sul sogno lucido, la filosofia tibetana e il rapporto tra buddhismo e transumanesimo.

Per maggiori info sui corsi di Francesco e del suo team:⁠https://www.sognolucido.org/⁠

Bibliografia: Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024

Buon ascolto!

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Musica: Reflected Light by Sergii Pavkin

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Un’immersione nel sogno lucido come spazio di addestramento interiore, in cui la coscienza impara a riconoscere la natura proiettiva e illusoria dell’esperienza; dall’ascolto profondo dell’interiorità emerge un contatto autentico con il vissuto psichico, territorio di libertà e di scoperta che si apre tra veglia e sonno.

Chi è Francesco Tormen?

Francesco Tormen è un ricercatore e docente il cui percorso è stato da sempre guidato, in modo sotterraneo, dal sogno lucido. Durante gli studi filosofici questo interesse lo porta ad approfondire tradizioni esoteriche come il sufismo e la teosofia, insieme alle ricerche sugli stati di coscienza di autori come Charles Tart e Carlos Castaneda.

Nel corso del dottorato trascorre tre anni in India, all’Università Monastica tibetana di Sera Jey, dove studia il buddhismo e impara la lingua tibetana. Tornato in Italia, inizia a lavorare come interprete dei Lama tibetani, un’esperienza che gli consente di entrare in contatto diretto con gli esponenti viventi della tradizione che forse più di ogni altra ha esplorato il sogno lucido.

Da qui nasce l’esigenza di rendere questo sapere accessibile alla mentalità contemporanea, aprendo un dialogo rigoroso con le neuroscienze del sogno lucido, un ambito di ricerca ancora giovane ma capace di offrire solide basi anche dal punto di vista della pratica.

Nel 2018 integra queste dimensioni in un percorso coerente e inizia a tenere corsi, seminari e ritiri sul sogno lucido in tutta Italia. Parallelamente insegna lingua tibetana all’Università Ca’ Foscari di Venezia e codirige il Centro Studi dell’Unione Buddhista Italiana. È membro del comitato ordinatore del Master in Contemplative Studies dell’Università di Padova e docente al Master in Neuroscienze, Mindfulness e Pratiche Contemplative dell’Università di Pisa. È inoltre insegnante abilitato di MBSR e autore di diversi contributi sul sogno lucido, la filosofia tibetana e il rapporto tra buddhismo e transumanesimo.

Per maggiori info sui corsi di Francesco:https://www.sognolucido.org/

Bibliografia: Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024

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Un dialogo sull’educazione come spazio di risonanza, dove l’insegnante impara a sintonizzarsi con ciò che accade fuori e dentro di sé.

È dalla consapevolezza dell’interiorità che nasce un contatto autentico con i bambini, capace di accompagnarli in un terreno condiviso di presenza e attenzione.

Chi è Federica e cos’è Mindfulness Education?

Federica è mindfulness counselor e insegnante, con un percorso che intreccia pratica contemplativa, educazione ed espressione artistica. Cresce a contatto con lo yoga fin dall’infanzia e approfondisce nel tempo la meditazione buddhista e lo zazen, integrando queste pratiche in un lavoro educativo attento al corpo, alla mente e alla relazione.

È docente nella scuola dell’infanzia e per molti anni ha insegnato pittura e acquerello a bambini e adulti, utilizzando un approccio libero ed espressivo come strumento di ascolto, consapevolezza e crescita. Ha una formazione in Focusing e, dal 2019, ha condotto protocolli di mindfulness per la gravidanza e il parto, oltre a colloqui individuali di accompagnamento alla nascita. Attualmente conduce gruppi di mindfulness e insegna meditazione a Milano.

Mindfulness Education è un progetto che nasce dall’incontro tra educatori, insegnanti e professionisti della relazione d’aiuto – psicologi, psicoterapeuti e counselor – con la convinzione che all’educazione tradizionale sia fondamentale affiancare la conoscenza della mente e lo sviluppo delle qualità umane. L’obiettivo è creare contesti educativi e psico-sociali in cui bambini e ragazzi possano acquisire strumenti di consapevolezza per stare bene, agire in modo etico ed efficace e vivere in relazione armonica con sé stessi e con gli altri.

Un progetto portato avanti con passione e responsabilità, nella convinzione che sostenere lo sviluppo delle qualità umane fin dall’infanzia e dall’adolescenza rappresenti un passaggio educativo ed evolutivo essenziale per il futuro di tutti.

Mindfulness Education: ⁠https://www.mindfulnesseducation.it/⁠

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Un dialogo sull’educazione come spazio di risonanza, dove l’insegnante impara a sintonizzarsi con ciò che accade fuori e dentro di sé.

È dalla consapevolezza dell’interiorità che nasce un contatto autentico con i bambini, capace di accompagnarli in un terreno condiviso di presenza e attenzione.

Chi è Federica e cos’è Mindfulness Education?

Federica è mindfulness counselor e insegnante, con un percorso che intreccia pratica contemplativa, educazione ed espressione artistica. Cresce a contatto con lo yoga fin dall’infanzia e approfondisce nel tempo la meditazione buddhista e lo zazen, integrando queste pratiche in un lavoro educativo attento al corpo, alla mente e alla relazione.

È docente nella scuola dell’infanzia e per molti anni ha insegnato pittura e acquerello a bambini e adulti, utilizzando un approccio libero ed espressivo come strumento di ascolto, consapevolezza e crescita. Ha una formazione in Focusing e, dal 2019, ha condotto protocolli di mindfulness per la gravidanza e il parto, oltre a colloqui individuali di accompagnamento alla nascita. Attualmente conduce gruppi di mindfulness e insegna meditazione a Milano.

Mindfulness Education è un progetto che nasce dall’incontro tra educatori, insegnanti e professionisti della relazione d’aiuto – psicologi, psicoterapeuti e counselor – con la convinzione che all’educazione tradizionale sia fondamentale affiancare la conoscenza della mente e lo sviluppo delle qualità umane. L’obiettivo è creare contesti educativi e psico-sociali in cui bambini e ragazzi possano acquisire strumenti di consapevolezza per stare bene, agire in modo etico ed efficace e vivere in relazione armonica con sé stessi e con gli altri.

Un progetto portato avanti con passione e responsabilità, nella convinzione che sostenere lo sviluppo delle qualità umane fin dall’infanzia e dall’adolescenza rappresenti un passaggio educativo ed evolutivo essenziale per il futuro di tutti.

Mindfulness Education: https://www.mindfulnesseducation.it/

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Il respiro della natura come territorio del risveglio, il silenzio come una presenza che ci apre, allenta i confini dell’ego e ci restituisce al ritmo del vivente. È nella profondità di questa quiete che si rivela un ponte verso la contemplazione, un ritorno all’Uno, al divino, a ciò che ci unisce al tutto.

Chi è Elisabetta Beccaria

Elisabetta Beccaria, formatrice, insegnante yoga, istruttrice di trekking, appassionata pellegrina, promuove trekking contemplativi e laboratori di consapevolezza outdoor in cui ri- trovarsi grazie alla relazione con Madre Natura e in cui il respiro cuce ogni passo. E' coordinatrice e animatrice nel Nord Italia della rete di meditatori Amici del Deserto ( associazione fondata da Pablo d'Ors nel 2014). E' volontaria presso l'hospice della ASl 4 chiavarese per la Fondazione Gigi Ghirotti Genova ETS.

⁠www.respirapassi.com⁠

Bibliografia

Elisabetta Beccaria, Respira passi. Paesaggi interiori in cammino, Ed. La Parola, 2024

Buon ascolto!

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Il respiro della natura come territorio del risveglio, il silenzio come una presenza che ci apre, allenta i confini dell’ego e ci restituisce al ritmo del vivente. È nella profondità di questa quiete che si rivela un ponte verso la contemplazione, un ritorno all’Uno, al divino, a ciò che ci unisce al tutto.

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Elisabetta Beccaria, formatrice, insegnante yoga, istruttrice di trekking, appassionata pellegrina, promuove trekking contemplativi e laboratori di consapevolezza outdoor in cui ri- trovarsi grazie alla relazione con Madre Natura e in cui il respiro cuce ogni passo. E' coordinatrice e animatrice nel Nord Italia della rete di meditatori Amici del Deserto ( associazione fondata da Pablo d'Ors nel 2014). E' volontaria presso l'hospice della ASl 4 chiavarese per la Fondazione Gigi Ghirotti Genova ETS.

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La compassione come forza evolutiva, radicata nel corpo e nella mente, capace di attivare stati di calma, sicurezza e connessione. Un invito a sostare con gentilezza nel proprio mondo interiore, a sciogliere il giudizio, ad accogliere la sofferenza con uno sguardo nuovo. In questo episodio esploriamo la compassione come chiave trasformativa nel percorso terapeutico, come via per riconoscere nell’altro — e in noi stessi — il comune desiderio di sollievo, di dignità, di serenità.

Chi è Niki Petrocchi

Niki Petrocchi è psicoterapeuta e Associate Professor di Psicologia presso la John Cabot University di Roma. Fondatrice e direttrice di ⁠Compassionate Mind Italia⁠, si occupa da anni di ricerca, formazione e divulgazione nell’ambito della Compassion Focused Therapy (CFT), un approccio integrato che combina neuroscienze, psicologia evoluzionistica e pratiche contemplative per promuovere la compassione verso sé stessi e gli altri.

Collabora da lungo tempo con Paul Gilbert, ideatore della CFT, e con la ⁠Compassionate Mind Foundation⁠ nel Regno Unito, contribuendo alla diffusione del modello anche in Italia.

È inoltre attivista per i diritti delle persone gender non conformi e della comunità LGBTQ+, con un impegno costante nella promozione di spazi psicologicamente sicuri, inclusivi e rappresentativi.

Bibliografia

- Gilbert, Simos, Petrocch,i Compassion focused therapy. Guida pratica alle applicazioni cliniche, Erickson 2023

- Petrocchi, Kirby, Baldi, Manuale operativo di Compassion Focused Therapy, Erickson 2025

- Gilbert, Petrocchi, La terapia focalizzata sulla compassione. Caratteristiche distintive Franco Angeli 2023

Buon ascolto!

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Chi è Niki Petrocchi

Niki Petrocchi è psicoterapeuta e Associate Professor di Psicologia presso la John Cabot University di Roma. Fondatrice e direttrice di Compassionate Mind Italia, si occupa da anni di ricerca, formazione e divulgazione nell’ambito della Compassion Focused Therapy (CFT), un approccio integrato che combina neuroscienze, psicologia evoluzionistica e pratiche contemplative per promuovere la compassione verso sé stessi e gli altri.

Collabora da lungo tempo con Paul Gilbert, ideatore della CFT, e con la Compassionate Mind Foundation nel Regno Unito, contribuendo alla diffusione del modello anche in Italia.

È inoltre attivista per i diritti delle persone gender non conformi e della comunità LGBTQ+, con un impegno costante nella promozione di spazi psicologicamente sicuri, inclusivi e rappresentativi.

Bibliografia

- Gilbert, Simos, Petrocch,i Compassion focused therapy. Guida pratica alle applicazioni cliniche, Erickson 2023

- Petrocchi, Kirby, Baldi, Manuale operativo di Compassion Focused Therapy, Erickson 2025

- Gilbert, Petrocchi, La terapia focalizzata sulla compassione. Caratteristiche distintive Franco Angeli 2023

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