Ein frierender Vogel, eine nichtsahnende Kuh und ein hungriger Fuchs – was wie eine schräge Tierfabel klingt, wird bei uns zur Lebenslektion. In dieser Folge geht’s um Rückschläge, falsche Helfer, unerwartete Wendungen – und um die Kunst, in der Scheiße nicht nur zu überleben, sondern daran zu wachsen. Egal ob Bandscheibe, Burnout oder ignorante Kühe, die auf 2 Beinen daherkommen: Es geht weiter.

Vielleicht nicht so, wie du es geplant hast – aber vielleicht besser, als du denkst.

Für alle, die gerade in der Scheiße stecken: Diese Folge ist für euch.

Was passiert, wenn man einfach losläuft – mit einem Rucksack, einem Zelt und der Idee, 500 km in 10 Tagen zu joggen?


Durch den Schwarzwald, den Rhein entlang bis zum Bodensee. Und dann?
Mountainbike. Alpen. Gardasee. Mailand.

Kein Support-Team. Keine großen Worte. Nur der Weg, der Kopf – und die Frage, wie weit man wirklich gehen kann.

„Diese Übung heilt alles!“ „Mit diesem Trick wirst du stärker!“ – klingt gut, oder? Doch die größten Fitness-Lügen erzählen uns nicht nur die Gurus, sondern oft auch wir selbst. „Ich kann nicht, weil…“, „Dieses eine Programm wird alles verändern!“ – kommt dir das bekannt vor?

Aber warum machen wir es ihnen so leicht? Warum fallen wir auf leere Versprechen herein? Und warum stehen wir uns selbst im Weg?

Die Antwort liegt oft näher, als du denkst – genau fünf Fragen entfernt. In dieser Folge von Cem & Jerry’s testen wir die 5-Warum-Methode: eine simple, aber brutale Technik, die dich zwingt, den echten Gründen für deine Ausreden ins Auge zu sehen.

Bist du wirklich Opfer deiner Umstände – oder machst du dir nur was vor?

🎧 Hör rein – wenn du bereit bist für die Wahrheit. 💥