Carboidrati da evitare in chetogenica: cosa non mangiare e come scegliere davvero 🍞🚫 - Episodio 35 Stagione 3
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Carboidrati da evitare in chetogenica: cosa non mangiare e come scegliere davvero 🍞🚫 - Episodio 35 Stagione 3
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Perché la verità è semplice: non basta leggere un’etichetta o fidarsi di “diete fai-da-te”. Bisogna capire i meccanismi che stanno dietro all’alimentazione chetogenica.
👉 In questo episodio scoprirai:
- Perché i carboidrati netti contano più di quelli “totali”
- Quali alimenti eliminare subito se vuoi restare in chetosi
- Perché non tutti i carboidrati sono uguali (indice glicemico e carico contano!)
- Da dove prendere i carboidrati “giusti” senza uscire dal tuo piano
🎧 Ascolta l’episodio, lascia 5 ⭐ e condividilo con chi vuole intraprendere un percorso serio e definitivo!
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