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CarboFit - Nutrición deportiva

著者： Antonio Jesús Carvajal Artillo
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  • サマリー

  • ¡Bienvenidos a CarboFit Radio! Tu espacio donde descubrirás cómo maximizar tus resultados en CrossFit, halterofilia y powerlifting. Mi nombre es Antonio Carvajal y soy dietista especializado en deportes de fuerza, entrenador y propietario en CrossFit IronBuster y atleta de Powerlifting, halterofilia y CrossFit.

    Este podcast es el espacio que me permite enseñarte estrategias nutricionales respaldadas por la ciencia para potenciar tus ganancias y mejorar tu rendimiento en estos deportes de fuerza. Además, periódicamente tendrás contenido sobre entrenamiento, fisiología, psicología y consejos generales que te ayuden en los deportes de fuerza. Por supuesto, habrá hueco para tomarnos un café con expertos y atletas.

    Sígueme en Instagram, @antoniocnutricion, subscríbete al podcast ¡y entrena duro! 💪
    Copyright Antonio Jesús Carvajal
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エピソード
  • Haz Cardio Así para ganar Músculo y Fuerza | CarboFit Radio ep.16

    Haz Cardio Así para ganar Músculo y Fuerza | CarboFit Radio ep.16
    2024/05/25
    Si luego te dicen que el Power es para gordos. O que el CrossFit es para flacos. Que sepas que la culpa es nuestra, que no sabemos manejar bien el cardio y la nutrición. Bueno a ver, no sabrán ellos. Yo sí, y cuando tú veas el vídeo, también. Aunque hay una cosa que no sé si estás preparado para aprender... Ah, para comer como un atleta de élite, y ser uno de ellos, es aquí abajo: https://www.antoniocnutricion.com/
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    10 分
  • Nutrición para los CrossFit Quarterfinals | CarboFit Radio ep.15

    Nutrición para los CrossFit Quarterfinals | CarboFit Radio ep.15
    2024/04/12
    Sé un atleta. NO seas un llorica. Un atleta se concentra, piensa en su objetivo, reflexiona sobre todo lo que puede hacer para conseguirlo y, a la hora de la verdad, no deja espacio para tonterías. En este vídeo te doy, de una forma ridículamente sencilla, una brutalidad de información. Y va de la mano de este otro podcast: https://open.spotify.com/episode/3fbS... Escúchalo, ponle atención, prepara tus comida y concéntrate. Un llorica estaría agobiado porque no tiene crema de arroz y no le da tiempo a comprarla. Un atleta se pone hasta el culo de chocapics y se va a entrenar. Sé un atleta. Ah, y para ser aún mejor atleta, es aquí: https://forms.gle/cWedDwhpEYg7JQCs5
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    10 分
  • Qué comer entrenando 2 veces al día. | CarboFit Radio ep.14

    Qué comer entrenando 2 veces al día. | CarboFit Radio ep.14
    2024/03/09
    Espero que estés entrenando lo justo y necesario para tu objetivo. Ojo que esto no es fácil. Lo más común en gente que empieza, es entrenar y moverse (entrenamiento invisible) menos de la cuenta, mientras que en los intermedios sí es fácil dar palos de ciego acumulando horas de entrenamiento de calidad cuestionable. Si estás en la élite, seguramente tu entrenador sepa lo que hace. Espero que tu nutricionista también lo sepa. En este episodio te voy a enseñar cómo gestiono yo a los atletas que entrenan varias veces al día, escúchalo con atención que igual te sirve ahora o más adelante. Aquí te dejo también lo que tienes que mirar para que trabajemos juntos: https://forms.gle/srzAzhEskaV9tXCQ7 No me hagas perder el tiempo, o sea que rellénalo si estás realmente convencida/o. No seré yo quién intente convencerte de nada. Si lo que buscas es simplemente seguir aprendiendo y reírte de vez en cuando, es aquí: https://forms.gle/ubWe8EewqqSqwov77
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    16 分

あらすじ・解説

¡Bienvenidos a CarboFit Radio! Tu espacio donde descubrirás cómo maximizar tus resultados en CrossFit, halterofilia y powerlifting. Mi nombre es Antonio Carvajal y soy dietista especializado en deportes de fuerza, entrenador y propietario en CrossFit IronBuster y atleta de Powerlifting, halterofilia y CrossFit.

Este podcast es el espacio que me permite enseñarte estrategias nutricionales respaldadas por la ciencia para potenciar tus ganancias y mejorar tu rendimiento en estos deportes de fuerza. Además, periódicamente tendrás contenido sobre entrenamiento, fisiología, psicología y consejos generales que te ayuden en los deportes de fuerza. Por supuesto, habrá hueco para tomarnos un café con expertos y atletas.

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Copyright Antonio Jesús Carvajal
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