エピソード

  • Folge 4 - Hier kommt Kurt

    Folge 4 - Hier kommt Kurt
    2026/05/05
    In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ startet Ingo mit einem kurzen Abstecher zur Montagsgruppe aus der letzten Woche. Silvia ist topfit und komplett ohne Muskelkater unterwegs, auch Andreas fühlt sich gut und nimmt sich direkt vor, heute einen Kilometer mehr zu laufen. Imke hatte zwar Geburtstag, steht aber trotzdem stabil auf der Strecke – ganz ohne Restalkohol. Danach wird’s persönlich: Ingo trifft einen alten Freund wieder, den er seit über 20 Jahren kennt - Kurt. Gemeinsam schließen sie sich Ullas Laufgruppe an und drehen eine Runde voller Erinnerungen und ehrlicher Gespräche, der trotz Herzschwäche zeigt, dass es beim Laufen nicht nur um Leistung, sondern vor allem um Durchhaltewillen geht. Ein weiterer Stopp führt Ingo zurück zu Torstens Trainingsgruppe. Die gute Laune ist garantiert – vor allem, als Ingos noch nicht ganz perfekte Armhaltung für einige Lacher sorgt. Nebenbei lernt er zwei sehr junge Läufer kennen, die zusammen mit ihren Müttern die 10 Kilometer meistern wollen. Zum Abschluss geht’s zu Absolut Run: Laufschuhe stehen auf dem Prüfstand. Worauf sollte man beim Kauf achten? Hat Ingo vielleicht Plattfüße – und muss seinen Laufstil anpassen? Es geht um individuelle Beratung, die richtige Passform und darum, wie entscheidend der passende Schuh wirklich ist. Extra für alle „Bremen läuft 10“-Teilnehmenden: 10 % Rabatt bei Absolut Run für die nächsten vier Wochen. Eine Folge mit vielen Begegnungen, ehrlichen Momenten und jeder Menge Bewegung – direkt aus dem echten Laufalltag. Host: Ingo H.
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    35 分
  • Folge 3 - Vom Weserstadion ins Wirtshaus

    Folge 3 - Vom Weserstadion ins Wirtshaus
    2026/04/28
    In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ läuft Ingo bei Antjes Laufgruppe mit – genau da, wo für ihn im letzten Jahr alles angefangen hat. Es geht gemeinsam rund ums Weserstadion in Bremen, locker, ehrlich und mit genau der Stimmung, die so eine feste Trainingsgruppe ausmacht. Unterwegs trifft Ingo auf Felix, Rettungssanitäter und bekannt aus dem vergangenen Jahr. Die beiden laufen zusammen ihre Runde, quatschen über damals und heute – und merken schnell: Das Ganze ist mehr als nur Training. Die Kilometer tun ihr Übriges, Ingo kommt ordentlich ins Schwitzen. Nach dem Lauf geht’s weiter zum Gespräch mit dem Präsidenten des Bremer Leichtathletik-Verbands e.V., Herwig Renkwitz. Ingo hat Fragen, Herwig Renkwitz hat Antworten. Es geht um den Laufsport in Bremen, den Verband und darum, warum Formate wie „Bremen läuft 10“ so wichtig sind. Eine Folge direkt aus dem echten Laufalltag – persönlich, nah dran und ohne großen Schnickschnack. Host: Ingo H.
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    31 分
  • Folge 2 - Der Auftakt am Unisee

    Folge 2 - Der Auftakt am Unisee
    2026/04/21
    In dieser Folge von „Bremen läuft 10“ ist Ingo live beim Auftakt am Unisee in Bremen dabei. Die Veranstaltung markiert den Startschuss für die kommenden Wochen – und bringt erstmals alle Teilnehmenden zusammen. Vor Ort trifft Ingo auf ganz unterschiedliche Läufer:innen, die ihre persönlichen Geschichten, Ziele und Beweggründe teilen. Vom Laufeinsteiger bis zur erfahrenen Teilnehmerin entsteht ein vielseitiges Bild der Community hinter dem Event. Besonders mittendrin: Ingo schnürt selbst die Laufschuhe, dreht eine Runde um den Unisee und lernt dabei die verschiedenen Laufgruppen kennen, die er in den nächsten Wochen begleiten wird. Eine lebendige Folge über den Start eines gemeinsamen Weges – voller Begegnungen, Motivation und Vorfreude auf „Bremen läuft 10“. Host: Ingo H.
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    25 分
  • Folge 1 - Wie alles begann

    Folge 1 - Wie alles begann
    2026/04/06
    In dieser Folge sprechen wir über die Entstehungsgeschichte von „Bremen läuft 10“ und die Idee hinter dem Marathon. Im Gespräch mit Prof. Dr. Rainer Hambrecht, Vorstandsvorsitzender der STIFTUNG BREMER HERZEN, und Doris von Wulfen, Referentin des Vorstands, werfen wir einen Blick hinter die Kulissen: Wie ist das Projekt entstanden? Welche Ziele stehen dahinter? Und was macht diesen Lauf so besonders für Bremen? Eine spannende Folge für alle, die verstehen wollen, wie aus einer Idee ein ganzes Laufevent wird. Host: Ingo H.
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    30 分