Breathing Anchor for Your Wandering Mind
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Breathing Anchor for Your Wandering Mind
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このコンテンツについて
Tether your mind to your breath. Knowing that mindfulness and meditation isn't about being in a thoughtless state, but rather, allowing the thoughts that do not serve us, or may lead us to suffering to be let go.
Join me in this mediation focusing on your breath within the body and connecting deeply to the abilities we all have to control our choices and thoughts.