エピソード

  • Bonita La Vida Ep. 7 - Hábitos, amor propio y adultez con @porsercomoeres

    Bonita La Vida Ep. 7 - Hábitos, amor propio y adultez con @porsercomoeres
    2025/03/12

    Este es el segundo episodio de la colaboración con Cata Bobadilla Delgado @porsercomoreres (coach y amiga) en la que hablamos sobre cómo los hábitos son una forma de amarnos y hacernos cargo de nosotras en la adultez. Igualmente les dejamos algunos tips para poder implementarlos.


    Recomendados:


    -Libros: Los regalos de la imperfección, Brené Brown; El poder de los hábitos, Charles Duhigg.

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    1 時間 11 分
  • Bonita La Vida Ep. 6 - Me siento incómoda persiguiendo mis sueños ¿es normal?

    Bonita La Vida Ep. 6 - Me siento incómoda persiguiendo mis sueños ¿es normal?
    2025/01/22

    En este episodio hablamos sobre el camino de perseguir nuestros sueños y cómo no siempre es fácil y muchas veces nos pone circunstancias que nos preguntan si realmente estamos dispuestos a luchar por eso que queremos. Si tenemos un sueño, nos debemos intentarlo e ir por él.


    Recomendados

    -Podcasts: Diana Uribe; Deja Vu; On Purpose

    -Libros: El buen amor; Cómo hacer amigos e influir en las personas; Esnob
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    41 分
  • Bonita La Vida Ep. 5 - Abrir puertas y abrir caminos con @porsercomoeres

    Bonita La Vida Ep. 5 - Abrir puertas y abrir caminos con @porsercomoeres
    2024/12/16

    Les presentamos la colaboración de Bonita La Vida x Por Ser Como Eres, en la que Catalina Bobadilla Delgado (Cata), se convertirá en una invitada frecuente a este espacio, para hablar sobre temas de amigas, crecimiento personal, aprendizajes, y todo lo demás que podamos compartir con ustedes desde nuestra experiencia.

    En este episodio hablamos de la importancia de atrevernos a tomar riesgos, sobre hacer amigas en la adultez, respecto de cómo conectarnos con nuestra niña interior nos puede llevar a reconocer nuestra autenticidad y sobre maestros y maestras de amor y dolor, entre otros temas.

    Te invitamos a conocernos y a contarnos qué te pareció a través de @bonita.lavida_oficial

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    52 分
  • Bonita La Vida Ep 4. - Sanando el perfeccionismo, el estrés y la ansiedad

    Bonita La Vida Ep 4. - Sanando el perfeccionismo, el estrés y la ansiedad
    2024/06/11
    Hablemos sobre estrés, perfeccionismo, ansiedad y los mitos que nos hemos contado al respecto, así como, sobre algunas reflexiones y herramientas para trabajarlos.

    Recomendaciones:

    Libros:

    The gifts of imperfection (Regalos de la Imperfección) - Brené Brown
    Big Magic (Libera tu Magia) - Elizabeth Gilbert
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    40 分
  • Bonita La Vida Ep. 3 - Mantén tu identidad ligera con @Laamateur

    Bonita La Vida Ep. 3 - Mantén tu identidad ligera con @Laamateur
    2023/08/26
    ¿Qué significa tener una identidad ligera?


    En este episodio hablamos con @Laamateur sobre emprender, sueños vs. expectativas, hábitos, fracaso y éxito, entre muchas cosas más.

    Recomendados:

    Podcast: Call Her Daddy
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    48 分
  • Bonita La Vida Ep. 2- El reto es no cerrar tu corazón

    Bonita La Vida Ep. 2- El reto es no cerrar tu corazón
    2023/06/15
    En este episodio reconocemos lo retador que es mantener el corazón abierto, en especial cuando las cosas no salen como queremos. Sin embargo, ser humanos es sentir todas las emociones y si nos permitimos la vulnerabilidad, a lo mejor la vida nos sorprenda.

    Recomendaciones:

    -Podcasts: Dudas Media (Se regalan dudas, despertando podcast, durmiendo podcast) + Mar del Cerro (Medita Podcast, Agradecida) + Brené Brown (Unlocking Us, Dare to Lead)

    *Capítulos de Se Regalan Dudas: Acomodar mis miedos | Michelle Poler + Autosabotaje, éxito y llegar a la Cima | Viridiana Álvarez

    -Netflix: La llamada de la valentía (The call to courage) | Brené Brown

    -Libro: Untamed (Indomable) | Glennon Doyle
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    1 時間 4 分
  • Bonita La Vida Ep. 1 - ¿A qué nos referimos cuando hablamos de espiritualidad? Con Kika Zuluaga

    Bonita La Vida Ep. 1 - ¿A qué nos referimos cuando hablamos de espiritualidad? Con Kika Zuluaga
    2023/05/14
    En este episodio hablamos con la coach y canalizadora de ángeles, Angélica (Kika) Zuluaga sobre coaching angelical, espiritualidad, dones, amor vs. miedo, entre otros. Bienvenidos a Bonita La Vida 💖🧡
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    1 時間 15 分
  • EsDeHumanos - Burnout Laboral con Daniela Mora

    EsDeHumanos - Burnout Laboral con Daniela Mora
    2022/10/04
    En este episodio, invitamos a la psicóloga clínica Daniela Mora para hablar sobre el Burnout o Agotamiento Laboral. Nos desahogamos, nos reímos y sobretodo, aprendimos herramientas para manejarlo.

    Recomendados:

    Película: Kung Fu Panda
    IG: @danielaamorab
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    1 時間 23 分