In dieser Folge spreche ich über zwei Begriffe, die häufig verwechselt – oder missverstanden – werden: Body Positivityund Body Neutrality.

Du erfährst:
✨ Woher die Body-Positivity-Bewegung ursprünglich kommt – und für wen sie gedacht war
✨ Warum sie heute oft Druck statt Befreiung erzeugt
✨ Was Body Neutrality bedeutet und wie sie dir helfen kann, echte Körperakzeptanz zu entwickeln
✨ Warum dein Körper nicht schön sein muss, um wertvoll zu sein
✨ Wie du im Alltag Frieden mit deinem Körper findest – auch an schwierigen Tagen

Body Neutrality ist kein Rückschritt – sie ist oft der erste Schritt zu einem achtsameren, entspannteren Umgang mit dir selbst. Wenn du den Selbstliebe-Druck satt hast, ist diese Folge für dich.

In dieser Folge geht’s auch um:

• Body Image und Körperwahrnehmung

• Selbstfürsorge ohne Diätmentalität

• Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstakzeptanz

• Verkörperung im Alltag

Teile die Folge mit jemandem, der sich nach mehr Ruhe im eigenen Körper sehnt.

💡 Ressourcen & Empfehlungen:

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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)