『Bir Lokma Sohbet』のカバーアート

Bir Lokma Sohbet

Bir Lokma Sohbet

著者： Diyetisyen Sıla Demir
無料で聴く

Merhaba, ben Diyetisyen Sıla Demir. Psikodiyet odaklı bir diyetisyenim. Bir Lokma Sohbet’te beslenme, psikoloji ve yaşam dengesi üzerine konuşuyoruz. Burada yalnızca kalori ya da diyet listeleri değil, seni sen yapan düşünceleri, duyguları ve yemekle olan bağını keşfedeceksin. Kendini daha iyi anlamanı, yemekle olan ilişkinin dönüşmesini ve sürdürülebilir bir denge kurmanı istiyorum. Soruların veya önerilerin olursa bana Instagram’dan yazabilirsin @dytsilademir 💌Diyetisyen Sıla Demir 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Fat Talk

    Fat Talk
    2025/12/06

    Bugün seninle çoğumuzun farkında olmadan içinde bulunduğu bir iletişim dilini konuşacağız. Bedenle ilgili olumsuz sohbetleri ve bu düşünce döngüsünün nasıl kırılabileceğini ele alıyoruz💌
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Kilonla Değil, Kendinle Savaşıyorsun

    Kilonla Değil, Kendinle Savaşıyorsun
    2025/10/13

    Diyet sadece tabaktakilerle ilgili değil, zihindekilerle de ilgili. Bu bölümde kilo, beden ve benlik arasında kurduğumuz karmaşık bağı çözüyoruz.
    🎧 Dinlemek için tıkla: Kilonla değil, kendinle savaşıyorsun!
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • Mindful Yiyorum - Kardeşim Sağolsun

    Mindful Yiyorum - Kardeşim Sağolsun
    2025/10/03

    Bu bölümde mindful yeme üzerine konuşuyorum 🍽️ Küçüklüğümden beri farkında olmadan uyguladığım, yıllardır aynı kiloda kalmamı sağlayan küçük sırlarımı paylaşıyorum. Mindful yemenin hayatımıza kattığı farkındalıkları, açlık-tokluk sinyallerini nasıl daha iyi anlayabileceğimizi ve yeme suçluluğundan nasıl kurtulabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca bölümün sonunda birlikte kısa bir mindful yeme egzersizi yapıyoruz. Hazırsanız başlayalım!

    続きを読む 一部表示
    8 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません