🌊 Bildungswellen – Folge 17: Eisbaden-München ❄️

Mit Health Coach Daniela Ullmann

Host: Markus Ratzinger, Schulleiter der JVC Grundschule

Bereit für Fokus, mentale Stärke und einen klaren Kopf?

In der neuen Folge von Bildungswellen – der Podcast für deinen persönlichen Flow spreche ich mit Daniela Ullmann, Gründerin der Community Eisbaden-München, über die Kraft der Kälte und was sie mit Resilienz, Mindset und Gesundheit zu tun hat.

Wir tauchen ein in:

❄️ Sicheren Einstieg ins Eisbaden

🧠 Mentale Effekte für Stressregulation & Fokus

💪 Körperliche Wirkung & Atmung

🤝 Community und RoutinenEin inspirierender Impuls für alle, die Bildung, Gesundheitund persönliche Entwicklung zusammen denken wollen.

👉 Jetzt reinhören und in deinen Flow kommen!

👉 Mehr zu Daniela:www.danielaullmann.com/eisbaden

#Eisbaden #EisbadenMuenchen #DanielaUllmann #Health#MentalHealth #Resilienz #Bildung #JulesVerneCampus

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🌊 Bildungswellen – Episode 17: Eisbaden-München ❄️

With Health Coach Daniela Ullmann

Host: Markus Ratzinger, Head of Jules Verne CampusElementary School

Episode 17 of Bildungswellen – the podcast for your personalflow dives into the power of cold exposure.

Markus Ratzinger welcomes Daniela Ullmann, founder ofEisbaden-München, to explore why deliberate cold can be a game‑changer for mental health, resilience, and everyday performance.

In this inspiring conversation, they discuss:

❄️ How to start cold plunging safely

🧠 Mental benefits – focus, stress regulation & resilience

💪 What happens in the body and how breathing supports the process

🤝 Community stories from Munich

✨ Common myths – and what’s actually true

A powerful episode for anyone interested in the intersectionof education, wellbeing, and personal growth.

👉 Listen now and elevate your flow!

👉 More about Daniela:www.danielaullmann.com/eisbaden

#Eisbaden #Eisbaden-Muenchen #DanielaUllmann #Health#MentalHealth #Resilience #Education #JulesVerneCampus

✅Bildungswellen – Folge 16: „Team-Eltern“

Trennung und Scheidung sind nie einfach – aber wie bleibt man trotzdem ein starkes Team-Eltern?

In dieser Folge spreche ich, Markus Ratzinger Schulleiter, mit Björn Nickel, Elternberater und Experte für Trennung,über die wichtigsten Fragen:

✔ Welche Lösungen gibt es?

✔ Was sollten Eltern richtig machen?

✔Welche Unterschiede gibt es zwischen Müttern und Vätern?

Björn teilt nicht nur seine Expertise, sondern auch persönliche Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für den Alltag.

👉 Für alle Eltern, die das Wohl ihrer Kinder in denMittelpunkt stellen wollen – und dabei auch auf sich selbst achten.

🎧 Jetzt reinhören und inspiriert bleiben!

Shownotes & Links:

Hompage von Björn Nickel, Elternberater: 🌐 https://www.paar-leben.de/

Podcast auf Youtube und Spotify: Familien-Resilienz

📺 https://youtube.com/@familien-resilienz?si=ZeiA-OpNK7rHAl3U

🎵 https://open.spotify.com/show/1RCtsRCtWizglmPod1muUk?si=pLRPQNZ1T7mSU0yJNQvyQQ

Die technische Bearbeitung hat wie fast immer Michael Negoita übernommen – herzlichen Dank!

#Team-Eltern#Elternberatung#Familien-Resilienz#BjörnNickel#Flow

🌊 Bildungswellen – Folge 15 ist da!Gesundheit ist mehr als ein Trend – sie ist die Basis für Lernen, Leadership und Lebensfreude.
In dieser Episode spreche ich mit Sandra Trautmann, Gründerin von move2lead und Autorin des Buches Gesund führen in Zeiten von New Work.Ihr Leitsatz: „Wer in Bewegung bleibt, geht in Führung.“

Wir schlagen den Bogen von Leadership zu Schule, Eltern und Kindern:✅ Wie können wir Gesundheit in den Alltag integrieren?✅ Warum ist Bewegung der Schlüssel für Zukunftsfähigkeit?✅ Was können Lehrkräfte und Eltern von Leadern lernen?

🎧 Jetzt reinhören und neue Impulse für Bildung undGesundheit tanken!#Bildungswellen #Podcast #Gesundheit #Leadership #NewWork #JulesVerneCampus#move2lead#SandraTrautmann

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🌊 Educational Waves – Episode 15 is live!Health isn’t just a trend – it’s the foundation for learning, leadership, and ajoyful life.In this episode, I talk to Sandra Trautmann, founder of move2lead and author of Healthy Leadership in Times of New Work.Her mantra: “Those who keep moving take the lead.”

We connect leadership with education, parents, and kids:✅ How can we integrate health into everyday life?✅ Why is movement the key to future readiness?✅ What can teachers and parents learn from leaders?

🎧 Tune in now and get inspired for health andeducation!#EducationalWaves #Podcast #Health #Leadership #NewWork #Education #move2lead#SandraTrautmann