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Spoiler alert : tu deviens inarrêtable

Je te dis tout dans l'épisode.

Enjoy :)

Dorine

Ressources mentionnées dans cet épisode :

Ep 37 Partie 1/2 : Ça veut dire concrètement " Tu as déjà tout en toi." ?

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Ce podcast et l'ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.

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Tu as déjà tout en toi.

Tu as déjà entendu cette phrase plusieurs fois.

Au-delà d’être jolie et agréable à entendre, qu’est-ce qu’elle implique ?

C'est le sujet de l'épisode de cette semaine.

Enjoy :)

Dorine

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Très souvent quand j'échange avec une cliente ou une personne qui souhaite travailler avec moi, que je scrolle sur les réseaux ou que je discute avec quelqu'un, la phrase que j’entends le plus souvent pour expliquer pourquoi on ne poursuit pas ses rêves, pourquoi on ne crée pas ce que l’on veut créer, pourquoi on n’a pas le corps, le business, le compte Instagram, la chaîne YouTube, le podcast, la carrière ou les relations que l’on veut, c’est :

“Je n’ai pas le temps.”

“Je n’ai pas le temps.”

“Je n’ai pas le temps.”

Mais est-ce que tu n’as vraiment pas le temps ?

Dans l’épisode de cette semaine, je te partage pourquoi

“Je n’ai pas le temps” est souvent une histoire que notre cerveau nous raconte pour justifier pourquoi on ne fait pas ce que l'on dit vouloir faire.

J’aborde également :

• ​pourquoi te dire “Je n’ai pas le temps.” te maintient dans le manque et te met une pression inutile

• ​pourquoi tu passes ton temps à dire “Je n’ai pas le temps.”, mais qu’à la fin de la journée ou de la semaine, tu as l’impression de ne pas avoir réalisé grand chose

• ​comment observer concrètement l’utilisation que tu fais de ton temps grâce à un exercice simple

• ​comment lire ce que tu observes comme de la data

• ​et les 3 questions à te poser après cette période d’observation pour reprendre le contrôle sur ton temps et l’utiliser de manière plus alignée.

Enjoy l'épisode :)

Dorine

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Tu lis des livres, tu écoutes des podcasts, tu sauvegardes des posts Instagram...

Et pourtant, six mois plus tard, tu n'as pas encore les résultats que tu veux. Tu te sens toujours bloquée, tu as les mêmes réactions à certaines situations, les mêmes questions, tu n'es pas aussi productive que tu le voudrais…

Le problème ce n'est pas toi, ni un manque de motivation, ni les outils.

Le problème c'est que tu fais du fake work.

Le fake work c'est un mécanisme utilisé par notre cerveau pour nous protéger du changement.

Dans cet épisode je te partage pourquoi notre cerveau essaye de nous protéger bien qu'on ne soit pas en danger,

• ​pourquoi c'est si dur de changer bien que tu le veuilles,

• ​et surtout comment arrêter d'accumuler les livres, podcasts, posts IG, outils et vraiment commencer ou accélérer ton développement personnel.

Enjoy l'épisode :)

Dorine

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Dans cette 3e et dernière partie, je te partage 2 outils simples que j’ai intégrés récemment à mon développement personnel et qui m’ont énormément aidée.

J’aborde :

• ​comment je les utilise concrètement,

• ​comment ils m’aident à me reconnecter à moi,

• ​à garder la tête froide,

• ​à ralentir quand tout nous pousse à aller le plus vite possible,

• ​et à nourrir ma créativité.

Dans cet épisode, je parle aussi de cette phrase que j’entends depuis quelque temps :

" Le développement personnel, ça ne marche pas."

Et de l’importance de comprendre que le but n’est pas de tout faire d’un coup, mais de :

• ​découvrir les outils,

• ​prendre ce qui résonne,

• ​essayer réellement les outils (pas un jour ou deux, mais au moins 3 semaines),

• ​garder ce qui marche pour toi.

Enjoy :)

Dorine

Ressources mentionnées dans cet épisode :

Ep 34 Partie 1 : 10 ans de développement personnel : l’outil n°1 qui a changé ma vie, et que j’utilise encore aujourd’hui.

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Ep 34 Partie 2 : 10 ans de développement personnel : la plus grosse dépense de ma vie, et je ne regrette aucun centime.

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• ​Calm App

• ​Insight Timer

• ​Petit Bambou

• ​Headspace

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Bonne écoute :)

Dorine

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Des fois, on pense que pour changer sa vie, il faut être dans l’extrême et tout changer d’un coup, aller à l’autre bout du monde, changer de travail, gagner au loto, ou se couper du monde.

Bien que ces événements peuvent changer une vie je pense et mon expérience, c’est qu’il y a plus simple, plus accessible, et beaucoup moins coûteux (mentalement, émotionnellement et financièrement).

C’est le sujet de l’épisode de cette semaine.

Dans cet épisode, je reviens sur l’outil qui a changé radicalement ma vie et que j’utilise encore après 10 ans de développement personnel.

Je te partage :

• ​pourquoi ça marche ?

• ​Comment je l’ai intégré à ma vie ?

• ​Et comment il m’a permis de gagner en clarté,

• ​trouver ma voie,

• ​me reconnecter à ma créativité,

• ​nommer mes rêves et surtout croire que je peux les réaliser.

Je parle aussi d’un point qu’on oublie très souvent quand on est à fond dans son développement personnel : ce n’est pas la multitude d’outils qui fait la différence mais celui que tu utilises assez longtemps pour qu’il te révèle quelque chose.

En une phrase : faire simple, privilégier la constance et le temps t’emmènera plus vite là où tu veux aller que sauter d’une méthode à l’autre.

Enjoy l’épisode :)

Dorine

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