エピソード

  • Le boulgour : une alternative simple et savoureuse

    Le boulgour : une alternative simple et savoureuse
    2026/07/29
    Atouts, préparation, recettes, contre-indications,

    Les explications avec Linda Belabed, docteu en biologie de la nutrition à Vichy.
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    4 分
  • Périménopause et ménopause : les aliments à privilégier

    Périménopause et ménopause : les aliments à privilégier
    2026/07/29
    Poissons, légumineuses, oléagineux, graines, légumes, les aliments fermentés,
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    4 分
  • Calcium, vitamine D et magnésium

    Calcium, vitamine D et magnésium
    2026/07/29
    Le trio indispensable à la périménopause. Ensemble, ils vont pouvoir protéger vos os, améliorer votre sommeil et stabiliser votre humeur. Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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    5 分
  • La prise de poids pendant la périménopause et la ménopause

    La prise de poids pendant la périménopause et la ménopause
    2026/07/29
    Comprendre ce qui se passe au niveau de la biologie et de la physiologie, comment s'adapter sur le plan de l'alimentation et des dépenses énergétiques...
    Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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    4 分
  • Le rôle des bons acides gras à la périménopause

    Le rôle des bons acides gras à la périménopause
    2026/07/29
    Rôle central des Oméga-3, lien entre la baisse des œstrogènes et le risque cardiovasculaire, réduction de l'ostéoporse, aliments à privilégier... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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    3 分
  • Bien vivre sa périménopause : l'importance de l'intestin

    Bien vivre sa périménopause : l'importance de l'intestin
    2026/07/29
    Lien entre notre intestin et nos hormones, organe perturbé, trois conseils à mettre dans son assiette pour prendre soin de son microbiote... Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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    3 分
  • Périménopause et nutrition : s'y préparer peut tout changer.

    Périménopause et nutrition : s'y préparer peut tout changer.
    2026/07/29
    Définition de la périménopause, ce qu'il se passe dans le corps de la femme pendant cette période, pourquoi les femmes ne s'y préparent pas assez..


    Les explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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    4 分
  • Microbiote et diversité végétale

    Microbiote et diversité végétale
    2026/07/29
    Le rôle de ces bactéries et de ces apports en fruits et légumes. Explications avec Linda Belabed, docteur en biologie de la nutrition à Vichy.
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    4 分