In dieser Folge führe ich ein Interview mit Fabiana Wollitz. Fabi ist staatlich anerkannte Psychomotirikerin und Neurosystemische Trainerin und hat sich mit dem Kuscheln selbstständig gemacht.

In der Folge sprechen wir darüber wie man Kuscheln und Berühung in Beziehungen so gestalten kann, dass die Beziehung möglichst optimal davon profitiert. Dabei geht es vor allem um die Haltung, die verbale und nonverbale Kommunikation, die dem anderen Wohlwollen, Sicherheit und Vorhersagbarkeit vermitteln sollte. So wird Berührung zu einem Beziehung-stärkenden Ritual in romantischen Beziehungen, aber auch in Freundschaften und kann teilweise heilsame Effekte haben.

Hier findest du den Kontakt zu Fabi:

https://www.sichere-umarmung.de/

https://www.instagram.com/lebensliebe_kuscheln/

https://www.youtube.com/@LebensLiebe_kuscheln

Und zu mir:

https://www.beziehungs-mindset.de/

In dieser Folge geht es um die Bilder, die wir uns von anderen Menschen machen – und darum, was passiert, wenn diese Bilder plötzlich nicht mehr stimmen. Ob in Freundschaften, Beziehungen oder im Berufsleben: Wir neigen dazu, uns unser eigenes Bild von anderen zu schaffen. Doch sobald dieses Bild Risse bekommt, fühlen wir uns enttäuscht. Dabei übersehen wir oft, dass in der Enttäuschung auch eine Chance steckt: Sie beendet eine Täuschung, die wir selbst aufgebaut haben.

Anhand von lebensnahen Beispielen – von Love-Bombing in der Verliebtheitsphase bis hin zu Geschichten aus meinen Seminaren – beleuchte ich, warum wir so sehr an unseren Vorstellungen festhalten. Und wie schwer es uns fällt, Menschen so zu sehen, wie sie wirklich sind, statt so, wie wir sie gerne hätten.

Wir werfen außerdem einen Blick darauf, wie sich unser Bedürfnis nach Beständigkeit und Sicherheit in unseren Beziehungen widerspiegelt – und warum uns Veränderungen im Verhalten anderer so tief treffen. Am Ende dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine eigenen Bilder zu hinterfragen und vielleicht ein Stück gelassener mit Enttäuschungen umzugehen.

In dieser Folge von "Beziehungs-Mindset" dreht sich alles um eine zentrale NLP-Grundannahme: "Energie folgt der Aufmerksamkeit". Ich erkläre, warum es entscheidend ist, worauf wir unseren Fokus legen. Unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unsere Emotionen, sondern formen langfristig auch unsere Gewohnheiten und sogar unsere Biochemie.

Anhand alltäglicher Gesprächssituationen zeige ich, wie unsere Wortwahl und unser Fokus unsere Wahrnehmung und unser Wohlbefinden verändern können.

Ein besonderes Highlight der Folge ist die "1000 Ressourcen"-Übung, eine NLP-Technik zur systematischen Erweiterung eigener Ressourcen. Ich erkläre dabei das Konzept des Chunkings: Durch Spezifizieren (Chunk Down), Verallgemeinern (Chunk Up) oder Vergleichen (Chunk Sidewise) lassen sich aus einer einzelnen Ressource zahlreiche weitere ableiten. Damit hast du eine einfache Kreativtechnik an der Hand, mit der du im Grunde beliebig viele Ressourcen und Stärken formulieren kannst.

Diese Folge liefert inspirierende Impulse, um bewusster mit der eigenen Aufmerksamkeit umzugehen, positive Denkmuster zu stärken und letztlich erfülltere Beziehungen und ein erfüllteres Leben zu führen.