Beyond Numbers: How Tracking Transforms Habits | 002
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Beyond Numbers: How Tracking Transforms Habits | 002
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このコンテンツについて
In this episode of the Well-ISH Podcast, hosts Anthony and Derek dive into the transformative power of tracking beyond mere numbers. Discover how tracking habits can lead to meaningful reflection and personal growth. From food journaling to exercise routines, learn how to harness the insights gained from tracking to enhance your daily life. Join us as we explore the balance between structure and freedom, and how small changes can lead to significant improvements.
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