Hallo und willkommen zurück – schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir uns nicht immer daran erinnern: unsere Träume. ✨

Was passiert da eigentlich nachts in unserem Kopf? Warum fliegen wir manchmal, verlieren die Zähne oder werden verfolgt? In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Geschichte der Traumdeutung – von der Antike bis zu Freud und Jung – und sprechen darüber, was Träume heute für uns bedeuten können.

Wir klären, warum wir träumen, was häufige Symbole sagen können und wie ein Traumtagebuch helfen kann, unbewusste Wünsche und Ängste besser zu verstehen. Und vielleicht erkennt ihr euch in manchen Bildern sogar wieder…

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Deine Lina und deine Merit

Du musst nicht auf den perfekten Moment warten. Du kannst ihn dir selbst machen. Genau jetzt. Genau heute!

In dieser Folge sprechen wir über den Trend „Romanticize your life“ – und warum dahinter mehr steckt als nur Kerzen, Vlogs und schöne Sonnenuntergänge. Es geht nicht darum, so zu tun, als wäre alles toll – sondern darum, dir bewusste, kleine Momente zu schaffen, in denen du dich lebendig fühlst.
Wir zeigen dir, wie du im Alltag mit Mini-Ritualen, Sinneserfahrungen, Selbstgesprächen und kleinen Planungen mehr Präsenz, Ruhe und Bedeutung findest – auch (oder gerade) wenn das Leben gerade chaotisch ist.
Du wirst wieder zur Hauptperson in deinem Leben – nicht Zuschauerin.
Kein Drama. Kein Warten. Sondern echte Selbstfürsorge im Detail.
🌿 Praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst
🧡 Inspiration für einen achtsamen Alltag
✨ Und ein Reminder: Du darfst dein Leben genießen – einfach, weil du du bist.

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Deine Lina und deine Merit

Hallooo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge!🫶🏼

Heute werfen wir einen Blick auf das, was wir über uns selbst glauben und was andere wahrscheinlich ganz anders sehen. Es geht um das Selbstbild und das Fremdbild 🪞
Warum sehen wir uns oft verzerrt? Was hat unsere Kindheit damit zu tun? Und warum können Meinungen anderer so viel Macht über uns bekommen?

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Deine Lina und deine Merit

Hallöchen, in unserer neuesten Folge dreht sich alles um die Bücher, die uns nachhaltig geprägt haben – und die wertvollen Learnings, die wir daraus mitnehmen. Wir sprechen über die „1%-Methode“ und wie kleine, aber stetige Veränderungen unsere Identität transformieren können. Wie wichtig es ist, groß zu denken, Lösungen statt Probleme zu fokussieren und sofort zu handeln, teilen wir aus „Gesetze der Gewinner“. Außerdem tauchen wir in die Kunst ein, echtes Interesse an anderen zu zeigen, wie in „Wie man Freunde gewinnt“ beschrieben, und warum es so befreiend ist, nicht von allen gemocht werden zu müssen, wie „Du musst nicht von allen gemocht werden“ uns lehrt.

Wir haben Zitate und Passagen aus diesen Büchern herausgesucht, die uns immer wieder zum Nachdenken anregen – und uns motivieren, unseren eigenen Weg zu gehen. Wenn du Lust hast, von unseren Erfahrungen zu hören und zu entdecken, wie auch du diese Prinzipien in dein Leben integrieren kannst, dann hör rein!

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute geht’s ums Joggen – und zwar darum, warum es so unglaublich gesund ist. 💪 Wir schauen uns gemeinsam die 10 wichtigsten Vorteile an, die Laufen für Körper und Kopf bringt: vom stärkeren Herz über bessere Konzentration bis hin zu weniger Stress.

Außerdem nehmen wir euch mit durch die fünf Trainingszonen und erklären, warum gerade Zone 2 so beliebt ist – vielleicht entdeckt ihr ja eure neue Lieblingspace! Und natürlich dürfen ein paar praktische Tipps aus der Community nicht fehlen: von Musik über gute Schuhe bis zum Sonnenaufgangslauf. 🏃‍♂️

Diese Folge soll euch motivieren, einfach loszulaufen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit richtig viel Freude an der Bewegung. Lasst euch inspirieren und vielleicht habt ihr danach auch Lust, mal wieder eure Strecke zu wechseln oder ganz ohne Uhr loszulegen. 🌅

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Deine Lina und deine Merit

Erinnerst du dich noch an deine Vorsätze vom Januar?

Die Hälfte des Jahres ist rum und das ist die perfekte Gelegenheit, mal kurz innezuhalten.

Deswegen spreche ich heute mal darüber, dass du genau jetzt auch wieder mit deinen Vorsätzen bzw. Zielen anfangen kannst und es nicht zu spät ist! Überleg mal was du schaffen kannst wenn du jetzt anfängst. Wo wirst du dann in einem halben Jahr stehen?

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Deine Lina und deine Merit

Ein echter Glow-Up beginnt im Kopf und nicht im Kleiderschrank :) In dieser Folge sprechen wir darüber, warum innere Balance und Selbstliebe der wahre Schlüssel zu Ausstrahlung und Selbstbewusstsein sind ✨
Von Affirmationen über Schlafqualität bis hin zu bewusster Social Media Nutzung, wir haben Tipps für deinen inneren und äußeren Glow-Up.

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Deine Lina und deine Merit

„Warum passiert mir das schon wieder?“
Diese Frage hast du dir bestimmt schon mal gestellt..

In dieser Folge spreche ich (Merit) darüber, warum vielleicht alles für dich passiert, auch wenn es im ersten Moment nicht so aussieht.
Ich rede übers Loslassen & Vertrauen in dich selbst zu haben und darüber, deine Komfortzone zu verlassen.

kleinen Reminder: Du musst nicht alles sofort verstehen, aber du darfst darauf vertrauen, dass du irgendwann verstehst, warum es genau so gekommen ist :)

Ab Nächster Woche machen wir dann wieder Folgen zusammen <3

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