Welcome back zu einer neuen Monday Motivation Folge, heute mit dem Fokus auf Musik :)

In dieser kurzen Episode erfährst du, warum Musik Dopamin freisetzt, Stress runterfährt und dich fitter in den Fokus bringt. ✨

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Deine Lina und deine Merit

Du kennst das doch: Du scrollst stundenlang so durch Social Media und fragst dich irgendwann: „Warum mache ich überhaupt was ich mache?“ In dieser Folge reden wir darüber, wie du deinen persönlichen Purpose findest, also deinen Lebenssinn. Mit Inspiration aus Adam Leipzigs TED-Talk und dem japanischen Konzept Ikigai sprechen wir darüber, wie kleine Gewohnheiten, Erlebnisse und tägliche Reflexionen dir mehr Klarheit und Zufriedenheit bringen. ✨

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Deine Lina und deine Merit

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt durch den ständigen Griff zum Handy oder den Drang nach schnellen Belohnungen? In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn im Dopamin-Rausch steckt und wie du wieder die Kontrolle über deinen Fokus und deine Freude zurückgewinnst.

Basierend auf dem Buch Dopamine Nation von Anna Lembke beleuchten wir, wie moderne Reize wie Social Media, Streaming und ständige Verfügbarkeit unser Belohnungssystem beeinflussen. Du lernst, wie das Gleichgewicht zwischen Vergnügen und Schmerz funktioniert und warum bewusster Verzicht zu mehr Zufriedenheit führen kann.

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