『Be Your Own Power』のカバーアート

Be Your Own Power

Be Your Own Power

著者： Nicole Gaal
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Emotionale Stärke, Trigger, Partner- und Beziehungsmuster uvm. In meinem Podcast lade ich wundervolle Gäste ein, die ihre tiefgründigen Erfahrungen und einzigartigen Perspektiven teilen. Gemeinsam erkunden wir, wie man emotionale Herausforderungen meistert und gesunde Beziehungen aufbaut. Lass dich von inspirierenden Geschichten und kraftvollen Einblicken mitreißen, die dir helfen, dein wahres Selbst zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen. Schau dich gerne auf meiner Instagram-Seite nicole_gaal und meiner Webseite https://nicolegaal.de um. Schreibe mir! Ich freue mich auf dich! Nicole ♥️Nicole Gaal 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Let’s talk about Abgrenzung & Selfcare – Ein Gespräch mit Katja!

    Let’s talk about Abgrenzung & Selfcare – Ein Gespräch mit Katja!
    2025/11/13
    In dieser Episode spreche ich mit Katja, die bereits Coaching- und Retreat-Erfahrung mitgebracht hat und trotzdem im Coaching bei mir noch einmal auf eine ganz neue Tiefe gestoßen ist.
    Katja ist Mama, Partnerin und eine bewusste Frau auf ihrem ganz eigenen Entwicklungsweg.

    Wir sprechen darüber, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Abgrenzung zu leben – besonders im familiären Umfeld und in Freundschaften. Außerdem geht es um Selfcare als Mama, um Partnerschaft im Wandel und darum, wie man als Paar gemeinsam wachsen kann, ohne sich selbst zu verlieren.

    Ein ehrliches Gespräch über innere Klarheit, emotionale Eigenverantwortung und die Kunst, gut für sich zu sorgen – auch (oder gerade) wenn man viel für andere da ist.

    Schalte ein und erfahre:
    ⭐️ wie du dich liebevoll und klar abgrenzen kannst – auch gegenüber Familie und Freunden
    ⭐️ warum Selfcare kein Luxus, sondern essenziell ist – besonders als Mama
    ⭐️ wie Partnerschaft und Elternsein gleichzeitig ein gemeinsamer Wachstumsweg sein können
    ⭐️ wie du mehr Bewusstsein in deinen Alltag bringst und dich selbst wieder besser spürst.

    Egal, ob du Mama bist, mitten im Beziehungsthema steckst oder einfach Inspiration für deinen eigenen Weg suchst – diese Folge ist voll mit ehrlichen Einblicken, Erkenntnissen und Herz.

    Wenn du Fragen zu dieser Folge oder zu deiner ganz persönlichen Situation hast, dann sende mir gerne eine DM auf meinem Instagram-Profil https://instagram.com/nicole_gaal
    oder eine Mail an hi@nicolegaal.de.

    Ich freue mich auf deine Nachricht!

    In Liebe
    Nicole
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    1分未満
  • Familiengeschichte heilen & innerlich frei werden - Ein Gespräch mit Stephanie!

    Familiengeschichte heilen & innerlich frei werden - Ein Gespräch mit Stephanie!
    2025/09/24
    In dieser Episode spreche ich mit Steffi – einer Frau, die sich mutig ihren tiefsten Themen gestellt hat.
    Nach einer Trennung wurde ihr klar: Das eigentliche Problem war nicht die Beziehung zu anderen – sondern die Beziehung zu sich selbst.

    Steffi erzählt offen von ihrem Weg durch viele Schichten: Alkoholverzicht, finanzielle Verantwortung, emotionale Heilung – bis hin zur Auseinandersetzung mit generationenübergreifenden Traumata und der eigenen Familiengeschichte.

    Ein Gespräch über echtes Hinschauen, Wachstum, Selbstverantwortung und darüber, wie tiefgreifend Coaching wirken kann, wenn man bereit ist, sich wirklich auf sich selbst einzulassen.

    Schalte ein und erfahre:
    ⭐️ warum oberflächliche Lösungen oft nicht reichen
    ⭐️ wie Steffi durch Ahnenarbeit emotionale Lasten lösen konnte
    ⭐️ was passiert, wenn man sich selbst wieder begegnet
    ⭐️ welche Rolle Routinen, Reflexion und die richtige Begleitung spielen
    ⭐️ wie sie heute mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbundenheit durchs Leben geht

    Egal, ob du selbst gerade auf deinem Weg bist, Coaching überlegst oder das Gefühl hast, dich selbst ein Stück verloren zu haben – diese Folge berührt, inspiriert und macht Mut zur Veränderung.

    Entdecke mehr von mir auf Instagram https://www.instagram.com/nicole_gaal oder schreib mir direkt an hi@nicolegaal.de, wenn du Fragen hast oder dich austauschen möchtest.

    Ich freue mich auf dein Feedback!

    In Liebe
    Nicole
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    48 分
  • Narzissmus - Ein Gespräch mit der Expertin Daniela Kreissig!

    Narzissmus - Ein Gespräch mit der Expertin Daniela Kreissig!
    2025/05/15
    In dieser Folge spreche ich mit Daniela Kreissig – Coachin für neurosystemische Integration und Expertin für Narzissmus.
    Daniela hat selbst über 13 Jahre in einer narzisstisch geprägten Beziehung gelebt. Heute hilft sie anderen Menschen, toxische Dynamiken zu erkennen und daraus auszusteigen.
    Wir sprechen über Narzissmus, vor allem in Beziehungen und Freundschaften – und wie es sich anfühlt, wenn man sich danach innerlich leer und ausgelaugt fühlt.
    Daniela erzählt offen, wie sie selbst ganz unten war – körperlich und seelisch – und wie sie durch intensive innere Arbeit wieder in ihre Kraft kam. Heute gibt sie ihre Erfahrungen weiter, begleitet Menschen in ihrem Heilungsprozess und hilft ihnen dabei, Selbstwert, Klarheit und Grenzen zu finden.

    Schalte ein und erfahre:

    ⭐️ was (verdeckter) Narzissmus ist – und woran du ihn erkennst.
    ⭐️ warum besonders verdeckter weiblicher Narzissmus oft übersehen wird.
    ⭐️ was emotionale Erschöpfung nach Treffen mit bestimmten Menschen bedeuten kann.
    ⭐️ wie du dich aus toxischen Beziehungen oder Freundschaften lösen kannst.
    ⭐️ warum es nicht darum geht, ob jemand "ein Narzisst" ist – sondern wie es dir dabei geht.
    ⭐️ was es braucht, um in die eigene Kraft zurückzufinden.
    ⭐️ wie Generationentrauma und Kindheitserfahrungen oft mitspielen – aber nicht alles bestimmen.

    Daniela gibt tiefe Einblicke in ihre Arbeit, erklärt typische Dynamiken und teilt berührende Geschichten aus ihrer Coachingpraxis. Wenn du spürst, dass dir bestimmte Beziehungen nicht guttun – dann ist diese Folge für dich.

    Entdecke mehr von Daniela:

    E-Mail: mail@danielakreissig.de
    TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial?_t=ZN-8wN0SKOxMu6&_r=1
    Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye?igsh=MW8xeW1vOTdyZW8yZw==
    Buch & E-Book: Die sieben Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person

    Schreib mir gern bei Fragen oder Feedback auf Instagram https://www.instagram.com/nicole_gaal oder per Mail an hi@nicolegaal.de.

    Ich freue mich auf deine Nachricht!

    In Liebe

    Nicole
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    41 分
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