Vocea critică din interiorul nostru ne spune adesea că nu suntem suficienți, că trebuie să facem mai mult, mai bine, mai repede. Dar cât din această voce ne ajută să creștem și cât ne sabotează stima de sine și relațiile? În acest episod, Raul Damen și psihologul Norian Munteanu discută despre criticul intern: cum se formează, de ce e atât de puternic și cum putem să transformăm autocritica dură în compasiune și motivație sănătoasă.

Vinovăția poate fi un semnal al conștiinței, dar și o povară care ne ține captivi în trecut. În acest episod, Raul Damen și psihologul Norian Munteanu vorbesc despre diferența dintre vinovăția sănătoasă, care ne ajută să creștem, și vinovăția toxică, ce ne paralizează emoțional și spiritual.

Trăim într-o eră în care tehnologia promite să ne aducă mai aproape, dar adesea ne lasă mai singuri. În acest episod, Raul Damen și psihologul Norian Munteanu explorează impactul inteligenței artificiale asupra relațiilor, emoțiilor și spiritualității noastre.

Ceea ce punem în farfurie nu ne influențează doar corpul, ci și mintea și inima. În acest episod, Raul Damen și psihologul Norian Munteanu discută despre conexiunea profundă dintre alimentație și starea emoțională: cum mâncăm când suntem stresați, triști sau anxioși și de ce anumite obiceiuri alimentare pot ascunde răni sufletești.

Fără să ne dăm seama, purtăm în noi poveștile nespuse și rănile nevindecate ale familiei din care venim. În acest episod, Raul Damen și psihologul Norian Munteanu discută despre cum tiparele emoționale și conflictele părinților noștri ajung să se repete în relațiile noastre de cuplu, cu prietenii sau chiar la locul de muncă.

Perfecționismul pare, la prima vedere, o virtute. Dar ce se ascunde dincolo de dorința de a face totul „ca la carte”? În acest episod, Raul Damen și psihologul Norian Munteanu explorează rădăcinile perfecționismului – frica de eșec, rușinea, nevoia de validare – și modul în care acesta ne sabotează relațiile, credința și pacea interioară.

Nevoia de control pornește adesea din frică și nesiguranță. Încercăm să ținem totul sub control ca să nu fim răniți din nou. Dar ce pierdem când nu mai lăsăm loc pentru încredere, vulnerabilitate și credință? În acest episod, Raul Damean și psihologul Norian Munteanu vorbesc despre capcana controlului: o protecție care ne izolează și ne epuizează. Află cum poți ieși din acest cerc și cum poți construi o viață bazată pe încredere – în tine, în oameni și în Dumnezeu.

Ce înseamnă, cu adevărat, o relație sănătoasă cu munca? Când devine munca un sens al vieții – și când devine o fugă de sine? În acest episod, psihologul Norian Munteanu ne invită într-o explorare sinceră a modului în care ne raportăm la muncă: ca sursă de împlinire sau ca mecanism de apărare. l Bătăliile inimii cu Raul Damean